手机浏览器扫描二维码访问
王大山是看得最认真的一个,但做得却十分吃力。他身体太瘦弱了,在队伍中,他排的是第一;而且上午走那么久山路,现在腿都在酸疼。一蹲下去,他腿就不自觉打颤,背忍不住就弯了,脑袋更是直接埋了下去。
“不行,不能比他们差!”叶海看着其他人,虽然动作不标准,可比自己强多了。
咬了咬牙,王大山把自己的头抬了起来,然后让背挺直,这下,双腿的压力就更大了,抖得更剧烈了。
李三斤看了看孩子们的表现,都还差强人意,但看到王大山时,却不住摇了摇头。暗想:“这孩子,坚持不了一分钟。”
“不要太紧张,站得平稳、舒坦!”
“争取多站一会儿!看谁站得最久!”
“实在不行了,就站起来歇一会儿,然后继续站!”
“脚趾抓地!”
李三斤在孩子中走来走去,一边帮他们调整动作,一边出声提示。
“平稳、舒坦。”“脚趾抓地!”这两句话出现在王大山的脑海里,让他一下有所领悟。虽然他知道得不清楚,但隐隐能知道平稳、舒坦是什么感觉。叶海努力忍住疼痛,调整好姿势,开始寻找平稳舒坦的感觉。逐渐,他的脚不抖了,而是用脚趾一下一下地抓地,双腿有规律地上下细微起伏。
身体的疼痛并没有减弱,而且更加清晰,但王大山内心却十分平静,毫不动摇。
“我一定要成为比李老师还强大的人!”王大山心里暗暗想道。
当李三斤走过王大山时,已经两分钟了,他惊讶地发现王大山的动作大体规范,而且脚都没有发抖了。提了提他头发,让他脖子挺得不那么僵硬,李三斤就走开了。
这时,已经有两个小孩受不了,站起来歇了一下,然后又重新蹲下。
不知不觉,就已经过了八分钟。这时,一次还没起来过的就只有八个孩子了,其中有王大山,李八斤,赵五呷,赵农珍和赵三全。有些孩子,已经站起来了两三次。还有些毅力差点的,歇息了两三分钟才重新蹲下。
“站马步,一次能站越久越好!但不是傻站,要自己找感觉!”
“不断调整,让自己平稳、舒坦!”
“看见学校外的大树了吗?大树为什么能长这么大?因为它根扎得深,扎得稳!”
“你们的双腿,就是你们的根,想象着自己是一棵树,扎进土壤里!吸收大地的养分!”
李三斤的讲课又深了一步,不过他并没期望有孩子能懂得如何吸收土之元素,来淬炼身体。他只是希望能为他们感受到土之元素打下基础罢了。
“想象你们,和大地融为一体!”
“让大地,给你们补充能量!”
李三斤继续不厌其烦地提醒,声音喊了这么久,依然没有一点减弱。
王大山听了李三斤的话,似有所悟。但当他感受的时候,却只能感受到剧烈的疼痛。什么大地,什么树根,一下子又全部抛在了脑后,只咬着牙坚持,忍受疼痛。但疼痛只是不断加深,而且毫不间断,除非站起来。
“不行,我一定是站得最久的!”王大山的眼神更加坚定。
黑莲花成长指南 在柯学世界随机变身 都市:开局回收旧手机 你是我苦涩的等待 我,绝世妖刀,开局被女帝契约! 机枪手伍猛 超科技医生 我被迫挖了邪神的墙脚 从率土开始的崛起 万界降临:开局推演完美琦玉 我是超级BOSS 一眼误来年 快穿:绑定系统后我只想当反派 柯南之忍者难当 你是什么神 梦断春天 亡灵骨灾 这个男人不太冷静 娘娘她又被催生了 大明神兽
乱世降临,诸神隐匿,人间陷入无尽纷争。在这弱肉强食的时代,少年王鸿,如孤星降世,誓要打破命运的枷锁。他以坚韧不拔之志,踏上修真之路,以无畏之姿,挑战世间法则。引苍穹之力,启厚土之威,融合血脉之力,掌握真武之道,扭转乾坤,主宰命运。他虽身怀大爱,却亦行大魔之事,为救赎世间,不惜戮杀无数。身边美人环绕,他却只钟情于一人...
算死命简介emspemsp关于算死命我刚出生的时候,喝了几天狼奶,我把这头狼当妈,我以为我一辈子见不到她,直到有一个女人过来找我...
一胎双宝总裁大人请克制简介emspemsp关于一胎双宝总裁大人请克制家族破产,她被迫与神秘男人一度春风,却意外怀上一对双胞胎!原以为和他再无关联,谁知男人竟偷偷藏起一个孩子。四年后,狭路相逢宁惜,你敢偷走我一个儿子?他将她地在墙...
北航研究生许大茂穿越到50年代的北京城,与四合院中的发小何雨柱一起报名参军。雄赳赳气昂昂,跨过鸭绿江,走上抗美援朝的战场,保家卫国。许大茂何雨柱(傻柱)董大宝李二虎和钱十三等尖刀班的战士们打棒子,打倭奴,摧毁鹰奥联合实验室,与霉帝展开激战。同事,穿插讲述从北京航空学院到北京航空航天大学,...
墨总撩妻套路深简介emspemsp关于墨总撩妻套路深夏晚筱曾经也是被众星拱月万众追捧的豪门千金,可谁知一场车祸,夺去了最爱她的父亲的性命。她从云端坠落凡尘,变成了人人避之不及的孤儿。从那时候起,她学会了隐忍克制坚强因为只有这样,她才能好好活下去。她以为她会如此平凡的过完这一生,直到那个如恶魔般的男人来到她身边跟在我身边,我帮你查你父亲的死亡真相。她无力反抗,只能沉溺他刻意伪装的深情与算计,难以自拔...
农门娇妻拐个相公来种田简介emspemsp见过倒霉没?你肯定见过,但是你绝对没有见过我这么倒霉的!见过醉酒没?你肯定见过,但是你肯定没有想过睁开眼的时候,自己居然要被人烧死。意外来得太快,还不等我适应过来,现实不仅给了我一巴掌,还嫌不够...