手机浏览器扫描二维码访问
第四十四章 这恩不报也罢23（第1页）
半个月后，婉院。
“小姐，我要往这两个桶子里加水了，你要是撑不住，就说一声。”
黑羽提了一大桶水过来，用瓢往苟雪手里提着的小木桶里加水。
他左一瓢，右一瓢，右一瓢，左一瓢地加，确保两个木桶里的水基本是一样多的。
苟雪的两条胳膊都在发颤，就连两瓢水都感觉像是重如千斤，但还是撑到了桶里有了三分之一桶水才叫停。
“还以为可以加到半桶的。”
黑羽略感可惜。
他现在要锻炼的是苟雪的臂力，在原来的蹲马步的基础上加上了负重，让她将握拳改成了一手提一个水桶，靠加水来增加负重。
“我要坚持多久？”
苟雪才坚持了一会就感觉桶子快要提不住了，忍不住开了口。
“这个小姐不需要知道，等到了时间，我就会说的。”
黑羽的想法是能坚持得越久越好，所以不打算给出规定时间。
“好吧。”
苟雪苦哈哈地绷直手臂，咬牙坚持。
黑羽拿着水瓢站在边上看着，要是苟雪真的撑不住了，就把水舀一点出来。
她毕竟才开始练习，没必要太严苛，免得又像之前一样才练了不到半天就要休息一天半才能好。
“练臂力最重要的还是要能习惯手上的重量，相应地减少一些应该也没问题。”
黑羽这次有了自己的思考，不再打算完全照着他师父的教法教苟雪。
苟雪提着的桶子里最后只剩一瓢半的水，带桶约重四斤，苟雪坚持提了将近两刻钟。
“小姐可以先按这个量练半个月，半个月后再加量。”
黑羽让苟雪记住了水量，下次起，就是她自己先在桶子里放好水，再自己提起来，他不会再帮她加水。
一个月后。
“小姐应该听说过天下武功，唯快不破这句话，这说明速度很重要，但实际上力量应该是更加重要的，若你的力气不够大，你的动作再快，也无法将敌人一击毙命，这样，就会给对方反杀你的机会，所以两者都必须同样重视。”
在教正式的拳法之前，黑羽先给苟雪上了一堂“理论课”。
“我要教你的是八极拳，它讲究刚猛迅速，硬开硬打，虽然可能不太适合你，但据说它的创造者是一名奇女子，所以我觉得应该还是可以教给你。”
言毕，黑羽后撤了数十步，在庭院中央打了一套八极拳。
“某某，这个八极拳的创造者真的是女的吗？”
八极拳的动作都是大开大合，而且每一招都充满了势如破竹的力道，苟雪真没觉得这套拳法像是女性创造出来的。
某某火速查了一波资料，整合了一遍信息，才正儿八经地回答：
“虽然八极拳是你们国最有名的传统武术之一，而且传承了很久都没失传，但它的创造者其实是有争议的，只是主流观点认为它的发明者是清朝的吴钟，之后其女吴荣习得了精髓，将这一拳法传承并推广了出去。”
“这种情况很容易误传成是吴荣创造的八极拳，黑羽会弄错也没什么。”
“当然，他也有可能只是为了鼓励你才故意这么说的，毕竟现在确实很少有女的会练这么刚猛的拳法。”
苟雪练了一个半月的臂力，最后加到了十斤，虽然比起刚开始是强了不少，但比起黑羽预想的三十斤还是差得太远了。
如果不是苟雪急着学拳法，黑羽恨不得把臂力练习再延长半年。
我在佛界苟成佛祖 陆叶唐遗风 夜空不在树篱外 巷子深处GL 团宠：农家小九是满级修仙大佬 我把明月画心头 游戏变异了，反过来想玩我 撩妻上瘾：青梅，别想逃 黑菡萏 致命娇妻之涅盘重生 官宣后，陆总高冷人设崩了 修仙未成，半道被抓 419，狗腿中的战斗机 电梯林小姐 海贼之超神教官 Moba：说骚话就变强 我爹是修真界的白月光 讳爱如深 长姐当家：我带五个弟弟荒年暴富 宠妃保命守则
桃源小村医
桃源小村医简介emspemsp关于桃源小村医因为几十万的彩礼，母亲卖了房子后去世，杨晨回到了农村，他成了一个小村医，给各路美女治病，帮留守妇女致富。悠闲的生活，活出了不一样的精彩人生。yuwangsheukpo1⒏υip...
我的房子通古代，种田发家致富忙
暮云是现代病弱孤女，父母去世以后，她就成了无人问津的小可怜。当然这只是外人的看法，其实暮云自己很喜欢这种独处悠闲的生活，靠着父母留下的大房子和一笔够她衣食无忧生活一辈子的存款，暮云是乐在其中。只是有一天醒来，她发现自己来带了一个陌生的时代，这个时代没有记录在历史中，就像是凭空冒出来的一样。最关键的是，她还坐在轮椅上...
唐门毒宗
青砖绿瓦，陌上花开香染衣朱门紫殿，素手摘星霓作裳。如果您喜欢唐门毒宗，别忘记分享给朋友...
秘战
热血战斗，保家卫国，誓死守护，傲骨无双铸军魂！如果您喜欢秘战，别忘记分享给朋友...
野村小医仙
陈凡出狱回到了家乡，成为一位农民，一次偶然的机会获得传承，他利用种植术，种出大卖的菜品，也利用医术，治好了多年顽疾。...
退婚后我靠闺蜜爆红娱乐圈
穿越？不，是穿书。娱乐圈八线秒变十八线，惨？不，还有个穿去年代的闺蜜等着她投喂。准备在退休前大赚一笔的云姝黛，却在闺蜜的一个诅咒下，双双穿书。这下女配炮灰，一个穷的叮当响，一个吃不饱穿不暖的，想退休？难。哪还有心思和女主抢男人？好在有个冰箱时空门。娱乐圈女配版女主在娱乐圈光热时，她忙着给闺蜜嘎嘎囤货。男主女主爱恨情仇时，她忙着给闺蜜嘎嘎囤货。男主女主大红大紫时，她还在忙着给闺蜜嘎嘎囤货。男主女主来送请柬，不好意思，我已经结婚了当不了你们伴娘。一不小心靠着闺蜜，爱情事业双丰收，日子美美哒！年代炮灰版知青点在吃汤喝稀时，禾婉在被闺蜜投喂。知青点在你推我嚷互相算计时，禾婉在被闺蜜投喂。知青点在斗嘴争男人时，禾婉在被闺蜜投喂。知青点一个个松松拉拉要死要活时，禾婉吃不下去了，一顿输出下去，卷，都给姐卷起来，有姐在保你们个个光热。一不小心靠着闺蜜，事业爱情双丰收，日子甜滋滋！娱乐圈年代双穿炮灰女配空间...