手机浏览器扫描二维码访问
第256章 凝神静气篇（第2页）
虽然王维他们修炼的是内家功夫，但是初时的站桩基础依旧要站的浑身酸软透支体力才算结束。这中药炼骨也是必不可少的一个至关重要的环节。
很多人认为练武功能够强身健体，那都是一种潜意识里的错误。中国功夫分成内家和外家之分，也就是外练筋骨皮，内练一口气。
外功所谓的筋骨皮就是硬功，一般比较霸道，而且对于身体的强度有着很高的要求。每天站桩也好练功也罢，完功以后都要进行一段时间的熬炼筋骨，以增加身体的强度，缓解骨骼和肌肉的拉伤或者扭错造成的血脉和筋脉硬伤。
所以现在有些人觉得站桩能够增强体质，增加身体的免疫力，这些理论本身就是不对的，而且站桩以后如果没有及时的熬炼筋骨，泡药水。那么对于修炼者来说是一件很损身体健康的东西。
所谓练功要趁早，从小就要进行身体强度的各种训练，保证身体能够逐渐适应功法给身体带来的副作用。而一旦身体已经长成，骨骼已经定型，想要再进行拉伸或者修炼就难上加难了。
好的宗师根本就不会为了几个钱把人身体耽误了，或者不顾他人生命危险而进行所谓的修炼，那是对人极度的不负责任。
而只有那些一瓶不满半瓶摇晃的人，才会让年过半百的人透支体力学什么硬功。而站桩其实就是硬功的一种，这是要身体素质极好的情况下才能进行的强度训练，根本就不适合老年人学习或是修炼。
中国内家功法相对于外家功法更适合老年人修炼，盘腿屏息，凝神静气，养心续命。而少年人要进行身体素质的训练主要是为了以后能够更加强大。所以如果硬要修炼外家功法的，在完成功法后一定要进行筋骨皮熬煮，没有这个过程的都是骗人的东西。
葛洪道祖在他的抱朴子一书中曾经写到，修炼一途如同逆天改命，逆水行舟，不进则退。灵体和漏体原本就是不可逆转的两种人生，灵体指的是年少的人，原阳康健神魂凝实，这样的时候适合修炼，适时的引导就会事半功倍。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
而漏体指的是结过婚的非童男童女之人，如同年老体衰去爬山，如果一味地寻求强大，那么对身体的伤害是十分危急的，根本就不可能达到效果，而且只能加快衰老和死亡。
天知道，损有余而补不足。天道的运行规律就是一直在逸散中，先天的元神和精元没办法用后天的食物和灵药进行补齐，那是有违天道循环规矩的，只有适时的修炼阴阳二气，多少补充一些精气神，也不能做到十全十美尽善尽美。
所以，到了中老年后期，修炼一些比较温和的内家功法，凝神静气，修身养性才是最正确的方法。
不要相信所谓的效果，那是对年轻人来说的，对于老年人完全的不适用。
像黄老这样的中医泰斗比谁不知道其中的危害，所以打打太极拳，练练养生养气的法门，才是疗养续命的方法。
以下是一篇养气修炼法门。
凝思运气篇
紫府元神志意坚，随心平气少波澜；
清心寡欲淡名利，红粉骷髅不沾染；
酒饮三钱血脉通，气到双掌向天兴；
每日晨出巍然坐，四更凝神五更收；
五心朝天抱心坐，双目低闭口鼻转；
心动血脉三十周，吸气于胸气得满；
舌尖内堂上顶齿，出气深吸身体阔；
少商关元上百会，上星檀中下气海；
会阴鸠尾过玉枕，养血周天诸脉亨。
喜欢偷出一片天请大家收藏：（）偷出一片天
玄天神魂 变成女生后，女主追求不一样的我 尊归 综穿我有空间灵泉 星际上山赶海美食不断 闯荡俄罗斯 漫威：从蜘蛛侠开始剧透 惊！谁家小绿茶一米九啊！ 足球教练，我选择国足 崩铁，开局获得天火圣裁 喂喂喂，该起床写报告了 咦！恶毒女配咋变成娇媚尤物了 那根稻草 重生成维尔汀的哥哥我要建立都市 这是星际，三世四夫怎么了？ 我用幻术控制全世界 国运：大圣残躯斩妖蛇，我娶四妹 最牛大专校长，干翻七个工业国！ 综漫：从混沌珠开始 灭元1399
神圣罗马帝国
一部奥地利的复兴之路，一部哈布斯堡家族的奋斗史！！！既不神圣，也不罗马，更不帝国的神圣罗马帝国复兴了！！！已完本老书地中海霸主之路，新书逐道在诸天，欢迎大家加入。欢迎加入新海月1书友群，群聊号码688510445（本故事纯属虚构，揭露帝国主义黑历史）...
