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第152章 体力与耐力的双重提升（第1页）

灵药的力量在古自宁的肌肉中流动，疲惫感渐渐消散，酸痛也随之减轻。

整体灵活性大幅提升，动作愈发流畅，身体的柔韧性更是明显增强。

她尝试了一些高难度的动作，意外地发现自己能够轻松完成，仿佛筋骨被重新锻造，体内涌动着强烈的能量。

体力与耐力的双重提升，让她感受到肌肉的力量在不断增强，整个人看起来更加健康有力。

“这灵药的效果真是惊人！”古自宁感慨道，心中充满了对未来锻炼的期待。

经过这几天的锻炼与灵药的辅助，她的身体素质得到了显着提升，锻炼的效果愈加明显。

锻体不仅需要坚持与努力，更需要合理的辅助。

“未来我会继续探索更多的灵药与锻炼方式，让自己的修行之路更加顺遂。”

在云阵峰的生活中，古自宁不仅坚持锻体，还将时间合理分配给其他修行内容。

她的每天都充实而有序，逐渐形成了一套属于自己的修行体系。

清晨的阳光洒在山间，古自宁总是在这时进行高强度的锻炼，随着身体的不断强健，她的动作愈发灵活，力量也逐渐增强。

锻体之后，她会花时间刻画阵盘，学习新的阵法。

她专注于阵法的原理与应用，逐渐掌握了多种阵法的技巧。

在学习之余，古自宁仍然坚持制作灵食，不断尝试新的食材与烹饪方法。

灵米粥、灵兽肉炒灵草、灵药汤等美味成为了她的拿手好菜，既满足了口腹之欲，又为修行提供了源源不断的能量。

每日下午，古自宁会专心打坐，运用灵气进行修炼。

随着修为的提升，她的灵力逐渐增强，心境也愈发平和。

她专注于多种法术的练习，包括风刃术、缠绕术、土墙术、轻影术和幽影诀。

每一种法术都需要不断的练习与领会，她在不断尝试中提升了自己的法术水平。

在技能方面，古自宁也不遗余力。

她使用破晓弓进行精准射击，练习千秋扇的防御与反击，逐渐成为一个多方位的修士。

就这样，古自宁在云阵峰又度过了整整一年，修为稳步提升，力量与灵力的结合让她在修行中游刃有余。

她的阵法技能也得到了极大的提高，能够独立刻画出复杂的阵盘。

每一次成功的刻画，都是对她心血的回报。

“这一年过得真充实。”古自宁在心中感慨，回首过去，心中充满了自豪。

时光飞逝，古自宁在学阵堂的课程逐渐接近尾声。

回首这一年，虽然她的阵法水平并不突出，仅仅是普通的修士，但她的努力与坚持在潘静雅眼中绽放出一丝光芒。

在这段时间里，古自宁的变化可谓大有不同。

她不再是那个初入学阵堂时对阵法一知半解的少女，而是逐渐形成了自己独特的理解与风格。

每一次刻盘练习，古自宁心无旁骛，细致入微，逐渐掌握了阵法的奥义。

每当她成功刻画出一个复杂的阵盘时，心中那份成就感便如春水般涌动，浇灌着她的信心。

在最后一堂课上，前辈潘静雅端坐于讲台，目光如炬，扫视着在座的每一位学子。

当她的目光落在古自宁身上时，似乎闪烁着几分欣赏的光芒。

古自宁心中一紧，脸上不禁泛起红晕。

“古自宁，”潘静雅的声音如清风拂面，温柔而坚定。

“你在阵法学习上展现出了极大的潜力与热情，未来必定会在修行之路上大放异彩。”

这句话如春风化雨，滋润着古自宁的心田，令她的心中涌起一阵暖流。

自己所付出的努力有被大家看到且得到了前辈的认可，心中那份自信与骄傲油然而生。

这不仅是对她过去努力的肯定，更是对她未来道路的期许。

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好久不见，梨花小姐  七零认亲，我有三个首长舅舅  在西游被迫成为大娱乐家  掐指一算：真千金她是满级大佬！  微月临春阙  啥？我老婆居然是正道之首  始乱终弃了一个疯批  沦陷黑潮的女星系列  我，绝命药剂师！  后宫升级路：我穿成了夏冬春  星际兽世：小美人她每天哭唧唧  成为天尊：从见捡到玉佩开始  穿越八零，我靠吃软饭走出小山村  神豪：开局高考，走向人生巅峰  死而复生的公主她不对劲  领主：从捡到龙人娘开始  男穿女：男主们都爱来偷听爷心声  嫁给白切黑表叔  穿成古代寡妇，养个儿子当首辅  快穿：等待一个机会