手机浏览器扫描二维码访问
第606章 深蹲的特殊作用（第1页）
他穿开裆裤的时候就认识韩丽娟了，好像韩丽娟还捏着小鸡鸡给他把过尿，所以和对方什么话都敢说，也不怕她会生气。
“滚，你这家伙胆儿肥了，连你姐都敢调戏了。”
韩丽娟白了纪天宇一眼，忽然伸手在纪天宇屁股上拍了一巴掌，得意的说道，“我看你的屁股也很结实嘛。”
纪天宇无语了，这女人看着挺文静，其实骨子就是个女流氓，自己从小到大都被她吃得死死的，从来没占过便宜。
做完热身运动，两人并排着往南面的小公园跑去，纪天宇看着韩丽娟胸前乳房轻轻跳动，如同两只活泼的小兔子，心想要是嫂子也这样跑起来，那场面绝对是地动山摇，乾坤晃动。
四中每年秋季开学照例会有一次运动会，不但学生会参加，教职工也会要求参与，纪天宇想着要是董琴穿上运动服参加比赛，肯定会引起轰动的！
两人很快到了小公园，绕着公园跑了五六圈，在一个角落做起了运动，公园里人很多，有跳广场舞的，有抽陀螺的，还有练剑的。
韩丽娟做了一组箭步蹲和波比跳，又做了两组平板支撑，很快头上就冒汗了.
她擦了擦额头的汗水，两条雪白结实的大腿往两侧分开，双手往前平伸，臀部往下缓缓坐着，几乎要挨到了地面，然后再抬起来，循环往复，臀部因为用力，两个结实的臀瓣将短裤蹦得紧紧的，甚至可以看到中间阴户饱满的轮廓。
纪天宇本来正在压腿，看到韩丽娟在做深蹲，看着对方大屁股一上一下的移动，脑中却忍不住想入非非起来，深蹲的动作和女上位的做爱姿势很像，对女性身体素质要求比较高。
要知道苏美凤在纪天宇身上动上几分钟就累得满身大汗，无力为继，而安茹却能轻轻松松坚持半个小时。
那硕大肥臀上下套弄着男生的阴茎，如同永动机一般，差点就把纪天宇给榨干了，心中感慨不愧是是体育老师，体力就是好，什么高难度的姿势都是驾轻就熟。
可惜干妈这么一个性感诱人的大美女却嫁给了武平那么一个不起眼的男人，想想都替她委屈。
不过这种事情如人饮水冷暖自知，既然安茹自己都接受了这一切，别人也没资格说三道四，而且如果不是安茹找了这么一个男人，夫妻生活不太和谐，也不可能让纪天宇捡了这个大便宜。
韩丽娟正在认真做动作，无意中抬头一看，见到纪天宇正盯着看，不由瞪了他一眼，不满的说道：“你看我干什么啊，我脸上有花啊，赶紧做你的。”
纪天宇笑嘻嘻的说道：“丽娟姐，你干嘛这么喜欢做这个动作呢，我看你每天早上做的最多就是这个。”
“那当然了，深蹲的好处很多的。”
韩丽娟又做了一组深蹲站起身来，揉了揉着有些发酸的腰部，对着纪天宇笑吟吟的说道，“深蹲不但能训练腿部，还能训练臀部呢，全身的肌群都能练到，尤其是提高腿部力量，增强弹跳力，纪天宇你也可以多做一做这个动作，很有好处的哦。”
纪天宇心里嘀咕，男人练强身健体，女人练好处那可就更多了，最起码女上位的时候能够更加轻松，这也算是深蹲的特殊用途吧。
忽然韩丽娟哎呦呦的叫了起来，身子也开始左右摇摆，纪天宇赶紧上前扶着她在旁边的木椅上坐了下来，问道：“丽娟姐，你这是怎么了？”
“我小腿抽筋了，你快帮我揉揉。”
韩丽娟脸上露出痛苦之色，把一条腿抬起来，放在纪天宇膝盖上，催促道，“快点，疼死我啦。”
皇上爱上野丫头 单亲妈咪试试爱 芙蓉帐暖，新婚夜王妃换人了 高武：枪破苍穹，武神降临！ 妻儿死祭：渣总以死谢罪，跪求原谅 想和桃桃老师恋爱 宝可梦的恐惧之主 让你离婚出户，你却成了富婆男神 盗墓，开局凤凰血脉十万斤巨力 表情包求生：龙图一出，万诡不生 少年游:执剑，荡山河 什么阿姨，明明都是姐姐 太虚星神才不是扑街大反派 发疯女配，爆改综艺[快穿] 销魂艳婢 从气运词条开始成就人皇 女神攻略调教手册 淫色模因-淫色同学录 咸鱼有所图之后 全星系都在等我孵蛋
浪迹在武侠世界的道士
浪迹在武侠世界的道士简介emspemsp关于浪迹在武侠世界的道士曾于紫禁赏月，也在洞庭醉酒。浪迹江湖谁不识，闲来飞剑取人头。v群134232868全订阅读者领取大神之光才可以入群，本人公众微信号中原五百或者feixianjidao，欢迎关注，会有惊...
