手机浏览器扫描二维码访问
第29章 再给你上点难度（第1页）
仰卧起坐要借助器材。
六位嘉宾依次在仰卧板上平躺好。
高居垚被上午还算温柔的日头晒得顿时有些昏昏欲睡，耳边就响起教官魔鬼一般的声音：“双手放脑后，准备！”
有些迷糊的脑子瞬间就清醒了。
“按照标准，五十个俯卧撑需要在两分钟内完成，你们的话，目前先定在四分钟内吧，计时开始。”
仰卧起坐用不着还酸胀的胳膊，嘉宾们一开始都做得很快，差不多能平均一秒一个。
但随着时间过去，腹部肌肉也开始发酸，速度就逐渐慢下来，动作越来越吃力。
观众们看得也吃力，不由自主地又把目光转向了姜含影那边。
“……四十九，五十！”
轻轻松松做完五十个仰卧起坐，姜含影坐起身，顺便伸了个懒腰。
【这边看得就舒服多了。】
【怎么回事？教官这次居然没让加练！】
【看姜含影两分钟内完成五十个仰卧起坐，我现在居然一点不惊讶！】
【我也是，被锻炼得越来越淡定了。】
【所以教官这次是放过姜含影了吗？】
就连姜含影自己都有点惊讶，她以为自己做完五十个，还会有一只手突伸过来把她按回去，再说声继续呢。
这么想着就忍不住扭头朝人看过去。
就见对方好像等着她看过来似的，当即伸手拍了拍一旁加了弧度的仰卧板，“你用这个来做，上点难度。”
姜含影：“……”
【噗，看来教官的特殊关照永远不会迟到。】
【果然教官不会让你轻轻松松通过。】
【我试过这种，平躺着还能做二十来个，这种头朝下头重脚轻的，十个就顶天了。】
姜含影走到器械前，这种算是高难度的健身器械原主记忆里倒是有见过，但还从来没亲自用过。
她干脆问道：“这种怎么用？”
李承宵看了她一眼，转身直接上器械做示范。
“用这里固定住膝盖以下，上半身可躺下去可悬空，同样是腰腹发力挺起上半身，会了吗？”
一眼会。
姜含影当即点点头跃跃欲试，“会了，我试试。”
【别，学这么快干嘛，让教官小哥再多做几个！】
【嘿嘿嘿，我爱看！】
公主娇又媚，勾引暴君后被宠哭了 攻略宿主死后：暴君哭红了眼 九敏，让你带娃，你秀翻娱乐圈？ 星际宠婚：韩教授的飒妻又掉马了 夫人今生不从善 你打我一下下 逃荒很难？我靠鱼塘富甲天下 宇智波：我真不是大孝子 穿越兽世，我靠生子系统走上巅峰 我大将军，挟女帝以令诸侯 女配在快穿世界卷疯了 重生后，我与逆臣喜结连理 我承包的山能通古今 洪荒之鸿蒙太易 王妃的马甲数不过来 兽世娇软万人迷，各路大佬争着宠 八零娇娇太撩人：硬汉老公吃不消 重生从经营医馆开始 某科学的都市名捕 神眼风水天师
穿越最狠驸马爷
癌症患者陈逍穿越了，以为活不久的他，胆色过人屡干大事，还泡了一个绝世美女。新婚之夜，皇宫来人，未婚妻竟是逃出宫的公主？看着未婚妻被带走，陈逍怒了，一步步登上皇宫大殿，当着文武百官，指着皇帝鼻子怒喝你给老子听清楚，这驸马爷，老子当定了，我说的！如果您喜欢穿越最狠驸马爷，别忘记分享给朋友...
龙鳞殿主
龙鳞殿主简介emspemsp关于龙鳞殿主五年前，因为被人下毒，叶云霄跟嫂子发生关系，双腿尽废，被关狗笼，最后逐出家族！五年后，他荣登龙鳞殿主，全球之巅，因为一个陌生来电，以十分钟时间翻越大半个龙国...
都市至尊小神医
都市至尊小神医简介emspemsp都市至尊小神医是华佗在世的经典都市言情类作品，都市至尊小神医主要讲述了三年前，林庆含恨入狱，偶然获得了远古传承神农典，归来时已精通华佗在世最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供都市至尊小神医最新章节全文免费阅读！。...
娘子很剽悍
娘子很剽悍简介emspemsp前世她不甘寂寞违抗父命丢下婚约与那人私奔，本以为可以过上吃饱穿暖的幸福生活那知没两年天下大乱，为了一口吃的她被那人卖给了土匪。重生后为了能待在山窝窝里过这一生，她捋起袖子拳打勾引她男人的情敌，...
乡村透视仙医
乡村透视仙医简介emspemsp穷苦小子何永柱，获逆天传承，透视医术武术样样精通！他脚踩各路二代，怀抱绝色美人，成为世界上最耀眼的男人！何永柱日常生活白天种菜摸鱼，夜晚与大姑娘小美女深入交流。你们也想深入交流？排队！...
重生八零：团宠异能娇妻
重生八零团宠异能娇妻简介emspemsp关于重生八零团宠异能娇妻重生爽文男主多重身份，女主异能，双洁萌宝甜宠宠妻空间年代发家致富前世，安晓梦惨死，生命定格在十八岁。带着仇怨的灵魂游荡在人世几十年，看尽世间繁华。幡然醒悟，原来她错过了对她好的那个人。某一日，安晓梦重生回到1980年，她与凌熙诚结婚那一夜。这一生，安晓梦空间在手，异能多多，还附赠亲生萌宝两枚。前世失踪的亲生父母，今生归来女儿，跟我们回家，以后你就是咱们家的公主。前世生病不...