手机浏览器扫描二维码访问
在中国,资源优先配置,先富带动后富,大力推动着祖国经济实力的发展。
同样在江省最好的硬件软件配套训练设备、教练、资源,无疑在省政府以及省体育局的大力支持下,尽数集中在了省队训练中。
省田径队训练基地,
“长跑瘦如猴,短跑壮如牛。”
阚老戴着老花镜,提着一沓厚厚的分析资料,细细翻阅。
人体有着三种不同类型的肌肉。
心肌:负责我们的心脏跳动
平滑肌:负责剩下所有器官的运转,
但以上两种肌肉均不受我们主观意识控制,不自主地运动。
骨骼肌:顾名思义,附着在骨骼上,负责骨骼的运动,他完全受我们的意识控制,肉眼可见形态的肌肉,同时骨骼肌形态的不同也是上述让我们身体体型产生差异的原因。
骨骼肌有三种类型:一型肌肉纤维、二型a肌肉纤维、二型b肌肉纤维。
二型a肌肉纤维它属于中间型肌肉纤维(红肌)——
它可以做部分有氧运动也能做部分无氧运动,糖和脂肪都是其主要燃料,它可以在两者之间提供帮助。对于中长跑运动员来说
二型b肌肉纤维属于快速肌肉纤维(白肌)——
它会由于氧容量低而呈白色,而且是迄今为止最大的肌纤维类型,是因为它需要通过储存极高水平的葡萄糖来弥补不能氧化产生能量的缺点,并且可以输出更强大的力量,但是缺点就是会很快疲劳。
根据研究表示,我们没有办法将一型肌肉纤维转变为二型肌肉纤维,但是你能非常容易的将二型a转变为二型b。
因此通过大量高强度无氧训练,加强加大二型肌肉纤维的身体比例,也就是短跑运动员的日常训练。
……
磨刀不误砍柴工,借助着省队里专业的设备,阚老协同队医先给苏浩做了个全身体测,并且重新进行了100米的测试。
10秒72的成绩,没有百米决赛时的惊艳,但联想到仅仅一个多月的训练就能稳定维持国家一级运动员标准,阚老还是比较满意。
而等到看完体测报告,阚老面色却愈发怪异,来回瞅了瞅苏浩有些感叹——
这小子可真是天赋异禀,尤其是肌肉纤维和抗乳酸高的吓人。
报告备注栏里,分析医生甚至有了提议,希望能借用苏浩几天时间,为祖国医学发展进步、国民身体素质提升增砖添瓦。
……
苏浩擦着热汗,大口喘气,刚刚结束十圈的长跑热身,汗水一滴点一滴的滚落滴淋。
“这是你未来一段时间的训练计划、训练项目,自己先看看。”
阚老将一份厚厚的手写资料递到苏浩手上,入木三分的清新整洁的字迹,以及精确到每分每秒每一具体训练事项,可以看出阚老的良苦用心。
苏浩粗略的浏览一遍,发现这份训练计划侧重于步幅跨度、耐力、反应、跑步姿势……
这几个方面都是自己现在缺乏的,需要专业指导的方向。
……
勇士教父 满满的星星 侯府嫡女要修仙 我有无数强化点 最强狂婿归来 重生后带着两萌宝修仙 开局应聘陪玩,我成了团宠 无双光景 明末:开局炮毙皇太极 某科学的训练家 空降迦勒底随后成为所长这件事 灵气复苏下的黎氏家族 我和白富美的荒野求生 重生后女主她修炼去了 异度荒尘 一蛇得道 万世之名 重生之到底要不要我爸我妈在一起 神话:灵性支配者 从刘备救援徐州开始
穿越兽世小巫娘,生崽崽简介emspemsp摔进兽人世界还成了即将入口储备粮?白清清欲哭无泪,附带一个大巫系统,以为要手握金手指成为兽世大巫了,结果债台高筑欠了系统一屁股债,白清清泪流满面。还好听说这里雌性稀少且备受宠爱?还好还好,有淳朴...
在星星有泪寒风凛凛的夜晚,鬼魅森林中,他苍白的脸上木无表情,对于周围无数的死亡眼神不闻不问,他乱舞狂刀屠神族铁血无双战圣王穷凶极恶杀神眼逆天而行斩玄冥纵横天下称霸王,然后开始大吃四方,并在美丽的幻岛随风起舞。ps本书前半部分是武庚纪世界,后半部分是洪荒世界。欢迎加入藍螢流光,QQ群号码1032945195如果您喜欢从武庚纪打开洪荒世界,别忘记分享给朋友...
亿万总裁宠上天简介emspemsp关于亿万总裁宠上天五年前,秋雪怡遭人算计,被扔下海,幸有好人相救,得知自己怀孕,纠结再三,生下儿子,没想到儿子竟然是电脑天才。回国后,秋雪怡主动出击,先从引起事端的人下手,我来你们公司就是为...
一往而深,靳少心上宠简介emspemsp关于一往而深,靳少心上宠靳司寒像是她十八岁那年刻在心头的朱砂痣,她原以为自己对他的感情大水淹不没,大火烧不毁,一纸离婚协议却轻易击碎她六年的等待与守候。他不遗余力的逼她离婚,可后来深寒黑夜中,香榭大道街头落寞,又是谁站在华丽橱窗外,定定注视那件高定婚纱,想起那个与他有过两年婚姻的女人。一掷千金,买下她的作品。他步步为营编织了一个自以为完美的谎言,差点连他自己都快真的以为不爱那个叫林嘉树的女人,可终究输给隐忍克制了十四...
峡谷之巅简介emspemsp关于峡谷之巅从小被教育做人做事要稳健,谋而后动,三思而后行,准备充分再做的陈稳,接受了这种教育,却在游戏里对稳健有着特别的理解。发育好才能赢,那让对面发育不好,我岂不是就是双倍的发育?再把对面...
极品修仙高手简介emspemsp极品修仙高手是低语的经典都市言情类作品,极品修仙高手主要讲述了世外桃源,灵异之术,一师一徒,无欲无求。一个不知道自己身世的低语最新鼎力大作,年度必看都市言情。禁忌书屋提供极品修仙高手最新章...