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第71章 训练(第2页)

众人面面相觑,当个看家护院的确有诸多规矩,但还要参加什么训练,这就有点稀奇了。

“从今天起,所有人都要参加每日负重长跑,力量训练和基本格斗训练。”李萧天说:“只要把自己的身体训练好了,只有掌握了基本的攻防技巧,才能在危险来临时,既能够保护自己也能够保护这个家。”

紧接着他说:“今日起,值班的家丁每天从家里跑步到猎户所在的山脚,然后折返跑回来。”

“什么,跑这么远,这是个什么训练呀?”

“来回至少需要一个时辰,这岂不把人给累死了。”

“这样跑来跑去有什么用处,不是折腾人又是什么?”

“少爷这样做,是不是在玩我们呀?”

众人还在窃窃私语,李萧天接着说:“跑步回来之后,立刻投入力量训练。”

他双手杵地双腿并拢,一起一伏做了个动作。

站起来拍拍手道:“这个叫做俯卧撑,专门训练上肢力量。”

然后双手抱头,一起一蹲道:“这叫做深蹲,你们训练的时候要头顶大水缸。两个动作每日做一百次,就算完成训练。”

“这是什么鬼,稀奇古怪的简直不知所谓。”

“少爷的行为当真搞不懂,这样古怪的动作我从来都没有见过,到底有什么作用呢?”

“就这两项动作,便能够训练力量?打死我都不相信。”

“是不是少爷又被哪个神棍骗了,用这些所谓的训练来忽悠。可怜的少爷不知被骗了多少钱,可怜的我们不知道要遭多少罪呀!”

他们的议论声越来越大,可李萧天根本不给他们讨论的机会,摆开架势说道:“现在我就教你们军体拳和警棍操,将来要靠这个来保卫家园的。”

说罢,竟大吼着挥拳出腿,还口中念念有词。

“格斗准备!弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踢、外格横勾、反击勾踢、转身别臂……”凭借着脑海中的回忆,李萧天把读大学时的军体拳行云流水般展示出来。

这一趟拳下来,看得家丁们目瞪口呆。

这些人有部分也是练过武的,什么长拳、查拳、通臂拳、形意拳、猴拳、蛇拳、鹰爪拳,都有涉猎或者听说。

可是又有谁听说过军体拳,又有谁见过哪位真正打出这套拳法呢?

天井之中安静到极点,能够听到的只是大家微微的心跳声。

大家都不知道该用什么语言来形容自己的感觉,这套古怪的拳法到底有没有用处?

就连赵中也探出个头诧异地望着,练得满头大汗的李萧天,表情无比疑惑。

“你们愣在这里干什么,我脸上开了花吗?”李萧天跋扈地吼道:“这可是我花了千两银子,才从一个世外高人那里学来的,你们一定要给我认真学习、不准偷懒!”

这话一出,赵中忍不住地大笑,家丁之中资历稍微老一点的也是捂住鼻口。

闹了半天还是花式败家,花千两银子就学这么个东西,常规操作,少爷的常规操作呀!

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