手机浏览器扫描二维码访问
一个月过去了,杨逸的进步神速。
现在杨逸做平板支撑已经远不止几分钟的事情了,他的身体其实底子很好,毕竟年轻,而且又不是缺乏营养什么的,只要开始了大强度的锻炼,还是每天所有的时间基本都用来锻炼,自然会进步神速。
杨逸开始要牙了,他两条胳膊撑在地上,汗水在脸下边已经有了一片水迹。
张勇早就不用再指点杨逸怎么锻炼了,他只是监督就行。
其实连监督都不用,因为杨逸锻炼的额时候非常自律,他不需要任何人督促,自己也会把自己逼到极限,所以张勇最大的作用不是督促着他训练,而是在觉得差不多的时候及时喊停。
手里拿着一副扑克牌,张勇在嘴里低声的念念有词,然后他睁开了眼,开始翻自己发出去的牌,再然后,他惊喜的道:“哈哈,这次我基本上都算对了,我算对了四手牌”。
杨逸极是艰难的道:“嗯……”
听到杨逸的回答都变了调,张勇从脚边拿起了一块特简陋的电子表,然后他惊讶的道:“我靠,一小时零十分钟了都,行了,你过关了。”
杨逸立刻放松了双手,直接趴在了地上。
张勇把手里的牌放在了床上,然后他直接跳在了地上。
等着杨逸气喘吁吁的从地上爬起来之后,张勇立刻道:“这些天我已经把基本的步法教给了你,现在,给我走一遍。”
杨逸大喊淋漓,但他只是喘了口气,随即就啊开始走形意拳的步法。
张勇急声道:“寸步!箭穿!疾,过!马档,击!跃!”
张勇用极快的速度说一种步法,杨逸就必须按照张勇的说的把步法走出来,张勇说的极快,而杨逸走的也是极快,毫不停顿也毫不迟滞。
“停!”
杨逸停下了脚,张勇摇头道:“步法走的都对,但是太沉了。”
“太沉?”
“为什么先让你练形意拳的步法,因为形意拳的步法很全面而且也确实好用,这就是基础,可你走的太沉了用力太死,脚步要轻灵,轻灵才能变得快,你把劲用在了脚上步法就沉,发力时才紧,不发力时一定要松,你看过狮子和老虎走路吧,猫走路总见过吧?就是那种走起路来特别轻却一点不慢,发力的时候蹭一下就能出去,你感受一下。”
杨逸停下了脚步,他记得张勇说过的话,但是真到用的时候却是做不到位。
“我太累了,累的脚步便沉了。”
张勇摇头道:“累不是理由,也不是借口,就要在累的时候练才能事半功倍,继续!”
脱粉后我走上人生巅峰 大明素心阁 宇宙第一扳手 国运:一句诗骂醒女帝,震惊古今 迷失地球的修真者 百家族谱 九族叙问明月 紫檀进化系统 综漫次元花Q侠恶魔人 快穿之反派总想撩我 穿越艾泽拉斯,但我是一个石匠 彼岸为仙 国运:山海禁地,扮演酒剑仙李白 视频通历史:盘点十大亡国昏君 综漫:从型月开始的直播问答 禁地:扮演五条悟,队友琦玉悟空 阴兵借道我拦路,抱歉,此路不通 快穿之我可能找错人了 汝本无意穿堂风 巫墓
重生之天才狂女简介emspemsp重生之天才狂女是苹果儿的经典其他类型类作品,重生之天才狂女主要讲述了都市重生异能女强励志爽文!不扮猪照样吃老虎身价亿苹果儿最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供重生之天才狂...
当来自地球的大明星遇上能够以歌声和舞蹈为攻击力量的未来星际时空,她将成为星际女王!如果您喜欢娱乐圈之星际女王,别忘记分享给朋友...
全能超品学生简介emspemsp至尊杀手重生,恰好回到了正在向女生表白的那一刻精彩收藏woo18vipWoo18Vip...
新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!...
超能神警简介emspemsp关于超能神警平凡小警察拥有了时间暂停的异能,舒服滋润的小日子,就这样幸福的降临了,救人扶弱惩恶扬善。追凶破案匡扶正义。立功升职名利双收。左拥右抱咳咳这个不让说。匪夷所思的案...
温梨尔有一个秘密。她喜欢那位名义上的小叔叔,京都顶级豪门陆家唯一的继承人,陆亭。十年前,她头一回胆大,偷溜上了陆亭的车,可怜而又紧紧的攒着他的衣角。小叔叔,你能带我走吗?陆亭将没有任何血缘关系的她养在身边十年,从青葱少女到亭亭玉立大姑娘。温梨尔看着陆亭的身边换了一个又一个女朋友。人人都说,陆亭就像一阵风,他...