39小说

手机浏览器扫描二维码访问

第15章 八段锦（第2页）

他们一起来到了附近的一个公园，找了一个比较僻静的地方，陈浩便开始修炼《八段锦》！

《八段锦》可以分为文八段和武八段。

文八段又被称为坐式八段锦，顾名思义就是坐着练八段锦。

由于坐式八段锦是在坐姿中进行，所以坐式八段锦的运动量比较小，运动幅度也比较小，不需要过多的体力和空间。

因此，坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。

武八段又被称为立式八段锦，顾名思义就是站着练八段锦。

由于立式八段锦是站着进行，所以立式八段锦的运动量比较大一些，运动幅度也比较大。

因此，立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼！

对于这两种八段锦，陈浩都会！

不过，陈浩经常练的是武八段！

此刻，陈浩已经摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！

“原来这就是《八段锦》！”

“看上去挺有意思的！”

一旁的莉致笑着说道。

“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”

“你要不要跟我一起练？”

“我教你！”

陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。

“还是不要了！”

莉致看了看周围，周围有其他人在散步，她有些不好意思。

“你是怕羞吧！”

陈浩一眼就看出莉致是怕羞。

“有点！”

莉致点点头。

“锻炼身体而已！”

“这有什么好害羞的？”

陈浩笑了笑。

“要不……回去以后，你再教我？”

莉致眼珠转了转说道。

“也好！”

陈浩见莉致害羞，也没有勉强。

接下来，莉致没有继续跟陈浩说话，而是静静地坐在一旁，看着陈浩练《八段锦》！

她发现陈浩认真修炼《八段锦》的样子，特别的迷人！

四合院：开局秦淮如送上门  属于怪物们的六月  血月临，僵尸出  快穿之可怜冥王爷真香在线追妻  夫人带孕出逃，京圈大佬彻底失控  全民寻宝，唯我接住泼天富贵  开局沦落魔门，我肝副职业成神  靠抽卡经营旅馆  校园中的情  快穿之女配狂撩男主上位  我在火影的世界里  快穿：万人迷一心只想搞学习  我太上门下，名录仙籍，荣登太清  快穿：我靠探案系统，拯救自己  挨两刀！参加恋综让我遇见她！  拥有影遁的我，内心阴暗点怎么了  高武：只是一个平平无奇的打铁匠  妖娆通灵师  大明星他一身王子病  TNT之穿越末世生存