39小说

手机浏览器扫描二维码访问

第12章（第3页）

果不其然，邓畅速度很快地把手机按了，转头看向他。

路西把水递过去，调侃了句，“教练说了，少玩手机。”

邓畅没接他的话茬，拿过路西手里的水：“谢谢。”

路西：“……”

他两天里不知道第多少次后悔自己长了嘴。

但毕竟今天邓畅帮他说了话，还有免吐槽一日特权。

路西只能告诫自己，邓畅这人就是不理人的，别再去招他，自讨没趣。

——

旋转课之后是步法课，本来是两人一组，但因为人太多了，林应素看不过来，就变成陈岐小分队的三个再加上刘新宇，四个人一起做，也就是多摆两排路锥而已。

能感觉得出来刘新宇有特别旺盛的胜负欲，铆足了劲儿想跟路西拼一波，上场之前在那活动手腕脚腕，活动得人都杀气腾腾了。

但他这就属于不太聪明，比别的没准还有的比，唯独步法，是花样滑冰三项基础动作里路西最擅长的部分。

他们做一轮步法是绕着路锥走两个来回，路西踩着捻转步走完前半个来回时，往后看了眼。

邓畅还剩一个路锥没绕，刘新宇就走了三分之二不到，青年组的祝思白小朋友刚起步。

路西没再管，继续走自己的后半个来回。

等到两个来回的捻转步做完，路西顺手冲着教练做了套旋身、点冰、行礼的致意动作，林应素看他做步法和看他跳舞完全是两种感觉，脸笑得像朵盛开的花儿。

致意做完，路西转向路锥那边，刚好邓畅也两个来回走完，这时候刘新宇刚刚第二个来回走完半程，而祝思白小朋友属于已经被套圈了。

“路西你滑行非常厉害啊！”林应素惊叹道。

这才是对路西选手的步法应该给予的评价，陈岐之前那种淡淡点头说「可以」明显就太过于含蓄。

路西得到国家队教练的表扬，看不见的尾巴都快翘上天了，脸上却依然矜持，端着可爱的脸笑了笑：“谢谢教练。”

对于刘新宇和祝思白，林应素还能给他们提点儿意见，路西和邓畅他是真没什么可以挑剔的，而且后面要练的人还排队等着，林应素就把他们俩赶到一边儿去了。

在冰场上的规矩是尽量别站着，别管干什么，都要靠右侧保持逆时针滑圈，这样才能不撞上其他在滑行、在准备跳跃助滑或者准备练步法的人。

所以除了关系特别好的人一块儿滑的时候还会说说话之外，大部分时间在冰上是没话说的。

刚解散那会儿路西想了下要不要找邓畅说话，随后他就觉得自己根本不该有这想法，所以干脆蹬了两下冰，做跳跃去了。

——

今天路西不打算上四周跳，因为四周跳容易受伤，得做充分的热身运动。

他预备就练几个三周跳，保持一下跳跃的手感——或者说「脚感」——就行了。

所以路西随便跳了几个三周的单跳，后面兴趣来了，干脆在那做无限连跳。

每个选手职业生涯里都一定会做几次无限连跳，这是非常高难度的一种玩耍方式，就是落冰之后直接再起、再起，直到没速度也没力气，彻底起不来了为止。

路西一口气能跳六个，前面几个还是考滑行功底，滑出来余力未竭，就能再多跳一个，最后就完全是干拔，也就是考跳跃功底了，腿部力量、核心力量、腰部力量……到了这段路西的表现就一般。

六个三周跳完，滑出已经一点儿速度都没有了，只是摆个落冰动作，然后右脚飞快地内旋收了。

花样滑冰所有跳跃的滑出姿态是一样的：右足落冰，后外刃滑出，上身挺直，双手平伸开，左腿向后抬高，所有肢体尽可能向高向远伸开，挺胸抬头，像天鹅一样优雅、美丽，而且骄傲。

不撩何娶  蛮后  就爱撩那个小正经  快穿：变美后，我躺赢了  助前夫成新贵后他眼瞎认错恩司渊许梦云全集  天工  [综英美]老冰棍网恋守则  农门攻略：撩个将军来种田  为你认真且怂  满城衣冠  仙君他总绑着我！[重生]  [综]不要慌，问题不大  心药  [综英美]我有真话系统  千亿前妻离婚后司总天天求复合许梦云司渊全文阅读  不可名状的聊天群  绝对碾压[快穿]  导演的快乐你不懂  农门娇妻：将军要耕田  你似心火燎原