手机浏览器扫描二维码访问
谢真真的生物钟很准时,每天早上6点钟准时起床。
天刚蒙蒙亮,宿舍里很安静,室友们还在甜美的梦乡里徘徊。
谢真真不想打扰别人的美梦,她轻轻地拍了拍铁架子,一边梳头,扎着马尾,一边等着谢妙妙的反应。
谢真真扎好了头发,谢妙妙还在安静地睡着,没有动静,估计起不来了。
谢真真蹑手蹑脚地走出宿舍,轻轻地带上宿舍门,一个人去塑胶操场上跑步。
今天的天气非常不错。
一大早,在校园里迎接温暖的阳光,心情不错。
初升的太阳把天边渲染成了金黄色,地上是色彩斑斓的塑胶跑道,整个世界仿佛被一层多彩的光晕笼罩着。
在这美妙的瞬间,大地上的万物都开始渐渐苏醒,迎接新的黎明。
操场上已经有很多人在运动了,有跳单双杠的,有跳绳的,更多的人在跑步。
谢真真跳下跑道,弹跳,压腿,后仰,前屈,劈叉,做着活动热身。
就昨天一天跑步没有跑够量,感觉筋骨都硬了。
果然,一天不动,自己知道,两天不动,老舅知道……
哎!想什么呢?谢真真双手拍拍两侧脸颊,不想了。
谢真真慢慢地跑起来,专业的跑道真好呀,每蹬一步,地面就有个反弹跳力推向足底,足底很舒服,膝盖也很舒服。
谢真真跑得很慢,很快被一群潮水般的男生飞快地超过了。
两圈跑完的时候,谢真真感觉到身体活动开了,额头上冒出了细汗。
第三圈开始了。
“真真——我来啦——”谢妙妙慢悠悠地走来了。
“来了?我叫了你的,见你睡得那么甜,不忍心破坏你的睡眠,怕吵醒别人。”
谢真真带着谢妙妙跑。
“我知道,我听到了你拍床的声音,就是舍不得起来,做着激烈的思想斗争,装着睡着了。
等你一走,我又不好意思继续睡下去。”
“嗯,既然开始了,就要天天坚持哦。”
没跑几步,谢妙妙就双手撑腰,抬不起腿来了,大口大口地吐气,喘个不停。
谢真真看了谢妙妙一眼,谢妙妙边喘气边走路。
哎!她的状态谢真真太熟悉了,对长久不运动的人来说,先慢慢地走是对的,不用跑多快,跑多急,避免摔跤,减少抽筋的发生。
想起那次在京里中学跑步抽筋的事,那痛楚不好受。
“你先热热身,活动开,慢跑或快走都行啊!跑步不在一时半会,坚持才要持之以恒。”
谢真真教谢妙妙做哪些热身活动,自己甩开膀子要加速了。
这群男生又来了。
85进城记,嫁人从下海开始 智械之后 被骗做妾:姨娘不宅斗 超神学院:我能扮演王者英雄 繁盛灭世,我开局成了繁盛使徒! 我一个女大学生,会画符很合理吧 四合院:听劝后,全院人惊了 穿成恶婆婆咸鱼翻身粘锅上了 四合院:二大娘的璀璨人生 穿书50,别人囤米我囤钱 废柴小夏的快乐原神 你们惹她干嘛,小师妹有天道宠着 下乡知青:直接跟全家断绝关系 传承千古至尊,守护华夏杀穿神明 爱在梦里等花开 玄学大佬下山拯救哥哥们 香樟青青景色深 搬空粮仓去逃婚,真千金宠冠京城 穿成后妈,拯救疼痛文学校草男主 御兽:教书御兽成就世界最强
强势宣布这个影后,我的!简介emspemsp关于强势宣布这个影后,我的!她重生了,重生到了一个演技差口碑烂的选秀明星沈木暖身上。可能是她重生的姿势不对吧,一睁眼就对上了个惹不起的主。而且她连逃都没法逃,因为原主给她留了一种叫不见他就...
我要做阎罗简介emspemsp关于我要做阎罗大人,不好了!沿江三省灵异爆发!申请支援!什么?我得赶紧躲起来大人,您身为阎罗难道不想振奋一下军心来个视察吗?视察哪里有小命重要!阎罗叫我来巡山,我到人间转一转。首...
春风一度共缠情简介emspemsp春风一度共缠情是陆晓果的经典其他类型类作品,春风一度共缠情主要讲述了结婚登记的当天,景晓萌发现未婚夫竟然在和闺蜜滚床单,一怒之下陆晓果最新鼎力大作,年度必看其他类型。海棠屋(haitangshuwucom)提供春风一度共缠情最新章节全文免费阅读!。...
一觉醒来,廖子轩发现自己穿越到了坠神的游戏世界。正当他准备不给穿越者大军丢脸,立志要成为传奇大BOSS时对面被吓倒在地的乡下小姑娘,用瘦骨嶙峋的脏兮兮小手,颤颤巍巍地摸了摸他奶里奶气的小狼头。行吧!没能转生成人不说,还稀里糊涂成为了别人的召唤兽。但这点挫折可难不倒前世被称为神级陪玩的廖子轩。于是许多年后在游戏内,多出了一位永夜女王,灭世的恐怖魔女,元素神教圣巫女,堕渊要塞司令长,成为令各大势力与国家心惊胆颤的神秘存在。在游戏外,多出了一位被无数玩家视为传奇角色,贯穿每个版本的剧情主线,令无数死宅夜不能寐,狂热爱慕的超人气女神而这一切一切的背后,廖子轩欣慰的收起了耕耘的锄头。瞧见没,从当初傻里傻气的小村女,再到现在这颗水灵灵的超级大白菜老子养的!如果您喜欢我将炮灰NPC养成传奇魔女,别忘记分享给朋友...
我从监狱出来的日子简介emspemsp关于我从监狱出来的日子一个少年犯的奋斗史,多少爱恨情仇。中国企业三十年风雨沧桑路,恰似这幅未绣完的清明上河图。(故事纯属杜撰,请勿对号入座。本文独家发表于奇迹小说网,非经网站或作者允许,不...
重生之绝品公子简介emspemsp关于重生之绝品公子重生之绝品公子超级改造系统将于兵穿越到一个类地球的世界,超凡技能我有,传说物品我得,俏丽女医生,霸道警花,可爱小萝莉,绝色明星接踵而来,从此于兵逍遥花都,绝霸天下。追...