39小说

手机浏览器扫描二维码访问

第六百九十八章 早晨（第2页）

“当然啊。想当年我学的时候，可是下了不少功夫的，你可有决心学下去？”克劳德点点头，认真地说道。

“我早就已经准备好了，老爹！”赵信站直了，说道。

“好，那么现在就先就从基本功开始。”克劳德站在赵信面前，稍微拉开三步距离，召唤出百鸟朝凤枪，旋转枪身，用枪尾轻轻碰了一下赵信的手和腿。“双腿张开，双手收拳与腰平行。”

“然后呢？”赵信做好动作，看向克劳德。

“往下蹲，直到大腿和小腿成九十度，把重心放在自己的脚上，脚趾扣地，不要把重心放在膝盖上，不然容易伤到。”克劳德拍拍他的膝盖，指点道。

“嗯....”赵信紧闭嘴唇，看来已经开始逐渐感觉到吃力。

“唉，别绷着，要放松，把腰挺直。”克劳德转到赵信身后，用枪尾轻轻拍了一下赵信的后背。

“好。”

“嗯，就先这样扎马步吧，先练练基本功。”克劳德点了点头。

“要....要多久啊。”赵信问道。

“自己定，不要硬撑，累了就休息，直到不累了再继续扎马步，但是每次扎马步的时候都要比上一次的时间久一点。”克劳德收起百鸟朝凤枪，说道。“明白了吗？”

“嗯....”赵信的呼吸开始有些乱了起来。

“调整呼吸，不要乱，累了没关系，停一会儿再练。”克劳德看着他的状态，说道。

“还能....再...撑会儿....”

“嗯，很好，看来这三年你自己的锻炼没白费。”克劳德满意地点了点头。“先这样练着吧，我去看看篱笆，这么多年了，该换了。”

“好....”赵信脑门开始冒汗，双腿开始忍不住的颤抖起来。

克劳德来到大门边的篱笆，开始仔细端详起来。

“太累了....”大概坚持了一分半的四平大马之后，赵信终于支撑不住，踉跄的后退了两步，才稳住身子，赶紧到屋檐下的小凳子上坐下。“老爹，这种马步就是你以前的基本功？”

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

“对啊，能够锻炼你的腰部以及下肢力量，不管是学习什么武术，若是在战斗的过程中连站都站不稳的话，别说打赢对方，就连攻过来的招都接不住。”克劳德拔出一块木板，说完之后，便将木板折断，里面已经到处都是虫子凿出来的洞。

“嗯....”赵信点了点头，然后又问。“老爹你能扎马步扎多久啊？”

“以前经常练的时候，大概五六分钟的样子，咬咬牙的话七八分钟。”克劳德回想了一下，回答。

“这么久啊。”赵信有些惊讶。

“那也只是能够达到入门的水准。”克劳德放下木板，背对着门。“你可真的准备....啊！”

嘭！

大门被打开，结结实实地撞在克劳德后脑勺。

“咦！站门口那么近干什么？”斯恺带着一天的菜回来。“没事吧？”

“哎呀...没事没事...刚才看了看门旁边的篱笆。”克劳德皱着脸，捂着后脑勺。

“给你吹吹，呼呼....”斯恺走上前，敷衍地吹了吹气，然后往里屋走。“你继续砍篱笆吧，我做早饭了。”

“啊？妈，你做早饭啊？”赵信立即站起来，问道。

斯恺站在屋檐下，看看旁边的赵信，再看向克劳德：“你趁我不在又在信儿面前说我厨艺的坏话了是吧？”

“这....我....”克劳德一愣，避开了斯恺的眼神，看向了赵信。

赵信脸一红，赶紧走出屋檐，继续蹲马步了。

喜欢英雄联盟云天纪请大家收藏：（）英雄联盟云天纪

封林周子颖免费阅读  我是驱魔警察  封林  我炼体的，一拳爆星很正常吧？  重生离婚：从继承遗产开始变强  从河伯野神开始香火证道  穿越废土世界却觉醒了18禁系统（末世npH）  撞破渣男出轨后，禁欲萧总他要娶我  敬亭绿雪  祈祷  晚年修仙被分手，人死了系统你才来？  三月杏（1v1H）  南山祖坟  请龙出山  大相师  继续  文娱：开局忽悠野蛮大小姐拍电影  知年  吞天鼎  凤逆天下北月篇