手机浏览器扫描二维码访问
第十七章 燃烧我的卡路里（第1页）
瑜伽区安静且私密，四面帘子一拉，瞬间成了密闭的空间。
28个学员坐成一圈，听习通讲解“热身知识”。
习通讲的很仔细，遣词用句通俗易懂，只是一遍，大家就记住了其中的要点，然后列成四队，在习通的带领下开始修炼。
“这篇功……热身知识刚开始时需要一步一个脚印的练，必须把所有动作做一遍才能达到热身的效果。熟练掌握后，无需任何动作，只需要一个念头就能热血沸腾。”
学员们一边跟着习通做动作，一边提问：
“习教练，热血沸腾是不是可以令全身充血？”
习通没有回答，而是给了一个“滑稽”的表情，众多男学员都流露出懂了的表情，然后练的更加认真、更加投入。
“习教练，我身上已经发热了，这才几分钟啊，感觉就像在跑步机上跑了10分钟一样，太夸张了。该不会是错觉吧？”
习通十分肯定的回答道：“这不是错觉，而是生命能量释放并且燃烧的表现，通俗的讲就是燃烧你的卡路里，恭喜你，以后冬天都不用买羽绒服了。”
一个女生兴奋的跳了起来，“真的吗？以后冬天也能穿丝袜短裙？”
女生们心动不已，男生们也心动不已，这个热身方法真是太福利了。
不过有人捕捉到了细节，“习教练，你是说，这个热身方法有减肥的效果？”
迎着大家期待的眼神，习通无比郑重点头，“是的！”
“卧槽，怎么听上去像是包治百病的感觉？”
“光是热身就可以减肥，那些卖减肥药的都可以倒闭了。”
习通心中暗道：三个月后倒闭的何止减肥公司，就连健身会所也进入了大萧条，转型开武馆的都发财了，没能转型的全都死光了。
再过几年，医院除了妇产科全都成了摆设。
全民修炼以后，人类身体素质都得到空前提升，头疼发热小感冒之类的直接免疫，老烟枪一天八包烟也不会对身体产生伤害，各种病症都能通过修炼自我调节。
如果连修炼都调节不过来的，去医院也没有卵用！
20分钟后，习通带着大家演练完了一整套动作，剩下的就是自由练习。
这还是习通出于教学的目的故意放慢了动作，外加各种讲解，否则的话，这一套动作5分钟就做完了。
“哇，习教练，一节课200块，你教了20分钟就放羊了？不行不行，再教点。”
“对对，强烈要求教练加班。”
习通笑了笑，“我教20分钟抵得上外面那些教练教20年。不信你们自己再把刚才的动作做一遍。”
没有人反驳，因为习通说的是大实话。
刚才那一遍动作看似简单，然而做的时候浑身筋肉韧带都出现了紧绷和拉扯的感觉，单论舒展身体拉伸韧带的效果，完全可以取代传统的跑步机热身。
而且，一遍动作做完，所有人都大汗淋漓，即便瑜伽区开着空调，众人头顶依旧升腾起丝丝白气，在跑步机上慢跑20分钟绝对不可能达到这种效果。
“卧槽，浑身都湿透了，感觉跟跑了5公里似的。”
“就是啊，我的手环显示心率都超过180了，我真的只是做了两遍广播体操吗？”
“平常出这么多汗早就累成狗了，可我现在体力澎湃，精神饱满，跟装了电动小马达似的。”
正如习通所说的那样，第二遍动作做完，所有人都感觉到不一样的地方。
他们都是健身爱好者，自然明白自己的身体状态意味着什么。
“习教练果然有绝招，这私教课买的不亏。”
“习教练，你第一天就把压箱底的绝活教给我们了，以后的三个月教什么？该不会一直自我练习吧？”
听到这话，所有人都好奇的看向习通。
变成二哈的律师 反派大佬她拒绝被攻略 我在诸天影视深蓝加点 余生尽是爱 绣衣使 我和渣夫都重生了 重生之我的倒插门前夫你别跑 吞噬神在的逍遥人生 那个人在发光 我当殓尸人的那些年 穿书后，成为反派长公主 被魅魔附身的我变成了女孩 暗与光的共存概率 第一重装 我的女友过分野蛮 特种兵之变种人 Moba：我只想当个主播 负红妆 我开了挂超凶的 勿念，安好！
他如焰藏匿我心
没遇见他之前，大家皆传夏念是个嚣张跋扈的女子，但遇见他之后，她收敛了自己拽姐的特性，下定决心要好好学习，也因为喜欢让她变得卑微小心。传闻中的周肆桀骜不驯来者不拒，是江临一中的妥妥浪子，但偏偏又是一中的无法超越的第一。夏念觉得大概这辈子做过最怂的一件事就是暗恋一个人，暗恋了六年，从初中到高中，高中到大学，她的整个青春...
全娱乐游戏帝国
全娱乐游戏帝国简介emspemsp关于全娱乐游戏帝国突然回到1987年，在满眼过去，华夏没有任何一款游戏的情况下，看主角如何一步步做出属于华夏的游戏，淘汰世嘉出局，把任天堂斩落街机的辉煌，经典之作纷纷涌现，大家来找茬，雷电，拳皇主机的荣耀，传世名作再造华夏魂！改编火焰之纹章，再创仙剑系列pc的荣光，神作提前袭来！红警，魔兽，lol手游的辉耀结合电影，漫画，动画，游戏和音乐于一身，创造属于我们的游戏帝国！！（警告，因为小说几乎是真...
天龙八部之梁萧
天龙八部之梁萧简介emspemsp关于天龙八部之梁萧哪个弄权，可恨灭我？万里江山画壁，谁经得此等诱惑？尔虞我诈阴谋加，帝王一位，人人想坐，胸怀若是得民心，又岂是天下不归？梁萧为救老父，一闯皇宫，意外牵出亲母之仇。...
奶爸：我曲爹身份被女儿曝光了
苏晨穿越五年，绑定巅峰人生系统。只要做出选择就能获得奖励。但前世天王的苏晨因工作忙碌患癌而死，穿越的他选择过咸鱼生活。他是最神秘的曲爹麒麟才子，把老婆捧成最当红天后。本以为老婆孩子热炕头的生活会一直持续下去，但老婆接下了一档观察明星日常生活的综艺直播节目。女儿苏小夕当着万千观众的面，用麒麟才子的最佳作曲人奖杯砸核桃，于是苏晨的曲爹身份再也藏不住了！女儿上幼儿园，给小朋友讲白雪公主小红帽等等人们闻所未闻的童话，童话大王安徒生也渐渐暴露在公众视野中。中秋佳节女儿吟诗一首苏晨苏小夕！求求你闭嘴吧！爸爸的马甲全被你曝光了！记者苏爹，您是怎么做到多才多亿的？苏晨我只是个咸鱼。如果您喜欢奶爸我曲爹身份被女儿曝光了，别忘记分享给朋友...
穿越最狠驸马爷
癌症患者陈逍穿越了，以为活不久的他，胆色过人屡干大事，还泡了一个绝世美女。新婚之夜，皇宫来人，未婚妻竟是逃出宫的公主？看着未婚妻被带走，陈逍怒了，一步步登上皇宫大殿，当着文武百官，指着皇帝鼻子怒喝你给老子听清楚，这驸马爷，老子当定了，我说的！如果您喜欢穿越最狠驸马爷，别忘记分享给朋友...
都市为婿
都市为婿简介emspemsp你要金库，我便给你一座金库，你要江山，我便给你一座江山，而我，只想要一个老婆海棠书屋（po18yuvip）提供都市为婿最新章节全文免费阅读！。...