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在约翰和凯文,两名训练师帮助下,张达开始了第一次专业性质的热身。
他们先是帮张达拉伸了一下身体和四肢,帮助他活动了手腕和脚踝还有一些关节部位,张达觉得有点像是在按摩,技师的水平确实不错。
接着进行场地折返跑和带球跑,整个过程的持续了有半个小时。
张达从来没进行过专业的热身动作步骤,在拉伸时两位训练师告诉他这还是简单的,很多nba球星热身都要一个小时以上,如果是有过大伤病或年纪大了的,用的时间会更加夸张。
被两名训练师这一通摆弄,张达感觉到自己的身体已经完全打开了,而且还没有耗费体力。
职业比赛更是如此,根本没有太多时间让你在场上把身体活动开,在赛前就要让身体进入状态,避免伤病也是一个原因。
现代体育运动已经是一个科技化和规范化的产业,每一个动作和步骤都是通过无数训练师、和运动员,经过摸索和研究,千锤百炼后得出来的。
一段时间还不看不出来差距,长期下去就可以看到职业和非职业的区别,职业和非职业的区别,往往就是一秒或者零几秒的差异。
这也是为什么越是强大国家,在体育方面获得的成就就越高,赛场上获得的成就和奖牌,这都需要在运动员身上持之以恒的投入无数的人力和财力,要不然怎么说奥运会就是和平年代的战争呢?因为这是一种综综合国力的比拼。
杰里-塔卡尼安对正在进行的热身很不满意,他不满意的是张达,而不是两名训练师。
“你们是在给小孩子过家家吗?”
他挥舞着拳头,在场边大喊道:“凯文,约翰,帮他松松筋骨,他太僵硬了,给他来个狠的。”
什么意思?张达有种不好的预感。
“从你身体给到的反馈上来看,我打赌你以前一定没有接受过专业训练。”凯文面无表情的说道。
“你现在可以拒绝,因为开始以后你绝对舍不得半途而废。”约翰给出了自己的意见,算是一个善意的提醒。
“来吧,他说了算,你们都是专业的,我相信你们,他是教练”张达摇摇头,对这种夸张的说辞,他心里有些不以为意,热个身而已,说得跟生离死别一样。
约翰和凯文相视点点头,他们接下来准备给这个小子动个大手术。
“哟哟哟哟。”张达发出酸爽的痛呼声,他在地板上被摁着来了个劈叉,在双腿呈一字的时候,又把他的腰给压了下去。
“放松,放松,肌肉不要紧绷,你会受伤的。”凯文压着他的腰低声说道。
“深呼吸,你的身体柔韧性很好,你能行的。”
这个动作做完以后,才是针对躯干和四肢的动作。
张达额头上低落着豆大的汗珠,耳边不断传来骨头的脆响声,他觉得自己全身都要断了。
但这只是他的一种错觉而已,因为约翰和凯文是很专业的训练师,他们嘴里还啧啧称奇,“你的身体柔软性和可塑性真好。”
“凯文你在加点劲试试。”
“ok。”
张达终于知道刚才他们为什么会说自己一定会舍不得放弃了,因为实在是太痛苦了,一旦放弃,前面受得苦就完全白费了。
“ok了,小子你身体和意志力真棒。”
约翰和凯文帮张达松完筋骨后也累得满头大汗,两人拍了拍他的脑袋,跑到场边喝水去了,他们可以暂时休息一会。
“你看你给我找了个什么麻烦,别看他比你瘦那么多,但是我打赌他一定没有你灵活。”杰里-塔卡尼安说完,站起身,走到正躺在地板上大口喘气的张达面前。
“你可以休息一下,不过我听李说你想进nba,我不知道时间还来不来得及。”
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