手机浏览器扫描二维码访问
第六十七章邀请（第1页）
“好了，以后谁在无故旷课，别怪我手下不留情。”
李南小小的警告了一下，就让高洋带着同学开始跑步了。
可是这么个大热天的，同学顿时有气无力，尤其是杨昊。
其实他不上体育课是有原因的，因为他的体力和智商就是成反比。
“好了，都别跟我说自己身体不行了，你们都是一群男的，没有任何理由输给女性。”
李南说这话还看了一眼杨昊，顿时无奈。
“这样，你们先跑两圈，给你们热热身，我给你们的跑步方法进行改进一下。”
李南跟在学生后面慢跑了两圈，一边跑，一边回头看看被落下很远的杨昊，强忍着内心想暴发的情绪，当初他在训练的时候，都是加速跑步，跑一圈都相当于慢跑十圈，操场才800米，那简直一个是天上一个是地下。
两圈下来，所有人上气不接下气，坐在操场上，尤其是杨昊，整个人都趴在地上了。
杨昊还在路上慢悠悠的走着，累的上气不接下气。
“老师，你怎么都大气不喘一下。”高洋问道。
“我是体育老师！”
“老师，你也不能把我们当成你那么训练啊，我们是普通人，肯定会累啊，不像你这么魔鬼！”高洋是唯一一个没有坐在地上的人，这会儿插着腰喘粗气。
“杨昊，你赶紧跑完剩下的过来这里集合，坚持住就是胜利，不要走，慢跑也可以。”李南一路跟着杨昊小跑。
杨昊脸红红的，嘴唇有些发白，让别人看到，肯定以为他受到了什么非人的虐待。
“好！”杨昊虚弱无力的说道。
虽然很不情愿，但是愿赌服输，既然他输了就只能乖乖听从李南的话跑步。
可，这特么还太累了!
剩下的所有人坐在原地，看着杨昊跑完剩下的半圈，每个人对杨昊的印象已经不是当初不敢接近了。
过了好一会，所有人都在操场集合完毕。
“我看你们的跑步方式不对，才会这么累的，这样，我教你们方法，你们按照我的方式，重新来一遍，先休息一会。”
李南刚才看了大家跑步，全部都是没有节奏，没有规律，跑个小半圈就已经累的气喘吁吁。
在同学们休息之余，他去学校的便利店给学生们买了一箱水加冰淇淋。
每人一个，发给大家，等所有都吃完。
“吃完了么。”
“一会大家跑步的时候，步伐要轻，然后要有一定的规律，呼吸不要急促，一定要跟上步伐呼吸，即使肌肉酸痛，觉得没有力气，也不要停，继续向前，保持住，呼吸不能乱，脚上一定不要太用力。步伐迈的大一些，小碎步更容易累。”
所有人按照李南的方法又跑了两圈，全班整齐划一的步伐，杨昊感觉倒是没什么改变，照其他人还是慢了半拍。
杨昊坐在操场上，大口喘着粗气，“我不想跑步了。”
李南蹲在他旁边，小声在他耳边说：“你已经这么努力了，有很大进步了，再坚持坚持，我认为你肯定不想因为这一个跑步而让自己十全九美吧。”
这一句话正好戳中杨昊的心窝。
“好！我在坚持坚持。”杨昊委屈巴巴的看着李南，就像是小孩子听到大人得奖励一般。
体育课之后，同学们就像吃了兴奋剂一样，每天早晨都组织跑步，没有一个人缺席，杨昊也在。
校长看到这群学生，都赶忙找李南谈话，“李老师，你这是用了什么方法，让这群学生这么听话的！”
X小姐的恋爱游戏 我有六个天凉王破的弟弟 煮蛇姑娘 当公主的快乐你想像不到 杀手爱情系列《爱要守时》 把你的收益交给我 热情与痛楚之间 闻到了他的荷尔蒙(1v1H) 穿书重生：团宠大佬只想当咸鱼 贵女邪妃 我家大大又掉马了 这是一场艷遇 皇后守则 【手游】传说中的白月光 瓦尔纳深秋 都市奇门医婿 恶鬼之心 [娱乐圈] 隔壁有男神 太灵 我的杂志男孩
快穿之拯救反派小可怜儿
快穿之拯救反派小可怜儿简介emspemsp关于快穿之拯救反派小可怜儿每本书里都有一个时刻想要害主角的反派，这些反派都有一个共同点，那就是童年生活阴暗，导致性格偏激，残忍无情。明媚小可爱关嘉嘉，意外身亡之后，绑定了拯救反派系统。她的任务...
