手机浏览器扫描二维码访问
一顿早饭加回宿舍整理内务的时间,等嘉宾们在哨声的呼唤中赶到操场,一眼就发现器械区又有了新变化。
不少原先被遮住的器械和设施都重见天日。
引得众人忍不住往那些露出真容的器械上瞥了又瞥。
也把不少直播间观众们的视线给吸引了过去。
【那些刚被放出来的器械该不会就是四百米障碍跑要用的吧?】
【不用怀疑,那些就是。】
【这么多都是?有谁知道该怎么过?】
【都是哦,简单解释一下吧。从这头到那头是一百米,四百米划分下来就是:开头和结束要分别跑一百米,中间的两百米就需要穿越这些器械跑个来回,过去和回来的方式还不一样。】
【跑过,无氧极限,给我感觉简直就是噩梦!】
【关于四百米障碍跑,有句俗语:宁跑越野五公里,不跑障碍四百米,诸位体会一下?】
【这就是短时间内榨干你所有体能,刚跑完一滴汗没有,只是会脸色惨白,半分钟后直接汗如雨下。如果有选择,我选择五公里!】
【想体验一把肺要炸了的朋友可以大胆尝试一下,绝对让你终生难忘。】
被科普了一番的观众:瑟瑟发抖!
等抖完又猛地想起来:他们又不用跑,只需要看嘉宾们跑就行了,抖什么!
顿时又精神抖擞地开始满心期待嘉宾们待会的表现。
开始训练之前,还是照老规矩先跑两圈热热身,随后就被教官领到了那些器械旁边。
“上一阶段我们主要做的基础训练,现在难度升级,”李承宵说着指了指旁边的四百米障碍区,“这就是你们接下来要挑战的,四百米障碍跑。”
嘉宾们顿时挺直腰板,一个个都眼神亮晶晶的。
“老规矩,我先演示,所有人看好每道障碍要怎么过,记住:我只演示一次!”
【教官为什么强调最后那句?】
【哈哈,待会你就知道了。】
走到起点处,确定所有人都记住自己说的话并目光专注看过来后,李承宵检查了身上的作训服,又蹲下身检查了下鞋带,这才冲出起跑线。
【跑之前还特地整理了作训服和鞋子,感觉教官这次比之前多了点慎重诶!】
【认真的男人果然是最帅的。】
开头先是一百米跑,速度不慢但也不是最快的,十几秒后轻松抵达终点。
绕过跑道尽头的信号旗,过来就是一百米距离内各种各样的障碍物。
开头先是几个小腿高的矮桩,踩上去连跨三个落地。
【矮桩和矮桩之间的距离还挺远的。】
【中间是不是还不能落地?】
【看来得跳得够精准才行,教官这速度也太快了。】
开局被活埋?侯门夫人带着空间跑路了 彻夜尽情邱声晚明锦佑 快穿:撩翻男神999式 封神:我!开局让通天无家可归 女儿身暴露后,糙汉眼红发疯了 我,巴罗萨星人!开局抢欧布圆环 梦幻西游:我,程咬金!无敌了 四合院:我,棒梗,不做白眼狼 穿越时空之王爷慢慢来 四合院:我,大反派!开局坑傻柱 人在木叶:开局三选一 剑出华山我为尊 元素贤者 许愿单抽出货!!! 穿成虐文小娇妻后她选择剧透 斗罗:我都无敌了,谁讲道理? 在渣攻的鱼塘里浑水摸鱼 我成武圣,全靠坚持和努力,加点 碧蓝航线:异次元 火影:我真不是邪恶宇智波!
从小被师父收养的江凌凌,立志要恢复自己所在的,曾经是宇内第一宗的开神宗的辉煌,奈何宗门只有师傅和自己两个人。于是江凌凌替师父收师弟师妹,过上了带领师弟师妹上进的生活。...
还没出嫁,就背上了克夫的骂名,没人敢娶,受尽嘲笑和欺负。一朝身死,再次睁眼,身体里是现代特种女兵的灵魂,从此,谁都别想欺负她!后,有个汉子不怕死的娶了她,还只知道宠她宠她宠她!可没人看好这门婚事,大家都说他会被她克死,却不料,他不仅没被克死,她还旺夫旺到他祖坟冒青烟。相公,渣虐完了,银子也赚够了,竟还有人纠结你怎么还没被我克死。孩子都还没有,你让我死哪去?敢情我这些年生的两个孩子不是你的?是我的,但算命的说,我命中有九子。九子?那得生到猴年马月?李紫荆吞了吞口水,在心中发誓,她一定要打消她相公这可怕的想法,真是太恐怖了!(爽文,男强女强,1v1宠文)如果您喜欢军痞农媳山里汉子,宠炸天!,别忘记分享给朋友...
穿成洗不白的恶毒皇姐简介emspemsp穿成洗不白的恶毒皇姐是菌姐姐的经典其他类型类作品,穿成洗不白的恶毒皇姐主要讲述了她堂堂新兵营的冷面教官居然穿越了!还穿到自己追过的一本书里?菌姐姐最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提...
拯救短命王爷攻略简介emspemsp关于拯救短命王爷攻略乔明月前世熬夜猝死,穿越到古代成侯府小姐,发誓这一世要好好活着,吃喝玩乐,做一只毫无大志的长寿米虫。皇帝一道圣旨,要她做三皇子妃。混世魔头祁景云,赌钱赛马花天酒地,却是全京...
墨少强宠小娇妻简介emspemsp那个男子三十岁出头的样子,长相和凌墨轩倒是有七八分相似。再加上方才他也叫唐怀远外公。看样子他们应该是兄弟。哈哈哈!沐羽馨呆呆的看着这其乐融融的一幕,实在是想不到霸道专制又腹黑的凌墨轩,居然还会...
全球挖矿,我自带交易群简介emspemsp关于全球挖矿,我自带交易群全球被大魔王占领,一切都发生了翻天覆地的变化,难逃厄运的人类也被奴役着去挖矿,为大魔王蓄能。主角自平行世界穿越而来,并且自带了一个神奇的交易群,没成想交易群里的大佬们...