手机浏览器扫描二维码访问
第19章 约定19（第2页）
“滚！”
“诶，好的！”
-----------------
【基础力量：382.3公斤】
【爆发力量：489.3公斤】
【力量爆发率：128%】
【技艺等级：一阶】
出租屋内，看着自己用左手测出来的力量爆发率，楚牧摸了摸下巴，表情略显严肃。
“的确很麻烦。”
一阶，是技艺的基础，没有太多的境界划分。
一般情况下，一阶技艺的极限，是力量爆发率达到200%。
那是调动胸部、手臂肌肉群协同发力的极限。
想要从一阶突破到二阶，说难不难，说简单也不简单，那就是打通一条贯穿身体的发力路线。
以跟腱发力，让力量经过一块块肌肉的传递最终抵达拳头，整个过程没有损耗，只有经过不同肌肉带来的层层叠加，如潮水一浪高过一浪。
这便是二阶独有的发力方式——炼力如潮。
伴随着发力方式的改变，二阶的力量爆发率会从200%暴增到300%，而后继续提升。
所以对楚牧而言，左手技艺达到二阶，有两个关键点。
第一，让左手力量爆发率达到200%。
第二，将左手与跟腱之间的发力路线打通。
对寻常人来说最难的第二点，楚牧因为有过一次经验，可谓驾轻就熟。
但这第一点…
想要在短时间内达成，却是难如登天。
“先在现实中训练。”楚牧低声喃喃道，“抛开右手单练左手，看看一天能提升多少。”
“然后以螳兽姿态继续练习。”
有了计划，楚牧提着训练刀，走出家门。
直到深夜，他才带着一身臭汗回到家中。
“砰——”
【力量爆发率：135%】
“一天的提升，只有7%？”楚牧皱眉，忍不住摇头，“慢！太慢了！”
逆天剑帝 我在妖魔世界求长生 金枝玉孽：权臣谋妻实录 让你离开宗门，没让你成仙啊！ 悔之晚矣陈炫绫清竹 驸马难当 快穿之冷宫修炼手册 觉醒严师系统，我罚徒儿抄书成神 妇科邪医在乡村 枯萎的蓝玫 被弃婚，我当场改嫁残疾大佬 害我成废物，我君临天下你怕什么 穿成假千金，我靠发疯赢麻了 招惹成真 这个疯发定了 充一元返一万，美女学姐疯狂后悔 娘娘又懒又馋还社恐 离家后，父母追子火葬场了 梦里修仙千年，醒来我已无敌 离婚后，在前夫心头肆意撩火
仙道之主
仙者，高踞九天，三千年为春，三千年为秋。悠悠万载，只称一春秋。人者，苟且于地下，寿不过百年，未见春秋，已成灰土。可是，我来了！天虽高？却没有我心高！春秋虽远，却没有我剑远。我剑，上斩九天，下斩万仙。苍茫仙道，我为主！...
穿成万人嫌，但人设是白月光
新书刚开评分，分会逐渐提高。第一个世界完结！可宰！姜妤成了快穿局恶毒炮灰部门的员工，开局万人嫌，结局死翘翘。该部门有三好，钱少事多死得惨。每个世界姜妤都在想着如何能减轻自己的死法。只是没想到一番操作下来，身边所有人都觉得她深有苦衷。对着每每惨淡下场的她红着眼，祈求她能回来。世界一古早大女主文的炮灰庶妹。她注定遭...
出嫁当天被弃，抢来的军婚甜蜜蜜
王优优穿越到八十年代，一个傲慢刁蛮，懒惰不讲理的娇气包身上。可怕的是，原主出嫁当天被弃，接亲的队伍接走了她的继妹，气得一向骄纵的原主，脑筋搭错线，当即改嫁前来喝喜酒的老同学陆行飞。陆行飞不肯，她便污蔑陆行飞与她有一腿，还选择跳池塘，以死相逼。王优优的养母吴桂芬见状，把王优优从水里捞起来便直接扔到了陆行飞家。大家都在...
卫武道
卫武道简介emspemsp中庭四大家之一薛剑山庄的大公子因为卷入了老师黄开悟和云阳杨家的争斗而遭致陷害，被迫流亡。在流亡期间，本以为会风平浪静的他再次被牵扯进了周围的阴谋诡计，是就此向命运臣服还是勇敢挑战幕后黑手，敬请观...
隐婚甜妻：恶魔老公不好惹
隐婚甜妻恶魔老公不好惹简介emspemsp关于隐婚甜妻恶魔老公不好惹少爷，不好了！少奶奶冒充您的身份，打了导演！少爷，不好了！少奶奶冒充您的身份，揍了制片！少爷，不好了某男冷哼，我的女人，想打谁就打谁，用的着大惊小怪？可是少爷，少奶奶她冒充您的身份，包养小鲜肉，潜了小鲜花，还说要将您的影视公司变成她的后宫团！某男大怒，反了她了！把她给我抓回来不，我亲自去！当某男带着人气势汹汹的找到左拥右抱的某女时，某女眨眨眼，亲爱的，你看这些黑锅...
砂隐忍村大开发
砂隐忍村大开发简介emspemsp关于砂隐忍村大开发头戴风影斗笠的罗砂，看着下面的泛着幸福笑容的村民，轻轻的叹了口气，脸上带着感慨，给他们讲了一件事。我刚接手砂隐忍村的时候，村内还没发展起来，严重缺少战斗力，缺乏赚钱理念，最重...