手机浏览器扫描二维码访问
第88章 核心训练睡在旅途中的李柏（第1页）
明年的奥运会，国内长跑，5000米、米，男女运动员，怕是一个都进不了！
其实也不止这一届，国内长跑运动员的断档，早已经持续很多年了！
徐召平很快意识到他跟李柏现在吐槽这个没有意义。
这个事情是他心里的悲哀。
中国长跑经历了他那时代的辉煌。
要知道，他去日本当教练，是打着指导别人的旗号去的。
上个世纪中国的长跑并不弱，甚至多个方面都比日本强。
结果现在，中国的长跑已经全面落后！
就连引以为傲的女子长跑也难再出拔尖人才。
相比之下，日本却崛起成了仅次于肯尼亚和埃塞尔比亚的“长跑大国”！
徐召平不甘心，但他也无可奈何，更不可能把这些杂乱的思绪，强加到一个业余跑者身上。
即便他表现出来的体力天赋很不错......
“你跑的情况我刚才也看了一下，除了速度，核心也得练。”
“跑动过程中，前后摆动太大，对你速度和体力都会造成比较大的影响......”
徐召平重新说回到对李柏的建议上。
“徐指导，请问核心要怎么练呢？”
李柏虚心请教。
“做核心训练啊！走，找个垫子！”
徐召平应酬喝了酒回来，人没醉，但兴致很高。
趁着夜色，他带着李柏来到田径场。
虽然已经是夜里九点多钟，田径场上还是灯火通明。
明天要出发去彩云，长跑队今晚没有训练课了。
但短跑或者其他田赛项目的运动员们没有上高原的计划，他们有些正在进行着夜训。
还有不少人是自己默默加训的，这里的体育氛围确实很浓厚。
田径场上找一个垫子很方便，主席台旁边就有！
徐召平老当益壮，自己趴下去，亲自教导李柏的核心训练动作。
“第一个动作是卧姿单腿臀桥！”
李柏看到徐指导平躺在垫子上，单腿曲起，然后一只脚抬起来。
“不只是抬脚，你还要靠臀部和腰腹的发力，把身体慢慢抬起来......”
难怪叫臀桥！
李柏看到老教练靠单腿的抬起，渐渐的，身体和大腿连成线，跟地面形成了近乎30度的夹角！
都六十多岁的人了，身体素质还这么好！
莺莺燕燕（古代 NPH） 《玉壶传》（骨科）（兄妹）（np） 万人迷她一心要过好日子 史事讲将1三国明 解除婚约，我嫁给前男友小叔 通天歧途（NPH 高干包养） 一些反差合集 非虚构亲密（仿生人1v1） 火影：明朝人漫游忍界 机甲师与狼茸茸 深度占有（高干1v1h） 绑定续命系统，女配整顿狗血剧情 重生后被摄政王掰了 娇软神女调教日常 【1v1 h】 剑锋上的尊严 情难自禁（1V1） 【无期迷途】同人合集 白月光是金主他哥（H） 死后绑定海王系统（古言nph 1v12） 不是哥哥也不是男妈妈（骨科）
宝贝太惹火：帝少，超疼的
宝贝太惹火帝少，超疼的简介emspemsp关于宝贝太惹火帝少，超疼的啊！大哥轻点，疼涂个药而已，再叫就把你吃掉！妈妈再婚嫁入豪门，她得了个冰山总裁做大哥。人前他只手遮天，人后宠她上天。帝少，有渣女欺负小姐！找人做了她！帝...
变强从县令开始
大离边境有一县城，封疆北立，民风淳朴。城中县令，更是一位品德高尚，慈悲和善，为了县城居民性福不择手段的好官！家园绑定封疆城提升县城居民幸福指数，可获取奖励沈木最初只想做个安逸的县太爷。只是在修行世界，当一个好县令可不容易。PS爽文，不虐主，可放心阅读。已完本130W字都市变强从三十一岁开始。群462946210如果您喜欢变强从县令开始，别忘记分享给朋友...
仙门万年：开局获得大道法
师兄师妹，一个穿越开挂，一个大帝重生。师兄只想苟着求长生，却狠辣又腹黑。师妹却想逆行伐九天，横推一切敌。叮恭喜宿主在山上日常生活百年，奖励十万年修为。如果您喜欢仙门万年开局获得大道法，别忘记分享给朋友...
从武学专用版作弊器开始
从武学专用版作弊器开始简介emspemsp关于从武学专用版作弊器开始这是一个修行的世界。武夫握拳，山河动容道人张符，神明为仆。芸芸众生，皆为棋子。江尚在病榻上幽幽醒来，发现自己竟成了一个因为纵欲而亡的风流公子。两边腰子还在隐隐作痛，不知名的危险在暗处潜藏，背后的眼睛又是何人？江尚无奈地叹了一口气，弱小无助的他还能怎么办？他只得默默打开作弊器。系统，我要充钱！许多年后。江尚一拳轰出，拳势炸裂虚空万里，漫天仙神陨落如雨，最后只留下一句无人听到的叹息。你们，...
校草的蜜宠甜心
校草的蜜宠甜心简介emspemsp关于校草的蜜宠甜心入学当天，撞上王牌校草，成为全校女生公敌。被警告被欺负被赶出宿舍？转身被骗进男神们的禁地城堡，成为圣兰校草们的团宠。左手一个冷傲大帅哥蓝豆豆，敢跑你就死定了。右手一个花美男亲爱的小公主，你是最漂亮的。忧郁系豆豆，只要你喜欢，我便欢喜。暴躁系蓝豆豆，你怎么不叫红豆绿豆黄豆，磨磨蹭蹭烦死了！小怂包欲哭无泪各位小哥哥，求别宠！...
神灵设计师
神灵设计师简介emspemsp关于神灵设计师新书觉醒大明星已发布，求围观！一棵神秘的树，枝是创意，花是时尚，结出的果实却是灵物，一双神奇的手，扮靓你竟为这事...