手机浏览器扫描二维码访问
第637章 早饭要吃好（第1页）
无奈，刘悦悦只能第二次被刘蛮拽出温暖的被窝。
从床上下来，到卫生间的短短路程上，她小嘴就低声叭叭没停。
刘蛮虽然没听清，但是知道肯定骂的很脏！
早餐是皮蛋瘦肉粥，还有包子，怕有人吃不惯，刘母还打了豆浆。
家里有豆浆机，黄豆泡一泡就可以直接做豆浆了。
所以也并不是很费力，还是现磨的豆浆很香。
方玉一连吃了五个大包子，喝了两碗粥，好像东北人饭量都不小。
“慢点吃，别噎着了，还有呢。”
见着方玉能吃，刘母很满意，为人母，最是喜欢看着自己做的东西被孩子吃的干净。
她可不在意那么点饭钱，只要孩子能吃饱吃好，那什么都值。
“谢谢奶奶，我吃饱了！”方玉腼腆的挠挠头，有些不好意思自己吃的有点多。
“早饭要吃好，多吃点没事的。”
素来有种说法，叫做早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
早饭作为一天开始的第一餐，一夜睡眠后身体重启，正是需要各种营养的时候。
所以早餐搭配一定要注重营养。
午饭吃饱，是因为中午期间差不多是人活动最多的时候，如果不吃饱，那就没有足够的能量支持。
晚饭吃少，是因为晚饭过后很快又会进入睡眠，如果吃的太多了没有消化掉，睡眠期间会造成积食。
会发胖，也会对肠胃造成负担。
所以晚饭尽量不要吃太多，也不要吃的太油腻不好消化。
容易得胃病。
但是人也是有本能的，很多人都怕饿，晚上睡觉前一旦感到胃里空的，立马就焦躁不安，会睡不着觉。
所以有些人晚上必须吃饱才睡得着觉，如果是饿的，那也对起来吃点东西才睡得着。
刘蛮从小到大，也就上大学了没在家里吃。
其余时候都是吃刘母做的饭，所以早就被调教好了饮食习惯了。
所以饮食尚不健康。
陆陆续续的，刘父跟杨诺诺也起床了。
“蛮子你们起那么早啊。”
怀孕后，杨诺诺更喜欢睡懒觉了，现在早上快十点了，还是一副没睡醒的样子。
我只是个盖章的 投喂小人国，恶毒女配成救世神明 书成紫微动 末日100天，靠系统苟到养老 加油，小豆包 秩秩斯干，幽幽南山 神奇宝贝：新生小智，从丰缘开始 七零：退亲后，我被大伯哥宠上天 被贬皇陵，我靠摸尸成就无敌路 这超能力不靠谱 重生后我把前世资料上交国家 快穿：渣了男主后女配被关哭了 全民转生，我魅魔开局得到龙魂 这么多疯批到底哪个是男主 万人迷在名柯变小变大 悸动时差 仙府修仙：种田证道 系统罩我去宅斗 从天降陨石重新开始的修仙路 武林风云崛起之路
恭喜王爷，王妃有喜了
恭喜王爷，王妃有喜了简介emspemsp国际神偷关门弟子陆柒染穿越了，再睁眼已是天启王朝大将军王的老来女，原主典型的胸大无脑，空有一身美貌，十几岁喊着号子要嫁皇帝同父异母兄弟冥王叔，死缠烂打，挖空心思，用尽各种手段嫁进冥王府。陆柒染扶...
暖婚甜蜜蜜：宁少，强势宠
暖婚甜蜜蜜宁少，强势宠简介emspemsp关于暖婚甜蜜蜜宁少，强势宠除了在卧室，我不让她做任何体力活。宁意卿在回答何为宠妻时说。送豪宅名车奢侈品包包，这是日常宠。陪她作天作地虐渣渣，这是基本宠。身体力行的陪她度过每个日夜，这才是高...
厉总别追了，纪小姐已跳崖
1v1双洁先虐后甜～三年后的重逢，帝都的只手遮天的豪门贵公子将她按在怀中，冷漠而轻浮的称她为陪酒公主，酒局上的鄙夷随之而来，她抿唇微笑掠过所有的讥讽。再后来，纪晚雪甩了男人，与小鲜肉在夜店的亲密合照被爆，男人冷着脸去抓人揽入怀中，咬牙质问，一口一个厉总，你翻脸比翻书还快？男人终于一颗心吊在了她身上，她却一步...
Boss快穿：男神，我罩了
Boss快穿男神，我罩了简介emspemsp关于Boss快穿男神，我罩了恋爱前学霸高冷我求你帮忙了？男星不屑离我远点！皇弟憎恶你挡了我的路！恋爱后学霸拦腰服软求罩！男星深夜敲门冷，求暖！皇弟抱腿卖萌皇兄，别走！...
重生国民女神：冷少宠妻宠上天
重生国民女神冷少宠妻宠上天简介emspemsp关于重生国民女神冷少宠妻宠上天沈心澈上辈子挺混的，打架斗殴泡吧和父母决裂，在娱乐圈我行我素，临死前一刻才知道，她的黑化史，原来是闺蜜和所爱之人步步为营的结果。重生回到初三，沈心澈洗心革面，带领全校臭名昭著的差班，逆袭全部考上重点高中高考全过一本线，开网店卖衣服，上微博做网红，当经纪人造IP，稳稳占据娱乐圈合影C位，面对镜头大声宣告我就是豪门！一路走来，沈心澈无往不胜，直到遇上爱情这个千古难题。一边是霸道冷酷的冷家...
都市之极品高手
都市之极品高手简介emspemsp都市之极品高手是老肿马的经典都市言情类作品，都市之极品高手主要讲述了新书美女总裁之贴身兵王已经上传，欢迎品鉴昔日流氓大哥光荣老肿马最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供都市之极品高手最新章节全文免费阅读！。...