穿越第一天，诸葛亮病逝五丈原
睁开眼的刘谌，他明白自己穿越了。但随之而来的，确实喜忧参半。喜的是，身边围满了侍女。人也住进了富丽堂皇的宫殿。忧的是，诸葛亮在五丈原快死了。什么？你说诸葛亮要死了？！再看看自己的身份日后的北地王，刘谌，就是蜀汉投降，自刎归天的那位。不是好不容易穿越一次，我的生命这就一眼看到头了？？？...
女帝逼婚敌国皇叔
一生守护。她是二十一世纪的强悍灵魂，是让人闻风丧胆的佣兵女魔头，是最年轻的指挥官，是神是魔，亦正亦邪。许是前世活得太肆意妄为，所以老天罚她穿到了花名在外的西华国六公主身上，为了一个男人远嫁东昌。大婚前清白被毁，大婚当日被夫君羞辱与画像拜堂，被嬷嬷逼着验身。面对欺负，邪魅一笑，利剑劈画像，掌掴严嬷嬷，不惧恶名。他是手段铁血，杀伐果决的战神皇叔，征战四方，威名赫赫，受世人敬仰。初见没想到东昌国的战神皇叔是这般仙姿绝色，早知我便嫁你了，本宫还未踏进这端王府的门，是否可以反悔？公主应唤我一声皇叔。若我不愿呢？世人嫌她，厌她，笑她，只有他对她宠爱有加，信任始终。他是她的光和救赎，也是她心中小心翼翼的挚爱。各国风起云涌，权谋算计，既然世人容不下她，她便颠覆了这天下。她率百万大军兵临城下，只为逼婚云薄瑾，你可愿娶我？天下纷乱复杂，因他，她改变了主意。陪他热血征战，拨乱反正，只为百姓士民，安堵乐业。农不易亩，市不回肆。但愿人长久，千里共同途。如果您喜欢女帝逼婚敌国皇叔，别忘记分享给朋友...
我能换取各种宝物
某刚要叫嚣三十年河东三十年河西的猪脚我金手指呢？！某正想发出桀桀怪笑的反派这是什么玩意？我大招呢！某马上要进行邪恶之举的坏人兄弟，兄弟你振作一点呐！你怎么会变得这么短？你的长度和坚挺去哪里了？祁风默默收起换宝神光都是我的。血脉玄功好运属性点金手指洞天福地无上圣法小姐姐我有神光在手，天下无物不刷，无物不换！正经版超凡异世，强者为尊。丛林法则，强拳至上！话本故事中的妖魔真实存在，都市怪谈里的传说从未消失。群仙诸神故老相传。宗门教派无人不晓。邪神恶魔疯狂的呢喃，深渊的凝视。正义邪恶？超凡者的游戏，蚁民黔首平凡众生，唯有匍匐祈祷。当大幕徐徐拉开，弱者只能抬头仰望。祁风不想沦为生死不受自己掌控的背景板，亦不甘心泯然于众，他要当大佬！如果您喜欢我能换取各种宝物，别忘记分享给朋友...
重逢后，娇软千金被偏执狂亲哭
海城纪氏集团总裁纪晏北，出了名的花心滥情脾气差，一直把感情当游戏，从不走心。他觉得没有哪个女人有资格和他同床共枕，他从心底厌恶所有女人。他人生有两大乐趣。一，喜欢看那些被他甩的女人，跪在地上卑微哀求他。二，让死对头傅家人吃瘪，傅家人不开心，他就心情好。直到他在国外工作，遇到了那个突然闯进他房间的女人。引以为傲的自制...
穿越无敌天下
穿越无敌天下简介emspemsp关于穿越无敌天下一套至尊武侠系统，无限畅游金庸武侠江湖，打天下，撩小姐姐一个都不能少！...