手机浏览器扫描二维码访问
第四百一十五章第九套广播体操（第1页）
大德帝笑了一下，也许是遛狗太过疲倦了，他喘了几大口气，立即有太监奉上茶水，宫女们连忙用蒲扇扇风。大德帝接过，喝了一口茶水，水温非常舒适，身体也舒服了许多，道：“这茶水很好。”
太监们很得意。
“你去教一下来喜过来。”
“是。”
大德帝又转身回来，笑道：“朕这些日子身体虚弱，不似你们边关将士精壮，朕反倒羡慕你们。”
张孝武道：“陛下辛苦，若是身体不甚舒适，臣倒是有一套锻炼之法，若陛下每日早上中午晚上做三遍，可恢复如常。”
大德帝忙问道：“锻炼之法？何种方法？”
张孝武道：“此锻炼方法并非武功，乃是军队操练前热身的动作，动作简单容易，适合所有人锻炼，尤其适合身体不是那么强壮的人。若陛下不嫌弃，臣愿意展示一下，你看看如何？”
“善哉，卿演示一遍。”大德帝立即说道。
张孝武道：“臣斗胆了。”张孝武将铠甲解下，放置于旁，露出一身棕色劲装，他揉了揉护腕，然后开始做起了第九套广播体操来，这套动作还是他从前在图书馆时与某个中学进行中学生爱读红书活动时，因为感觉无事可做，便在学校溜达，正巧遇到学生在和体育老师学习第九套广播体操。他也加入到学生之中，有一个大人参与其中，让学生非常开心，体育老师也是个热情的上海小伙子，非常耐心地指导，而学生们也纷纷帮他纠正错误。结果一节课的时间，他便学会了这套体操动作。在其后的工作中，因为每日要面对电脑和计算机，他一直坚持做这套体操动作，以至于比张孝武身体记忆中的张家刀法还要熟练。
“第一招，排云掌！”
“第二招，金钟罩！”
“第三招，无影脚！”
“第四招，剪刀手！”
“第五招，大挪移！”
“第六招，铁布衫！”
“第七招，窜天猴！”
“第八招，打完收工！”
一套体操动作下来，张孝武身体微微发热，并未出汗，不过也许是酒气散去，心情好了许多。
大德帝目瞪口呆道：“这这套拳脚，似乎没什么杀伤力，但名字却异常响亮。”
张孝武道：“回陛下，这名字是用来吓人的。”
灵气复苏：逢魔时王 半岛文娱从编剧开始 纵目 都市：开局奖励珠江新城CBD 型月；我的未婚妻是政姐姐 开挂闯异界 群聊：圣尊要做龙王 恐怖复苏：开局五雷符狂炸学姐 大宋:开局就篡位 我被天使彦挖出来了 诸天打手群 NBA之控卫胖虎 大宋不怂 Moba：魔王降临 神级卡徒 三国：从落凤坡开始 新草帽海贼团 咒术回战：我的女友是特级咒灵 名门重生：首席夫人是医神 顶流的甜宠爱恋
法海戒色记
法海戒色记简介emspemsp关于法海戒色记八零后附身少年法海，演绎了一出法力无鞭歪才横溢的大湿传奇没事总逆什么天？贫僧只想大义凛然的追随于天道之后，趁丫不注意，偷偷给他一板砖而已。本书的宗旨看，修真笑事，悟，...
墨少，你被算计了
墨少，你被算计了简介emspemsp关于墨少，你被算计了上一世，她拒绝与墨少联姻，结果引来凤凰男入室，联手闺蜜小三，她家破人亡容貌尽毁。闺蜜抚摸着肚子对她微笑道你的孩子不死，我的孩子怎么出生？这一世，她决定嫁给墨少，站在权...
妙手医圣
妙手医圣简介emspemsp妙手医圣是少年七米的经典都市言情类作品，妙手医圣主要讲述了母亲被陷害，叶凌天成了豪门孽种，被家族嫌弃，更有许多人想让他少年七米最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供妙手医圣最新章节全...
地狱app 完结+番外
地狱app完结番外简介emspemsp在好兄弟的追悼会上，白言笑出了声，差点没被人打死。一路上，白言笑岔了气。结果乐极生悲，他当晚就遭到了报应。他好奇地点开了一个从未见过的手机app，就被拉入了一个恐怖的轮回世界恐怖无限流，解密闯关，剧情流。主角病的不轻，雷者慎入。标签幻想空间灵异神怪恐怖无限流主角白言配角路人ABC其它无限流…...
剑镇天下
剑镇天下简介emspemsp关于剑镇天下剑镇天下乱世仗剑荡群魔，谈笑风云负手立！乞儿身怀至宝，且莫问福祸所依！只看我一人一剑，纵横江湖！剑镇天下！...
傲娇男神是医生
初遇医生，他是禁欲系少年，一颦一笑皆是勾人，一不小心就勾的苏笑失了心，丢了魂医生是一座冰山，常年冰封，寒气伤人！但无意中却引来一只跟屁虫，为此，医生很是苦恼！某一天，跟屁虫跑到他身边红着脸道我喜欢你！医生面无表情我不喜欢你。为什么啊？医生瞥了她一眼太小。苏笑第一次表白，苏笑被医生以胸小为由拒绝！多年以后，某医生将苏笑强势的压在床上，苏笑眯着眼小吗？医生被打脸不小！如果您喜欢傲娇男神是医生，别忘记分享给朋友...