手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 十五天后（第2页）
进化者：陈光
进化等级：0
年龄：16岁
体重：260，107g
身体测量指标：
力量220公斤
速度583米秒
耐力5公里
灵敏079
柔韧027
恢复025
杠杆041
供能074
平衡040
适应051
能量摄入进度：
普通生物能量279
一级生物能量365
营养摄入进度：
普通营养物质221
一级营养物质35
看到这，他更充满动力，马上起身去短跑。
一小时过后，陈光停下来休息，又调出个人数据看。
“速度592米秒。嗯，不错。休息5分钟，之后跳绳。”
陈光顿时觉得整个人上上下下都很舒畅。
风吹过杨树林，叶子哗啦啦响，把阳光打碎成流动的音符。
跳绳，俯卧撑，卷腹，拳击，踢腿……
把上午的项目进行完，从背包里取出水壶，咕咚咕咚灌了一气儿，陈光抹了把汗，看看太阳，差不多十二点。
“今天能比前几天提前一个小时结束，可以不用摸黑回家了。”
陈光抄起钢棍进行上午的最后一项，舞棍。
这根棍一米八长，属短棍，四厘米粗，实心，有把手，十公斤重。听老爸说是在星际寻宝场捡来的，看样子应该是机器零件，后来便放在阳台了，现在正适合陈光拿来练腰腹发力，增加膂力。
当然陈光现在只能做举、劈、砸、扫、挑、抡、戳、格挡等基本动作，格斗术课本上有，当然，舞花等要用到手腕发力的动作还是不能做的，很伤关节。据罗大人说，他的关节和韧带很脆弱，要慢慢来。
陈光先是双手握棍，自然下垂，棍横放于大腿前，然后上举过头顶，接着放下，重复上举二十次。
随后，左手握棍，竖立胸前，然后发力举起，棍的一端笔直指向天空，待手臂稍微吃紧时，放下，将棍收回胸前，重复这样的动作十次后，换右手重复同样的动作十次。
等身体熟悉了钢棍的重量，陈光开始马步劈砸，抡扫，立步崩点，戳挡，一时之间，钢棍发出的呜呜声超过了杨树叶子的沙沙声。
“你这小胖子挺有意思啊，棍耍得有模有样。”
一道洪亮的声音从树林深处传来。
狱宰仙穹 我师从诸方武圣 我家帝妃要逆天了 阴阳符主 人类枷锁 谁能绝地称王 笑感动天 从斗罗开始修改剧情 被吸血鬼养大的骑士 电竞大佬总超神 冷宫弃妃不会这样轻易的狗带 重生，我的脑海有八个图标 首席官医 我真不是美食家 汉食珍馔恋未央 超神之我真的在玩科技 大唐 无敌作死太子爷 钟小凡 名姬杀手 最强科技
最强妖兽吞噬系统
最强妖兽吞噬系统简介emspemsp最强妖兽吞噬系统是称雄的经典玄幻魔法类作品，最强妖兽吞噬系统主要讲述了敖烈意外重生西游世界，成为东海龙宫三太子，逆天系统强势崛起。称雄最新鼎力大作，年度必看玄幻魔法。禁忌书屋提供最强妖兽吞...
觉醒吧！纹星师大人
宇宙爆炸之后，人类正式进入星际时代。而刚刚穿越过来的地球人周易却发现自己好像和别人不太一样自己居然能给机甲觉醒出星纹？只在星际传说中才能出现的纹星师大人竟是我自己？？居然还有个高级位面的全能智脑系统赖上自己了？？？就在周易摩拳擦掌准备成为星际最伟大的纹星师时，身后慢慢多了道炙热的目光。喂！我真的不是你要找到的那个...
不败战神在都市
不败战神在都市简介emspemsp关于不败战神在都市三年前，他被逐出叶家，成为整个苏杭上流圈的笑柄。三年后，他成立战神殿，峥嵘岁月，成为不败战神。当他王者归来，整个苏杭，更是暗潮涌动。许久未见的恋人，被赶出家族的苦衷。原来这一切，另有隐情。...
出生在庵堂里的女人
现代商场女时秀华，因生意失败，丈夫背叛，跳楼而亡，却不料穿越到一九七九年，变成了被读大学的丈夫抛弃，妈妈又是尼姑的时秀华，极其尴尬如果您喜欢出生在庵堂里的女人，别忘记分享给朋友...
武侯派诸葛大力拜见老天师
没看过爱五的孟浪穿越到了爱情公寓和一人之下的融合世界。那天，损友诸葛青端着酒杯找到他。老孟，我有个美若天仙的表妹，介绍给你呗？好啊！于是，一年后，龙虎山罗天大醮。一名元气满满的短发美少女朝着眼前慈眉善目的老者盈盈下拜。武侯派诸葛大力，拜见老天师！如果您喜欢武侯派诸葛大力拜见老天师，别忘记分享给朋友...
神级透视狂徒
神级透视狂徒简介emspemsp一个普通平凡的少年张信，在机缘巧合之下意外获得了一双无敌透视眼。赌石场？拍卖会？呵呵，我不是针对谁，我是想说在座的各位砖家都是辣鸡。本小姐的心思，你能看得透？肖芷一个甩头，秀发打在张信的脸上。...