手机浏览器扫描二维码访问
“雨水,在教你练功之前,我先和你说说要教你的功夫叫什么,以及它的来龙去脉!
我要教你的这套功夫叫五禽戏,是经过我师傅改良的。”段鸿轩又搬出来那个莫须有的师傅!
“你师傅?鸿轩哥,认识那么久,我怎么从来不知道你还有个教你功夫的师傅?而且以前也从来没有听叔叔阿姨提到过?”何雨水很是疑惑。
“呃!这个师傅说来话长。就先简单跟你说一下吧!
我小时候身体不好,身子骨弱。我这师傅是个脱了道袍的老道士,偶然认识,就教我一些强身的功夫,还教我医术。
你也知道我学东西特快,很快就把师傅教的一些功夫都学会了,剩下的就是自个儿花功夫慢慢练了。
医术上师傅也帮我把基础打好了,剩下的也就是慢慢花功夫了。所以后来师傅也就离开了,那时候还不认识你呢!
后来几年师傅也来过,但是不愿见外人,我们一家子也就没刻意去对别人说,所以你也就不知道。
师傅年纪太大了,按年纪都能当我太爷爷了,前几年师傅由于年纪太大就去了。我们一家就更不可能没事去告诉别人师傅的情况,所以你不知道。别说你不知道,连我干妈都不知道!
师傅的大概情况就这样。下来我给你说说要练的这套五禽戏。
五禽戏,是汉代名医华佗参照了前朝尤其是先秦的导引之术,模仿虎、鹿、熊、猿、鹤这五种动物的动作创编出了一套防病、治病、强身健体、延年益寿的导引功法。
它是一种外动内静,动中求静,动静兼备,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼练的仿生功法。
由于它是模仿五种动物的动作,所以锻炼的时候,要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要尽量模仿这五种动物,从而达到养病强身,养生延寿的效果。
这五种动物呢,一是虎,练四肢,二是鹿,练颈部,三是熊,练腰椎,四是猿,练关节,五是鸟,练胸腔。
每天练上几次,就会感到周身轻松,胃口大开。如果哪天觉得身子有点不舒服,那就认真做上几遍五禽戏,把身体活动开,直到出一身透汗,马上会感觉轻松很多。
华佗曾经说过——体有不快,起作禽之戏,怡而汗出,身体轻便而欲食。
华佗被曹操杀死之前,就已经把五禽戏都传给了他的几个徒弟。他这几个徒弟据记载都活到了百岁以上。
那华佗又是怎么想起创编五禽戏的呢?据说有一次他在行医途中,看到一小孩儿,用手抓着门不停的晃着,门轴摩擦的吱呀吱呀的响。
华佗就想到了户枢不蠹,流水不腐的道理。从而想到人的大多数疾病都是由于气血不畅和瘀寒停滞而造成的,如果人体也能像户枢那样经常活动,让气血畅通,自然就会增进健康,不易生病了。
于是就花大量的时间专心研究前朝,尤其是先秦的一些用于锻炼身体的导引之术,并通过不断的改进,从而创造出了五禽戏。
通过模仿猛虎猛扑呼啸,小鹿愉快飞奔,猿猴左右跳跃,黑熊慢步行走,以及鸟儿展翅飞翔等动作,达到清利头目,增强心肺功能,强壮腰肾,滑利关节,增强身体素质,从而祛病强身,养生延寿。
我师傅把这套五禽戏又加上了呼吸吐纳,五禽戏本身和这套特殊的呼吸吐纳之法结合,锻炼效果更好,所以雨水你要认真学,认真练,到时候不但身体越来越好,而且耳聪目明,学东西也会更快更轻松!”段鸿轩说了这么多,口都干了,端起茶杯,喝了几口。
何雨水越听越兴奋,等到段宏轩暂时停下来,就赶快问到:“鸿轩哥,你这么聪明,学东西这么快,是不是就是因为你从小练五禽戏的原因?”
“额!是有这方面的原因。”段鸿轩没办法,只能继续撒谎。不过认真说起来,他的这套经过系统改良的,配合呼吸吐纳的五禽戏,长时间练习,确实可以让人耳聪目明,学习效率自然会提高,那也不完全算是撒谎了!
唯一撒谎的地方就是,前身本身并没有练过什么五禽戏。不过这都无关大局了。
“那我一定认真学,认真练,一直坚持练下去!”何雨水很是兴奋。
诸天:从天下第一开始的千户 重生:话说1984 时瞑传记1终焉 我的投资时代 止域主宰 村野孽乱 欢迎来到诡梦世界 清水芙蓉皆安好 我对念能力超有兴趣 玄学老祖穿成顶流影后直播算卦 四合院:我的穿越为啥这么陋 修仙:开局从药童开始 修仙女配一路跑偏 洪荒之大巫师 我,神明,救赎者 靠神明人设发疯后,我躺赢了 剑众生 大佬的神棍男友 新黎爷的轨迹 飞越泡沫时代
一代天骄博士天问被杀穿越到一个类似古代的高武世界。这里有妖有魔,更有邪祟无穷无尽。看主角如何在这异界书写自己的传奇。...
这个宇智波过于谨慎简介emspemsp关于这个宇智波过于谨慎宇智波启来到这个世界后一直小心翼翼,他发誓自己一定要谨小慎微,苟到结局。可是有一天他接到了一个任务掩护波风小队炸毁神无毗桥,宇智波启知道自己要倒霉了首发yuwangsh...
超绝透视简介emspemsp超绝透视是红糖水的经典都市言情类作品,超绝透视主要讲述了青年苏阳意外得到透视眼,也因此解决部门解散的危机,得到美女上红糖水最新鼎力大作,年度必看都市言情。禁忌书屋提供超绝透视最新章节全文免...
和陆北川领结婚证的那天,安夏觉得自己幸福的拥有了全世界。可婚后的三年安夏犹如受了活寡受尽羞辱。直到看到新闻上丈夫和前女友高调秀恩爱,安夏才知道陆北川不是不会爱人,只是不会爱她。心死之后,安夏留下离婚协议,丢下婚戒,远走他乡,从此杳无音讯。那天之后,人人都传陆北川疯了。掀翻全城找遍每一个角落只为了找一个普通的素圈...
墨少,你被算计了简介emspemsp关于墨少,你被算计了上一世,她拒绝与墨少联姻,结果引来凤凰男入室,联手闺蜜小三,她家破人亡容貌尽毁。闺蜜抚摸着肚子对她微笑道你的孩子不死,我的孩子怎么出生?这一世,她决定嫁给墨少,站在权...
重生三国,身负签到系统,开局即送李元霸,装逼的路上没有回路,只能越走越远。最后一个不小心统一了三国,远征蛮夷,纵横四海。历史爆炸爽文,纯属虚构,请勿结合史记。如果您喜欢三国之开局签到送李元霸,别忘记分享给朋友...