锦帐春慢
她嫁给牌位守寡三年，某日亡夫诈尸逼她下堂，她不哭不闹不上吊，果断不要脸的冒充神医高徒，靠一手时灵时不灵的医术装神秘装高人，怼亡夫踩极品，小日子过得顺风顺水舒心惬意！直到有一天，太后下旨命她医治骠骑大将军的暗疾。卫卿卿大将军，治你这个病真的不用脱裤子！如果您喜欢锦帐春慢，别忘记分享给朋友...
一胎双宝：爹地，妈咪又跑了
一胎双宝爹地，妈咪又跑了简介emspemsp关于一胎双宝爹地，妈咪又跑了一胎双宝爹地，妈咪又跑了成年礼那天，她家破人亡，只能出卖自己，才能让父亲活下去。他是商界帝国的霸主，翻手为云覆手为雨，向来对女人冷情冷心，却一眼认定她为自己的猎物！深夜，他霸道地将她压在身下呵，你只是一个生育工具而已，没有权力跟我说不！时光荏苒，多年后再次相见，他是她眼中的流氓大色狼，只知道占她便宜。她是他眼中放荡的女人，勾三搭四，得拉到私底下狠狠的收拾！宝贝儿子吵着要妈咪，他登堂入室...
战神虎婿
战神虎婿简介emspemsp关于战神虎婿戎马数载，绝代战神荣耀归来，为报恩情，化身上门女婿。手持王帅大印，亮明身份，岳丈仇人全跪！...
重生空间之农门嫡女
她穆天灵本是相府嫡女，因一块凤灵佩，被赐婚太子。却在大婚当日，堂妹穆天欣替婚，她被堂妹穆天欣囚禁，用尽各种酷刑折磨，只为得到那一块凤灵佩来人，将她抽筋拨皮，弃尸荒野。姐姐，你可别怪我狠，这是太子的意思，凤灵佩太子是要定了，姐姐还是快交出来吧，免得受皮肉之苦。啊啊穆天灵感受下着那些人用刀将她的皮肉拨下，她只是笑，笑着咽下最后一口气。轮回路，却在奈何桥前被一股莫名吸力，吸入异世她在异世成了一缕千年幽魂。在异世游荡千年，却无意间路过一个破庙，突然被金光笼罩，再睁开眼她回到了前世的时空，她借尸还魂，成了一户农家的八娘穆紫嫣如果您喜欢重生空间之农门嫡女，别忘记分享给朋友...
这本创世书超麻烦
在黑市里买到的小物件，居然和家里的破烂儿组成了一对。从能量蓝光中显现的黑猫说这是一本创世书。南星看着手中蛋形的物体，十分努力地想把它跟书联系在一起。黑猫说，只要寻回丢失的书页，就能成就一个新的世界。听起来似乎很简单，但这书页到底有多少？这任务什么时候才是个头？啊啊啊gtдlt，一定是被黑猫忽悠了。PS有CP单一男主第三个故事男主常驻如果您喜欢这本创世书超麻烦，别忘记分享给朋友...