手机浏览器扫描二维码访问
第165章 多练多练多练（第2页）
李大利和那群学员听了，都连忙蹦跳了起来，随后，所有学员也都蹦跳了起来。
蹦跳，蹦跳，啊切！啊切！
蹦跳的人群中不时传来纷纷的抱怨声。
“啊~啊~啊~啊切！哼！他们教练都穿长裤长褂，我们都光着！这个天，只穿个救生衣，游泳裤，不感冒才怪呢！啊~啊~啊~啊切！”
“是啊！啊~啊~啊~啊切！他们教练都穿着长裤子长衣服，就我们都光着！啊~啊~啊~啊切！”
“就是啊！凭什么啊？凭什么他们教练不穿游泳裤教我们啊，这天光着不感冒才怪呢！啊~啊~啊~啊切！”
这时，那个救生员从更衣室走了出来，换上了一身长袖T恤，还有长裤子。
看到学员们边蹦跳边抱怨，边啊切，又气又笑地说道：“多练！多练！多练！哪那么多抱怨？你是谁，我是谁？我刚才不也在水里泡着呢嘛！”
“你们也想穿长裤长衣吗？穿着长裤长衣跳水？从5米高跳台跳水？要不要试试？”
小蔡教练也听到了学员们的抱怨声，气愤地说道。
“不试不试，不敢不敢！”
“多练！多练！多练！哪那么多抱怨？！你是谁，我是谁？你们跳水游泳翻筏爬筏跳筏，是一直在运动中，身体应该是热的！不冷！现在身体还不热，就是没有运动到位！就是没有做到位！多练！多练！多练！”
小蔡教练继续厉声，但带着笑意说道。
“我穿长袖长裤，是因为我没在运动状态，你们是谁，我是谁？你们是学员，我是教练！”
这时，那个救生员从岸边拿起一根长长的竹竿，对着跳台上的学员们喊话道：“你们再跳下来，游不动，我也不去救你们了啊，我就用这个竹竿推你们，争取自己游哈！”
听到那个救生员说的话，小蔡教练突然想起了什么，也喊话道：“对了，之前没跟你们强调下，现在说下哈，你们穿了救生衣后游不动，或者游的慢，是因为救生衣增大了身体的面积，不能和水保持在一个平面，阻力加大了数倍，救生衣又卡在脖子上，不好发力，所以速度上不去！”
“要想游泳速度上来，必须要加大手臂和腿部的力量，这样游起来会好一些。”
"刚刚让救生员施救的那三个人，两个大块头，一个大高个，你们记着哈，要加大手臂和腿部的力量！别这次跳下来又是懵圈哈！”
“懵圈，哈哈哈哈，哈哈哈哈，懵圈”
又是一阵嘲讽声。
也许刚刚蹦跳热了身体，那些学员也大部分不再啊切啊切的打喷嚏了，也许笑声也释放了一种热量。
李大利前面的学员都很顺利的从5米高跳台跳下，先后完成了跳水，游泳，翻筏，爬筏，跳筏的动作，大部分也是一气呵成，也都在5分钟范围内完成。
轮到李大利又一次站在5米高跳台。
再次站在5米高跳台的李大利，起初的紧张感完全消失，反而是盼着凌空一跳，再次感受下那在空中没抓没挠，上不着天下不着地的放空感。
学习型人才李大利，动作也是标准，就看他用右手捂住口鼻，之后，左手紧握右上臂的救生衣，双脚和双腿都紧紧地并拢，双眼平视前方，眼神坚定。
随后，左脚迈步，右脚跟上，也如一根大木棍一般，笔直的身姿垂直入水。
这次落到水里的李大利，起初又是懵圈，但这次懵圈，时间间隔很小，都没有时间再次来个灵魂三问，就感觉一个棍子推到了他的救生衣上。
随着那个棍子的推力，李大利也如发动机启动了引擎一般，快速狗刨向那救生筏。
喜欢唤醒：悟人世正类春蚕请大家收藏：（）唤醒：悟人世正类春蚕
洪荒之构建和谐社会 母龙是我的作弊手段，我无敌 综漫：不合群的生活因女儿改变 亡灵巫师的低调人生 今天也是围观大如破防的一天 绝世反派，被女主强推很合理吧 都通灵了，谁还和人谈恋爱？ 这个仙我修的又凶又苟 遗迹深处时空扭，奈我最强关系户 领主：我愿建立一方乐土 韩娱：跟当红女爱豆的恋爱日常 娱乐：进狱顶流，我绝不踩缝纫机 胡思乱想的一场梦 仙途有宝：王成的定天之路 散文诗10000 小熊聪聪历险记 美女退后，让我来！ 一只麻雀在S级副本里安家了 亮剑：穿越成李云龙 综影视：全世界只对你有感觉
重生六零被交换的人生归位了
一场意外，凌圆圆和林修砚身份互换，十八年后，又是一场意外揭开了两人的真实身份，当她成为了她，为了保全两家人，凌圆圆下乡来到了林家，和家人相认后，经过长期相处的感情培养，以下乡知青的身份嫁给了林修砚，成为了真正的林家人，且看她如何带着林家人在那个特殊年代越过越好（特殊年代为撰写，不是真实的，请勿代入以及人身攻击！...
