39小说

手机浏览器扫描二维码访问

阴阳清浊篇第四十一（第2页）

“阴陵泉穴呢，当身体里的浊气影响到了脾脏的功能，让人感觉乏力、水肿的时候，按摩阴陵泉穴，能帮助脾脏把浊气处理好，恢复脾脏的正常功能，让身体不再那么没力气，水肿也慢慢消下去。

“通过按摩这些穴位，就能让身体里的清气和浊气各归各位，重新恢复正常的秩序，身体也就不那么难受啦。”

黄帝又好奇地问：“岐伯啊，那这些穴位该怎么按摩呢？有没有啥特别的技巧和注意事项？”

岐伯传授穴位按摩秘籍

岐伯笑着说：“黄帝，这按摩穴位可有不少讲究呢！先说中府穴，按摩的时候，用大拇指轻轻地按在穴位上，稍微用点力，能感觉到穴位有点酸酸胀胀的就行。每次按

3

-

5

分钟，一天可以按

2

-

3

次。就像轻轻地给这个‘大门厅’打扫卫生，让它保持通畅。

“足三里穴呢，因为在小腿上，比较好按。可以用手指或者按摩棒，稍微用点力按揉。按的时候要有节奏，就像打节拍一样。每次按揉

5

-

10

分钟，一天按个

3

-

4

次。这就像给肠胃这个‘大工厂’做定期维护，让它正常运转。

“少海穴在胳膊肘这儿，按摩的时候，用食指或者中指，在穴位上慢慢地揉。力度不要太大，不然会疼得跳起来。每次揉个

3

-

5

分钟，一天揉个

2

-

3

次。就像给心经这个‘能量通道’做个小保养，让清气运行得更顺畅。

“曲池穴按摩起来也不难，用大拇指按在穴位上，来回按揉。按的时候可以稍微用点力，因为这个穴位比较‘结实’。每次按揉

当上了胤礽的福晋  借尸还魂  万族之尊  千秋机甲步兵风云录  逆天而行的剑修之路  我为高武第一剑仙，何人敢战  都市：闭关五年，下山一路无敌！  家有酷飒妻主，绝色夫郎玩命争宠  闺蜜齐穿越，手握系统逃荒美滋滋  神的养成：大佬们都是我的好朋友  谁家谈恋爱还要兼修缝纫技术啊！  大明尸  穿越梦境想见你  沙漠体  系统在手，疯狂升级  无尽大陆：开局从加点智力成神  四合院：开局拒绝一大爷换房  不正经系统和新手主角  一本书带你读懂中国史  搞怪特务