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脚步开时比肩膀宽一脚掌,闭合时两脚之间留一脚掌宽。快速开合跳后,轻松弹跳,两个动作持续交替。
转髋训练:
和开合跳一样,脚步开约为肩膀加一脚掌的距离,前脚掌着地,脚跟微抬,然后脚尖向左向右转动。这样训练有助于在搏斗过程中瞬间变换方向。
小碎步:
训练小腿和脚掌的灵敏度。
这一套是亲爱的东北佬,量身为她定制的训练项目。
力量薄弱,所以灵活敏捷才是她唯一的出路。
“天下武功无坚不摧,唯快不破。”通常在东北佬装逼似的说完这句话,后脑勺就会遭到袭击。
袭击者边逃边叫嚷“老子这速度还可以吧。快不快。”
“他妈的,老子削不死你。”然后东北佬咋咋呼呼的追上去。
“哎哎哎,痛痛痛痛,错了错了,放开放开放开,我是你儿子行了吧。”
“王八犊子,叫声老子我就放你。”
“哎哟喂,死东北佬欺负我们南方人啦,救命啊,快来人啊,”东北佬就骑在那货身上,那货一阵哀嚎。
见那货嘴硬,东北佬就使出凭身绝学,让那货嚎的更爽一点。
“老子老子,爸爸爹,爷爷,你是我爷爷行了吧。”
东北佬满意的收势。
谁知道那货跳起来就骂娘,然后又是一阵追逐,与一片纯正东北怒骂,“你个瘪犊子玩意儿,老子今天整死你”。
东北佬整天嚷嚷着要整死这个,整死那个,慕一和他认识了两三年,却也没见他整死过谁,倒让他们这帮人处的越发热络、亲密了。
跟这群人混了两三年,慕一绝对精致的外表下早成了颗绝对粗糙的灵魂。
想起这帮人,她扬起了嘴角,越发的精神了。
练习的由头多得很,所以她从未终止过练习。
*
一中,上辈子慕一心心念念的安城第一中学,她总算进了,却有诸多不满,为首的就要算她身上穿着的这身校服了。
也不知道什么奇葩校规,除了周三周四,其它时间但凡出入学校,就必须校服傍身。
而这堂堂的一中好像光搞教学质量了,也不提高提高时尚品味,像韩剧、日剧、甚至是粗矿的美剧,人家也会来个小短裙、小西装什么的。
慕一十分不满的理着身上蓝白相兼松松垮垮的校服,踏进校门。
来自四面八方的蓝白校服群,在朝阳下,像海水一样涌进一中。
“一姐都嫌不好看,我们还活不活了。”突然背后贴上来个人,肩膀被扣住,一股骚气的香味传来。
一个绝对是花钱进来的主,杨佳朝她探着头。
实际上这校服虽然样子是土了一点,但这湛蓝的颜色将慕一原本就白嫩的皮肤衬的更耀眼了,当她规规矩矩的穿着时,甚至能感受到几分仙气。
不过这份仙气,让杨佳十分的担忧。这么个仙女似的人真就是那个传说中日天日地的贝庵一姐么?
慕一伸出一根手指头,戳向贴着她的女孩,推开。“再贴我,一巴掌给你呼墙上抠都抠不下来信不信。”
杨佳这个满打满算也才认识一个多月的人,贴她贴到认识几辈子也不至于的程度。
杨佳不闪反倒勾上了慕一的手臂,整个胸都贴在她手臂上,还蹭了蹭,“人家不要嘛。”。
呃……
虽然你身材好,但是,
慕一抖了一地的鸡皮疙瘩。“闪开”使劲一抽手,杨佳一个踉跄。
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