手机浏览器扫描二维码访问
0112铁砂掌的三种练法（第1页）
陈觉听完吴老爷子对铁砂掌的描述，顿觉有些奇妙之感。
因为自从接触到传统武术开始，自己就绕不开龙门派这一关。
先是太极和桩功，后是锻炼耳部的鸣天鼓，现在又绕回到了这增强手部防御力的铁砂掌上，当真是缘分妙不可言。
当然了，陈觉也不是非要学这铁砂掌不成。
他现在空闲时间多，按部就班进行运动锻炼提升属性，身体素质自然会慢慢变强。
但是像皮肤硬度、人体抗击打能力这些方面，仅靠现代化的西式运动是没办法进行有效提升的。
而陈觉给自己设定的【最强人类训练计划】又是从里到外的全方面变强。
不仅仅要有超出普通人的力量，也要有普通人没有的防御力和抗击打能力。
说白了，就是陈觉想当个六边形战士，而不是只会撸铁练力量的偏科大力士。
至于练这些东西到底有没有用，陈觉不得而知。
反正现在还年轻，外加有面板的辅助，他有的是时间去进行试错。
……
跟吴老爷子聊完，陈觉背着弓匣走进了公园深处。
先到湖边扎马步开硬弓进行日常的练力气，估计是昨天开弓养成了习惯，有所适应，这第二次练习开硬弓坚持了整整20分钟。
而面板也在陈觉练习完时弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次高强度的耐力、爆发力训练，你的上肢肌肉得到了充分锻炼。】
【力量属性+002】
——————
“效率还行，不过这次没有突破极限，是因为我特意保留了力气？”陈觉甩了甩有些酸胀的胳膊心中嘀咕道。
因为跟李睿约定好今天就能拿到专业的训练计划，所以在练习开弓时陈觉特意收了几分力气，并没有把弓给开满。
要不然在缺少自由属性的情况下，仅靠个人的恢复能力，陈觉这双胳膊在开完110斤硬弓后得休息一整天才能完全恢复过来。
把弓匣收好，陈觉看了看时间就钻进了之前常去的小树林。
赵建国依旧在带着自己的太极班在那里练习，陈觉见状就把弓匣一放，站到了稍微远一点地方练起了太极桩功。
他交的一千块学费已经到期了，继续跟着学有点不合适，所以就离着远一点避一避嫌。
等到9点钟准时一到，太极班开始解散，陈觉这才凑过去跟赵建国攀谈起来。
“小陈，你想学我们龙门派的铁砂掌？”赵建国也有些吃惊。
长生：从大周神朝开始 权宠九天 诺诺和玄皇 天渊 重生之悠闲山村生活 游戏制作从负债千万开始 机甲狂奔 撩婚 当病弱少女掌握异兽分身 误闯学校禁地，我演出大河剑意 四合院的生活 LOL：我真没想当战狼啊 爷爷异界造反,我在都市无敌了! 我满级天师，你让我进规则怪谈？ 北爷怀里的美强惨，超凶猛！ 集群重炮轰杀修仙者 当不成儒圣我就掀起变革 道士夜仗剑 漫威世界里的氪星霸主 饥荒女王
无敌战神升级系统
无敌战神升级系统简介emspemsp关于无敌战神升级系统我有系统万物皆可战！神器技能？天材地宝？金币在手，天下我有！没有我买不了的东西！绝世天才？修炼速度万年罕见？我分分钟升级，万物都是我的经验值，一天便可顶你们百年！一代战神...
头号偶像
书友群674843646意外得到了另一个世界的财富，于是他平步青云，从一个小小的鼓手开始，一步步走向世界的舞台。梦想的声音中，他是让所有导师惊艳的素人选手。演员的诞生中，他用演技征服观众，引炸娱乐圈。他即是铁血硬汉，又是反串大师。我从来没觉得自己是个腕儿，但不知道为什么时代杂志非要追着我拍，我也想低调，可是实力它不允许啊！已有两百万字完本文娱作品天生娱乐家，欢迎阅读！如果您喜欢头号偶像，别忘记分享给朋友...
全能领主：我能修改隐藏词条
穿越异世界，成为领主的秦云发现自己能修改一切物品的词条。骚年，听说你的资质不好？没关系，天资超凡旷世奇才万寿无疆，统统安排上，保证能让你到传奇！说你还缺武器装备？仓库装备随便用。魔改六管圣钢穿甲加特林钛金魔法钢机甲，穿上它，神来都得退避三舍！看着满仓库闪着金光的传奇武器装备，众人陷入了沉默。手握词条修改器，野鸡变凤凰菜刀变神器，只要时间够板砖也能成核弹！不过看着身旁女仆的词条，秦云陷入了沉思。传奇骑士拥有传奇之姿，在踏上骑士之路的那一刻，这个世界将会多一支传奇歌谣万能女仆上得了厅堂入得了厨房，精通各类生活技巧，能够完美照顾起居生活似乎抱大腿吃软饭也是个不错的选择？如果您喜欢全能领主我能修改隐藏词条，别忘记分享给朋友...
蛇来否
蛇来否简介emspemsp墨舒总觉得七鸢是对的，从第一眼见她就没想过要阻止她，宝物拱手送她，命也交付于她。好歹也是上古战神，独独在她的泪花里没了招数。可她是蛇族七公主，生来骄傲嚣张，落魄战神的百依百顺也不屑一顾。骄傲如...
妖娘娘饶命
这是一个山中恶妖强娶小道士的故事。陆宽宽与高止拜了堂成了亲，本以为可以立即采阳补阴，谁料这小道恪守五戒，一心只想得道升仙。呵，成仙？陆宽宽怎么可能让他如愿？他登了天，谁给她提供上好的阳气去？于是，高止收一个妖鬼，陆宽宽就杀一个妖鬼。想积足福报离她而去？她非要让他孽怨缠身，不得飞升。高止也是倒霉，他本是灵宝派小道，苦修十多年，不碰温香，不沾荤腥，自诩清正，好不容易成了灵宝派最年轻的箓生，谁知遇上陆宽宽之后，五戒尽破，甚至与其无媒苟合，终落了个修为尽失的下场。1V1势均力敌小扑街觉得如果收藏破一百，就是HE。没破就是BE。以慰藉我受伤的心灵。如果您喜欢妖娘娘饶命，别忘记分享给朋友...
重生锦绣娇俏妻
顾思睿，我们离婚吧！前世，于娇娇枉死。重活一世，于娇娇只想离婚，离顾思睿远远的。自此以后，于娇娇再也没有提过离婚，而是发愤图强，埋头虐渣查真相。等她站到世界的巅峰，蓦然回首，顾思睿一脸微笑，深藏功与名。...