兽域征途
异界无系统兽化无女主自古以来，人与兽相伴相生，少数人被选中者能与神秘兽魂签订契约，借其力量，横扫八方。少年凌天，出身卑微，却在觉醒兽魂时唤醒了沉睡于血脉深处的古老兽魂灵希，一只传说中拥有改天换地之力的金龙。从此，他的命运被彻底改变。‘孤独，从来都不是一个人的旅程，而是心灵的缺失。有你在，我便不再孤单。...
妙手神探
妙手神探简介emspemsp利用自己的厉害的医术，高强的武功，过人的侦探能力，横走整个华国。emspemsp当家人还在四处张罗为其张罗对象时，却有一大帮美女抢着上门当他媳妇。emspemsp古灵精怪的美女徒弟，美丽贤惠的世家大小姐，英姿飒爽的娇艳...
盛世贵女：暴君的悍妃
盛世贵女暴君的悍妃简介emspemsp凤逸宸，夏国最年轻尊贵的帝王，冷血残暴，覆手为雨。夏国子民觉得皇上什么都好，就是太固执，后宫佳丽三千，偏偏独宠一悍妇？传召不成还天天踹宫门，成何体统？宸妃，朕知道你在宫里，你有胆子拒召，没种给...
都市超级仙医
都市超级仙医简介emspemsp关于都市超级仙医医术，古称岐黄之术。以岐伯和黄帝为始祖的医道仙门称为轩辕门。轩辕门掌教关门弟子江来重回都市，了却尘世恩怨。他医术通神，因此结识众多大佬，他风趣幽默，因此吸引众多美女。他瓦解仇人...
诸天降临者：漩涡鸣人参上
是你在请求吾之降临吗？异域的少年。纯白的光门中，金发蓝眸的俊美青年缓缓踏出。他低首，平静的看着脚下跪着的黑发少年。远处，数十米高的伟岸巨人倒下，他的对面，黑暗中的邪神在咆哮。请您，务必要拯救迪迦奥特曼！光，光就要消失了！满脸悲伤和惶恐的少年眯着眼睛，似乎是被纯白光门的光芒所刺激，他低声哀求着，仿佛已经用尽了全力。迪迦？以及邪神加坦杰厄吗？有趣。不过，比起迪迦，或许我也可以成为你们的光。那么，地爆天星！金发的青年缓缓向着远处的巨人和怪兽飘去，他那蓝色的眸子，在转瞬间化作紫色的眼睛。其中，是一层层黑色的圆圈，高贵而妖异。以邪神加坦杰厄为中心，地面开裂，无数的建筑，树木，杂物，向着他聚集而去，最终形成了一颗球体向着空中飘去。你是谁？即将被封印为星体的邪神加坦杰厄咆哮着，他死死地盯着金发青年，眼中全是不甘。诸天降临者漩涡鸣人。参上！如果您喜欢诸天降临者漩涡鸣人参上，别忘记分享给朋友...