从武庚纪打开洪荒世界
在星星有泪寒风凛凛的夜晚，鬼魅森林中，他苍白的脸上木无表情，对于周围无数的死亡眼神不闻不问，他乱舞狂刀屠神族铁血无双战圣王穷凶极恶杀神眼逆天而行斩玄冥纵横天下称霸王，然后开始大吃四方，并在美丽的幻岛随风起舞。ps本书前半部分是武庚纪世界，后半部分是洪荒世界。欢迎加入藍螢流光，QQ群号码1032945195如果您喜欢从武庚纪打开洪荒世界，别忘记分享给朋友...
灵气复苏，我十年成帝，杀光异族
苏逸穿越到灵气复苏，修炼功法获得强大武力的世界。激活功法亿万倍加速系统。境界越高，加速越快！高考后，大一没读完，别人才突破一个大境界，苏逸连跨四个大境界，突破王境。圣女惊呆了，大一没读完就称王，数千年来第一人，当之无愧。十年不到，苏逸成帝。恰值无数异族老怪物，入侵神夏，神夏遭遇前所未有的危机。一道刀光闪过，异族死绝...
斗罗之从签到开始做龙神
叮，签到成功。您将获得穿越到斗罗大陆和获得传说中龙神武魂的机会。左助有些懵逼。，，，孩子，你好，我叫千道流。？老者慈祥的看向左助。孩子，从今天开始我就是你的师父了。千道流？难道是斗罗里面的那个大反派？左助有些懵逼。，，，左助，这就是你未来的未婚妻了。千道流指着面前的千仞雪，对着左助说道。千仞雪是我女儿。比比东俏脸上浮现出一丝怒容。左助可是拥有传说中龙神武魂的人？千道流淡淡的说道。什么？比比东震惊了。刚刚穿越过来的左助看着面前娇羞的千仞雪再一次的懵逼。我怎么会穿越到斗罗呢？我怎么会成为武魂殿的赘婿呢？难道说，如果您喜欢斗罗之从签到开始做龙神，别忘记分享给朋友...
我能变成任意奥特曼或怪兽
洛羽穿越到银河奥特曼的tv中，无比苦恼。因为这部剧充满了各种逆天怪兽，扎基击败奥特兄弟的泰兰特超级古兰特王，还有一个设定在本剧中设定和诺亚匹敌的黑暗路西法的翻版黑暗路基艾尔！在危急时刻，手机里的系统发放了新手大礼包，洛羽获得戴拿奥特曼的变身能力及时变身度过危机。之后，洛羽发现，系统不仅可以抽卡出奥特曼，还能...
天魔变
天魔变简介emspemsp关于天魔变吾这一生没有秘宝奇遇唯有一位红颜化身仙莲令大地震颤，有一手足奉为天子可与苍穹争辉！吾为天魔，持魔剑，杀尽天下忤逆者！一切欺压背叛者，杀无赦！天道有轮回？吾愿大逆不道一剑平天！追更y...