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“为了大道,豁出去了。这次咱们载苍绝不能落在后面。那..我便亲自下山一趟。”
“师兄,此事非同小可,还是我们兄弟三人一起去吧。门中之事就交给大弟子樊儿去处理。”
见这事再无异议,于是接下来在密室中继续探讨起其余要事。
学校,操场。
“嘘嘘嘘。一二、一二。同学们都把动作给我做到位,要不然炼了也是白炼。”
没过多久便很快进行到了下一个环节,那就是在场普遍同学都不喜欢的拉韧带。
毫无察觉的高老师再次吹响了哨子率先做了一遍,然后向同学们告诫了起来。
“同学们马上就要过年了,今天也是最后一堂课,今年寒假接近放两个多来月,大家一定要在家锻炼身体。不为别的,就冲自个儿的身体与学分也不能懒惰。好啦,响鼓不用重锤,说得再多也不如实际去做,待会儿练习完体操我教大家行桩,大家说好不好?想不想学?用你们的实际掌声来回应老师!”
站在角落处,叶成仁起初一句都没有听进去,可一听老师今儿破天荒的要教行桩,突然来了些兴趣,配合着同学们一起用掌声给予了老师最大的回应。
听到同学们的热烈的掌声,高老师比划了一个噤声的手势。
“好好好,大家今天任务艰巨,争取在接下来的40分钟内都学会并记住,如果有记不住的忘了的,就相互之间交流,三个臭皮匠顶个诸葛亮。好,咱们接着做拉韧带。拉韧带一共有五种,今天时间紧迫就学站立法,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的前方外八字打开,身体向下弯曲,用手去触碰脚尖,这样可以感觉到双腿内侧及后侧有拉伸的感觉,像这样。”
伴随着一二一二声,不停地模仿着老师的动作。很快,那烙印在每位同学心间的阴影就变得不再沉重。
也就是这样,大家渐渐地从抵触到逐步接受,而高老师则是在整齐的队列中随意走动,观察着同学们是否做到了位。
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低埋着头,女同学静静地想着过了今天又该去哪儿玩。
不料,忽然感觉到后背有一宽厚的手掌在向自己施压,一时间没能控制好身躯开始小颤起来。
还未来得及从吃惊中反应过来,那下压的力道便又增了几分,搞得女同学满脸胀得通红,内心叫苦不迭。
“哎呀,好疼,痛!老师放过我吧,我受不了!不行,我要叫出声来了,哎呀,真的快不行了。”
沉浸在激烈的思想斗争中,女同学突然察觉压力骤减,不由得长长的呼出了一口气。
“呼..。终于解脱了!”
“动作要做标准,要不然没有什么效果,你们是朝阳,是那刚刚升起的太阳,要有冲劲,不要一个简单的动作就把你们给难倒。特别是男同学,我甚至发现还有些软绵绵的,要加强锻炼才阳刚有力,不要在那儿一揉一揉的像个娘炮。你在干什么,再用力下压点。”
“啊!!”
这时,叶成仁也被那魔性化的啊声给搞得差点笑出声来,刚抬起头就瞧见方才被老师照顾过的女同学也侧身回头看来。
无巧不巧,微风吹拂后那女同学的发筋意外断裂,缕缕发丝飘逸舞动竟显柔美。
或许这也是一种缘分,恰好被叶成仁所见,在那瞬间突然发现紫灵果然人如其名,不由呆愣了一下,当然也不曾多想,随即将目光瞅向正发火的高老师那儿。
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