手机浏览器扫描二维码访问
第三章 八段锦（第2页）
鳝鱼摆尾通心气；两手搬脚定于腰；大小朝天安五脏；漱津咽纳指双挑。
这段口诀乃是南宋时期陈元靓精心编撰而成，收录于他那部著名的《事林广记·修真秘旨》之中。在此书中，这套养生功法更是被赋予了一个充满仙气的名字——“吕真人安乐法“。
其中意思是：昂首挺胸、仰望天空，仿佛托起了整个三焦之气，使之顺畅无阻；左手伸展宛如拉弓射大雕，瞄准左侧肝脏，右手则如同箭羽一般直取右侧肺部；东边脾脏单独托起，西边胃部亦有所关照；历经五次劳累之后，回首往昔，调整身心以疗愈七种伤害；犹如鳝鱼摆动尾巴般灵动自如，从而打通心气之通道；双手搬起双脚稳稳地定在腰间；或大或小的动作皆朝向天空，以此安抚五脏六腑；最后用漱口和吞咽津液之法，并配合手指的巧妙挑拨。
接下来，请各位先仔细观看我完整演示一遍，随后再畅所欲言，分享你们内心深处的所思所想！”
说完之后，严守全就开始打起了立八段锦。
“嘶！看着好厉害啊！”
“就是和一般人的不一样！”
“要是都一样，怎么能被请来教导我们呢？”
“安静点，别说话，好好看着。”这时班上的美女班长开口说道。
顿时，大家停止了窃窃私语，专心看着严老师打着这套立八段锦。
十五分钟过去了，严守全刚打完这套立八段锦。顿时，掌声‘啪啪啪’的响了起来。
“严老师好棒！”
“严老师再来一个！”
“再来一个！”
“好了，大家安静一下！”严守全看着这群同学们这么捧场，笑容满面地问道，“刚才我打了一遍，同学们有什么想法吗？可以说出来交流一下。”顿时，场中鸦雀无声，没人敢吱声了。
“怎么？觉得我打的有问题吗？”严守全满脸狐疑地问道。
“不是的，严老师，只是大家觉得您打的太完美了，远超大家的想象，所以才不知如何表达。在我看来，您的每一个动作都宛如一幅流动的画卷，充满了艺术的美感！”南宫雨昕不遗余力地赞美的说道。
“班长说的对，就是这意思！”
“......”
“好吧！既然如此，那大家就和我一起来打一遍！“严守全笑着说道。
艾尔登法环，但是带着风灵月影 咸鱼外室的躺平日常 假少爷被赶回农村带妻儿逆袭人生 少年歌行之小儒仙 诸天群聊：我的超能力过于卑鄙 开封奇案之邹郎异闻录 死后我弃夫虐茶，独美不原谅 重生娇娇女驯养摄政王 阴阳癸探 让你当宗主，你量产大帝？ 潜修皇陵，我获得祖龙传承 末日：从人皇旗开始无敌 京港蜜吻 直播捉妖，我乃除妖天师 摆脱生子系统后她成了兽世主宰 我包养的校草变老板成了我的顶头上司 神豪：最强榜一，姐无限打赏 瑜伽菩萨戒 仙家 穿越七零，我嫁冷面军少当国医圣手
民国草根
那年，雪下得极大。邵家死的只剩下一人，一个叫做邵满囤的少年。为了活下去，他敲开了村子里院墙最高的那户人家。初家。当邵满囤迈入那扇涂着红漆的角门时，他从没想过，他推开的不仅仅是一扇能让他活命的门。在那扇门后，有他的新的名字邵年时。有他为之奋斗了一辈子的道路行商。有他敬了一辈子的人物初家老爷。还有他疼爱了一辈子的女人初雪这是一个小长工的民国飘摇路哪怕风吹雨打，我自坚如磐石。如果您喜欢民国草根，别忘记分享给朋友...
启复汉
启复汉简介emspemsp关于启复汉人狠话不多的刘启，穿越到架空历史的赵宋朝，借助金手指，在兵荒马乱的北赵末乱世，挣扎求存，建功立业。书友群696261568...
都市之最强神医系统
都市之最强神医系统简介emspemsp都市之最强神医系统是秦琼不穷的经典都市言情类作品，都市之最强神医系统主要讲述了江贤原本是一个主治医师，在一次意外中累死在手术台上，穿越在一秦琼不穷最新鼎力大作，年度必看都市言情。PO18小说网...
暗恋：情深不自知
暗恋情深不自知简介emspemsp暗恋情深不自知是颜如的经典其他类型类作品，暗恋情深不自知主要讲述了在遇到范希冬之前，王洛欢根本不相信一见钟情。对她来说，这种一颜如最新鼎力大作，年度必看其他类型。耽美文（danmeicloud）...
我的成神日志
一场意外让苏浩获得无限转生的能力。但是谁能告诉他，为什么每次转生都活不过五岁？世界很危险，对儿童很不友好。苏浩定下了第一个小目标成年。我怎么可能连成年都做不到！苏浩在百万年的时光中，一次又一次的轮回，获取足够多的知识后，他找到了成神的方法。这是一个凡人的成神之路。或许你也可以！如果您喜欢我的成神日志，别忘记分享给朋友...
缘嫁腹黑总裁
缘嫁腹黑总裁简介emspemsp关于缘嫁腹黑总裁对前男友痴心六年却惨遭抛弃，转身却遇到了极为温柔的他，看他小样儿可口，速速闪婚，可是婚后才知道原来，他的温柔是装的，其实就是一只腹黑的大灰狼啊！首发po18nlpo1⒏υip...