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有很多老人都喜欢,把大米粥和咸菜当作早餐,
根据营养学家公布的一些资料可以知道,
早上吃大米配咸菜是非常不好消化的,
因为盐分太高,
特别是那些咸菜对胃,是有很大伤害作用的。
如果你想吃粥,
最好是配一些香菜、豆腐干、菠菜或者海带丝,
那是最好的。
我每天都用冷水煮鸡蛋,
但是我不知道煮多少分钟,
有时候煮了半个小时,
吃那个蛋的时候,
那个蛋清非常老硬,
吃到嘴里没有口感。
后来我听了一个专家说,
你用冷水煮鸡蛋,
就煮8至10分钟,
那个时候的状态是最好的,
营养也没有流失。
如果你在家里炖骨头汤,
千万别超过两个小时,
因为你炖骨头汤的时间越长,
里面的嘌呤的含量就越多,
嘌呤进入你身体里面,就会让你痛风或者中风,
而且那个骨头汤熬的时间长了,
里面的营养也会慢慢流失。
你家里如果有小孩,
千万别让他用嘴呼吸。
如果小孩经常用嘴呼吸,
就会使他的上边的牙齿突出,
嘴唇非常厚,
而且面部表情也会变得僵化。
不管是大人还是小孩,
最好是用鼻子呼吸。
有很多家长得了病,都要亲一亲小孩的脸蛋,
从医学上看,
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