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第69章 拒绝的艺术细决定健康（第1页）

《拒绝的艺术》

本书共273页，（2015.11.5-11.9），我是一个老实人，老好人，有时候分不清主次，处理事情也把生活与人生整的乱七八糟，有时候知道是自己胆小，自卑，害怕拒绝别人，也许一个人真正的从容，淡定，是在面对失败，痛苦，争吵之时的态度，学会调节，乐观一直是人生的赢家，但是真正做到很难，自知不足，所以想多了解一点，能够化解不好的气氛，也是一种能耐，拒绝的确是一门艺术拒绝之后还是家人那才真正的是亲情，而且在原则与主见上面，我很缺少，一直在寻找，真正的幸福与开心，在这个复杂的社会，人要学会很多，珍惜的也很多，知足才是人性的道德底线，快乐来自心底，有时候，自己不愿意做，也要懂得方式拒绝，更要知道自己想要的是什么，做了决定要承担，要复杂，喜欢的人事，时间，金钱，是是非非，又当如何自处，而且我早在上学就知道，不能人人都喜欢，满意，有看法，观点不同的现象很正常。

本书共9章，从同事，上司，下属，客户，家人，朋友，恋人，说不，悦耳，人生的必修课，人就像夹心饼干，在一行业干的不顺心，聪明人会找好退路，而愚蠢的人在原地踏步，却抱怨四起，连自己本质工作都不愿意守护，太多事情连自己都不能合理分配时间记得大学老师讲，这个世界最公平，因为它给予每个人都是一生，而健康，快乐，也要看你真正想追逐的是什么？也许在拒绝的路上，我们都遇到相同的问题，所以才会因为书名，买这本书来修行自我，完善自己，让日子过得更好。

上班的要加班，朋友，家人的事也要操心，有些事善良，但是有些事应该拒绝，还要懂得方式方法，家人与恋人之间的确注意很多，特别是家人的沟通，唠叨，恋人的度，性行为，朋友借钱的事情，很多事情，需要勇气尝试的勇气，需要做事的信心，对坚持做的事要贵在懂自己想要是什么，明白自己想要的，处理好自己心情，比漂亮多一点智慧，比内涵多一点精致，比平凡多一点勇气，比冒险多一点自知，如此，不纠结，不后悔，不矛盾，安然自在，进退有度，才拒绝的权利，一切把握在自己手里，如命运一样。

2015.11.19星期四

《细节决定健康》

我一直觉得自己不够聪明，也许骨子里有点自卑，谦让难免委曲求全，女人心本细微，工作，生活，平衡不好，生气难过，总是缺少沟通的基础有了内伤，身体上的疲倦，睡一觉，运动一下就会忘记，精神的苦闷，又如何排解，最近想请个假好好休息一下，放松一下，停留一下，也许一切都不那么重要，这两天雨过天晴，夜班去厕所，抬起头看天空，总会看见星空一片，小时候总喜欢星星，月亮，太阳，农民出生，对大自然有无限好感，在世界里，累了，倦了，苦了，哭了，就去看看天空，看花草，去植物的世界去寻找那一点安逸与从容心态，看着走着，也就平静，性情本如此，幻想有一点，创造少一点，模仿多一点，勇敢更少一点，有时候不是别人的话可以伤人，而你觉得受伤，是自己想伤自己，换句话，拿别人的话或者事情来伤害自己，把自己抬高一点，把心放宽点，把价值观再放大一点，那么一切皆有可能。

一切都不重要，自己也许才懂自己，而别人与自己无关，有关也是好坏各自一半，不是吗？强留的瓜不甜，放下，从容，是经历变迁，一点点培养出来的，生活教会我们太多的东西，世界复杂而迷人，人性因复杂而有趣，你是选择一种自己想要的生活方式，多一点开心与爱，生活自然美好。

本书219页，（2015.10.10-10.11），细节决定很多，心态也决定很多，我最近熬夜，再加上，工作，生活的双重压力，让我身体越来越差，所以我认为，本身有很多习惯也许是错的，也许我自己都不知道，所以所了解一点，对自己也有好处，看见这本书，就买了，此书是小百科，有常识，其中有关人，还有衣食住行，解决衣食住行并不容易，看见对我还是有一些影响，良好的习惯要循序渐进，坏习惯要改掉，健康，心态，习惯，都要培养，一步步来，发泄，沟通是本能，自控是能耐，而且长寿要忘记仇，悲，忧，愤怒，病，利，心最主要还是爱与开心，这样你全身都觉得舒畅，那么自然健康，任何东西都不过多，任何习惯都不要偏执，从小到大，月满则亏，水满则溢，中庸之道，大道理都知道，会说，真正做到又几人，知易行难，伟人只存电视剧，小说，电影里，人无完人，好坏参半，平常心看待。

2015.10.11星期日

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