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可打着打着防守机制忘讲了,于是凤离有是苦哈哈的上去讲解了,篮球防守技巧防守在球场上的重要程度就不用多说了吧,今天为大家讲解如何单对单防守及防守的技巧。
篮球防守技术是指在篮球比赛中防守队员为了争夺对篮球的控制权,合理的运用脚步移动、手臂动作和抢占有利场上位置,限制进攻队员进攻技术的运用,阻扰进攻队员的进攻意图,破坏进攻队员进攻节奏,争取比赛主动权的一项基本技术,是篮球技术中一项十分重要的技术环节。
单对单防守靠进攻赢得比赛,靠防守赢得冠军,想必大家都听说过吧,但要想成为一个好的防守球员却是不容易的,下面我结合自身经验谈一下防守的技巧1防突破的技巧防守靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。大部分球员都有一个错误的防守方式,就是当对手突破时,不是先用脚步去卡,而是先用手去拉。
其实这是极其错误的,对方如果一碰手,保证吹你防守犯规,根本起不到防守的作用。篮球防守技术对付速度快,擅长突破的选手,在下的经验是:首先压低身形,就是半蹲的姿势,要达到手可以随时摸到地为宜。
眼睛要紧盯对方手中持球,对方的突破方式无外乎几种,直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办,只要脚步先一步卡住位,就将对方进攻路线卡死了,根本不用去作多余的动作,所以平时的滑步训练看似无用,其实防守的根本。
对于变向的突破,其实是断球的最好时机,当球从一侧过渡到另一侧时(从左向右摆或背后运球)球与手是分离的,只要对方离你不是太远,就可大胆的上前去抢,十分重要的是你事先作好了半蹲姿势,只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防,不致被对手转身或背后运球过你。时机的把握很重要,这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人,大致有从头上、从身后、穿裆几种,只要精力高度集中,一般不会上当。
这类球员一般是比较花哨的,技术好,注意不要被它骗,对方如果喜欢带来带去你让他带就是,等他进入你的防守区域再防,他突破几次突不过去就不会再这么耍了。防高队员技巧当对方比你高时,一般会选择单吃你,因为身材高大具有比矮个更强烈的自信,其实高大球员的优势只是体现在篮下,在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话,对方是不容易进到篮下的。
高大队员一般采用的方式90%是跳投,这时要防确实是困难,但也不是没有办法。首先,如果离的近的话,全力靠上去(贴身),左腿卡左路,右腿卡右路,让对方无法动弹。同时高举双手,跳得高的话可以尝试封盖,弹跳力不好的话就用手封他的脸,对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话,想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球,坦白说这很难,没有几年的打球经验是很难做到!
最后还有最重要的一点是啥,就是不能用真气,我们就用最纯粹的肉体力量。用真气对那些修为低的,这个只有出气的小兄弟就很不友好!大家说好不好!
大家,:“没问题!”
“但是小子,你这个身板!确定玩得赢我们!”少年一脸不服气可有是找不到什么反驳的理由,只能是将脸气得通红。
凤离突然想到:“哎你们别笑人家,你们别看他身体小小的弹跳力不错,我刚才看见了,但是如果他是玩三分的话会是很棒的,嗯,那个大块头,最适合玩中峰!”
看着大家的疑惑神色,凤离道:“中峰是五号位,开局站这里!……还有1号控球后卫2号得分后卫,3号小前锋4号大前锋5号中锋!这里是介绍你们自己想吧我不想在水数字了!读者你前面水的数字还少吗?作者o(︶︿︶)o!
看着众人兴致勃勃笑容,开始三三俩俩的组队换武者劲装玩篮球,(这个劲装他们自己有!)
凤离如释重负地松了一口气,随后拿着一瓶大型柠檬水就开始喝了,在众人震惊的目光下吨吨吨的喝光了它!随后一个响亮的饱嗝打出!
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看着众人的反应,凤离有些不好意思的笑了起来,很快那个大块头和几位同样是后期,其中还是一个圆满的人和凤离他们商量,给大家演示一场,这样其他人玩起来才有底!
于是凤离看向三兄弟,在见三人点头后,凤离皱眉道:“可我们还差一个啊!”
话音刚落,那个少年兴冲冲的举手,道:“我,我,我来!”
少年举手后,凤离道:“行,就你了!来吧,叫啥名!”
少年兴奋道:“花雪月,精灵一族的!”凤离四人这才发现,这个少年耳朵是尖尖的,简单介绍后,凤离这边开始商量打什么位置。
双方正式开始比赛,首先发球的是红队,就是大块头那一队,自己等人是篮队诧异地是对面的一位帅哥将球扔给大块头后,除了留下一人防守后,其余四人,呈一,一,二方式开始进攻,一个短发的男子在前,大块头运球在中,另外两个男子居后。
凤离四人默契的对视一眼,眼神教会的信息是对面可以啊!这么快就用上战术了,不愧是万兽院!可不能阴沟里翻船丢脸了!
身子压低,凤离因为个子最矮,但也因为最熟悉比赛规则,所以将最重要的一号位,控球后卫,给了他,凤离手一指两边在往前一指,其余人明了,分两边上去,回头对花雪月道:“你先在那里防守!随后竖起大拇指,加油!”
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