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第83章 刺激加剧(第1页)

第三关平衡和协调训练。

因为第二关对大路的偏离,第三关是直接远离大路,陌生的环境让迹部也无法判断现在自己具体处于哪里。

迹部:镜言他们不会把这片大树林全都摸透过吧。

第三关卡路面变得更加崎岖,是山地。

护卫一上前将迹部的球拍重新没收。

护卫一:“接下来请从起始先出发,后面有一段山路,道路崎岖,石子多尖锐密集。

跑过石子路段会有一个50米左右的斜坡,您需要不断奔跑上下,快速穿梭或绕过障碍物(大石头、树干等)。

陈小姐他们还特地砸出很多碎石加上去,所以会有很多‘活石’,请您多加小心。”

迹部:“……这会容易是人摔倒,如果摔伤了怎么办。”

护卫一:“这请您放心,陈小姐已经安排好几个护卫守着,还在容易摔的地方周围放了很多海绵防摔垫,绝对会保证各位的安全。”

迹部点头,他这次没有急着过关,而是先将绑在身上的负重重新调整到舒适的状态,然后再放松好刚刚因为连续运动而有些紧绷的肌肉。

等整个人恢复到他认为合适的水平才开始出发。

迹部先到的是护卫说的崎岖路,护卫没说的是这条是段弯曲的下坡路,而且还要求过关速度维持在快速范围,除了转弯路段可以急停和转斜坡可以休息2分钟。

迹部紧绷着神经,打起十二分精神,快速跑动的同时时刻注意着脚下的路况。

他浑身肌肉紧绷,缩紧自己的力量核心,有条不紊的将身体的力量适度分散到该用的地方上。

陈镜言:这种不规则运动训练,其目的是通过进行突然启动、急停和快速改变方向的练习,可以提高运动员的敏捷性和反应速度。

过了崎岖路,进入2分钟的休息时间,迹部轻微喘气平息剧烈运动带来的失重感,他的手因为刚刚抓得太紧也轻轻颤抖着。

迹部算是明白了,陈镜言他们设计的这几个关卡,高度集中的精神力是最基础的一项,其他要求会或多或少的增加。

他不知道后面还有多少关,但越往后肯定越难,他必须学会间歇性的放松休息精神力,才会有余力更好的应对接下来的挑战。

只是几个关卡,迹部就觉得自己身体和精神疲劳程度比昨天一天的训练还要累。

2分钟时间到,迹部继续前进,是斜坡路。

虽然没有崎岖路的石子多,但是也没有轻松多少,因为有很多不规则摆放的障碍物。

陈镜言:使用自然物体(如石头、树干等)进行障碍物穿梭跑,要求运动员快速做出决策和调整方向。

这种山地地势可以增强力量,不平等的地形可以增强球员的腿部力量和核心稳定性。

提高耐力,上坡和下坡的跑动可以提高球员的耐力和心肺功能。

虽然很难,但迹部依旧一场通关,已经贴了三颗小星星了哦。

陈镜言:(#^.^#)可爱崽崽!

————

第四关‘网球机器人比赛’

迹部通过第三关后,由一名护卫带领走到第四关地点。

白月光岁月静好,主角团负重前行  从原始人开始建立帝国  重生之月雁南归  朱元璋好圣孙何止可旺三代  大易无声  能有坏心思  高冷仙君,不要随便摸我的龙尾巴  离婚后与小姨子的意外重逢  次元入侵现实  我的房子通古代,种田发家致富忙  我诞生于六界  山海御兽,我站在华夏巨人的肩上  他们来自星星的你  沈小姐爱意燃烬,禁欲顾总红了眼  龙千绝的城主夫人  终默  我在模拟鬼市当市长  贵妃她格外谨慎  狸奴怨  坠空追空  

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