手机浏览器扫描二维码访问
“小飞,快进来呀!”
“啊,你……你先等一下再进!”
“等一下哈!”
王宇飞刚刚走到赵思楠的卧室门口,刚刚看到换上一身紫色睡裙的她,再看看满屋子那么多花花绿绿的小衣服,刚想着马上利利索索的拿下她时,对方却突然面色古怪的虚掩上了房门。
原来,赵思楠的小衣服不仅数量繁多,样式也多,更是有不少很大胆的!
赵思楠刚才因为没注意,但见王宇飞的眼神不大对劲,顺着他的眼神一看,这才恍然大悟。
于是,她马上红着脸忙活起来。
王宇飞顺着门缝,看着赵思楠慌慌张张的忙活,再看看她那养眼至极的后半身,自然越来越激动。
赵思楠忙活完之后,接着红着脸打开虚掩的房门:“小飞,你现在可以教姐怎么瘦肚子和腿了,麻烦你了哈!”
说完,赵思楠再次对王宇飞尴尬一笑。
王宇飞趁机大大方方的看着她,极力控制住那种想法,接着正色说道:“好的,我先教你一些运动前的热身运动。
这么一来,你接着锻炼时,就很难受伤。
其实,锻炼完的放松运动这一块,和热身运动差不多。
我尽量做的慢一点,你注意看啊!”
说着,王宇飞就开始活动手腕和脚腕。
赵思楠见状,马上谦虚的有样学样。
王宇飞见她上手很快,在佩服她的聪明的同时,接着教她活动脖子和腰部等。
赵思楠虽然穿着宽松的睡裙,但做这些热身运动时,玲珑有致的好身材,却怎么都掩饰不住!
除此以外,她因为之前明显严重缺乏锻炼,因而就算是做简单的热身运动,也累的老是大喘气。
王宇飞本就有些心猿意马,闻着她身上的香水味,尤其是她的清新口气,自然越来越激动。
但,他因为不是很确定,对方是不是愿意和自己好,自己要是动强,对方会不会翻脸不认人,因而不得不继续极力保持淡定。
……
“姐,你现在趴在床沿上吧!”
王宇飞带着赵思楠做完热身运动后,接着笑眯眯的指了指床沿。
赵思楠闻言,看了看床沿,再看看面色古怪的王宇飞,俏脸唰的一下就全红了。
“呃,你……你想表达什么意思呀?”
王宇飞意识到赵思楠误解自己了,接着哑然失笑道:“很简单啊,你不是刚刚学会做热身运动,也达到了热身的效果了吗?
所以,我接下来就要指导你,关于瘦肚子和腿的锻炼方法啊!”
王宇飞说着,见赵思楠还有些胡思乱想,甚至还疑神疑鬼的看着自己,满脸都是尴尬。
赵思楠确定自己误解了王宇飞之后,虽然舒了一口气,但俏脸却更红了。
她为了掩饰娇羞,马上优雅的趴在床沿。
王宇飞趁机再次欣赏了一下她的后面,见她双脚距离床太近,接着就在一边做了个示范。
“姐,等下你还要跟着我蹦蹦跳跳的呢,所以双脚再往后放一下,和我差不多就行。”
王宇飞说着,就开始了双脚跳。
双脚先一起向前,再一起向后跳,双脚落回原地后,就是分别往左右跳动。
王宇飞一边做运动,一边观察赵思楠跟着做的动作是不是标准,见她再次迅速上手后,接着笑道:“姐,这以后啊,你每天就这样做半小时左右就行。
这种锻炼方式,不仅效果很好,还不用出去跑,更是能进一步提升你的精气神,所以显得更加年轻!
重回八零新婚夜,糙汉他狂野诱哄 陆朝朝陆远泽 陆瑶段明杰 温软语傅擎深 中意你 魔雾降临:我引领超凡幽魂女子团 超品风水相师 温暖谢聿川 以婚为局 盛相思与傅寒江 她毅然离婚前夫追妻火葬场 极品万岁爷 蓄意接近你 领证第七天,霍先生来补新婚夜 决战龙腾 重生七零,我把糙汉老公拿下了 沈宁苒薄瑾御 大臣们求着我登基 谢锦云宋谦 暴君一家读我心声后,将我团宠了
二婚小娇妻简介emspemsp关于二婚小娇妻她是家庭主妇,为了家庭放弃了所有,没有一技之长,以为丈夫会因为她的付出而感动,最后得到的却是背叛和第三者。她离了婚,重新回到社会,找工作,自立自强,还重新得到了属于自己的幸福,谁...
穿越到刚刚被复活的人类第一首负乾巫国主身上,面对巨额财负,吴潜表示自己压力好大。好在身怀无上的神秘传承,且看吴潜如何轻松实现一个小目标,摘下首负头衔,顺便打爆宇宙海,君临起源大陆如果您喜欢吞噬星空之无上轮回,别忘记分享给朋友...
开局一口棺材。陈洛的穿越从灵堂开始。这是一个读书就能获得超凡威力的世界。...
西柚的任务就是把每个大反派都拨乱反正,走正能量路线。然而她只想好好完成每个任务,然后回到现实中过逍遥生活。但不包括陪大boss谈情说爱啊。就不能好好玩耍吗?系统。谁都知道西柚是黑心肝,但总有一个人不顾一切去爱上她,他不在乎她是从哪来也不在乎她是什么身份,他只在乎她是不是能够在他身边天荒地老。甜文宠文腻腻文如果您喜欢快穿之酷霸拽的黑化boss,别忘记分享给朋友...
十五岁相识,二十五岁结婚,始终坚定一个人,从校服到婚纱的爱情容易退缩的女主遇上腹黑又心机的男主…女主想要退出现在的生活,把人生轨迹还给真千金,面对腹黑的恋爱脑,那是不可能的!至此开启她逃他追的双向奔赴…王初暖成了真假千金里的假千金,起初她想要和平相处,但是面对王初夏的针对和父母的关爱不再,她决定退还一切,不争不抢。...
他是全球知名企业陆氏总裁,不近女色,她因身中情蛊而他被迫成为解药,哪曾想,一碰成瘾,从此,万劫不复第一次见面,他压她在地毯,各种非礼胡摸乱碰第二次见面,她被他撞倒在地身边,即将吃干抹尽时,却...