手机浏览器扫描二维码访问
第53章 钢七连最猛风景线继续三更求月票推荐票（第3页）
无奈。
成龙只能从固定位硬拉，变成了满操场移动硬拉。
反正操场中间是硬化土贴草皮，一时半会儿砸不坏。
砸坏了也没事。
反正成龙一天也走不了几步，等他拉着杠铃围着操场走一圈回来，之前会压坏的草皮早就长好了。
钢七连的战士们欣赏着最猛风景线，也多了个每日话题。
每次看到成龙在操场上，把重量这么恐怖的杠铃用双手硬拉起来，迈着坚实的步子向前一步一步走。
尽管每次只走那么几步，一天训练下来也不过走几米远。
可想到这玩意有1000斤重，钢七连的战士们在震撼的同时，都不得不发自内心的由衷佩服。
再加上一句——
“这哪里是人，这是怪物！”
而成龙之所以做这么重的杠铃，并不是为了战友们这一句话，也不是为了做出来哗众取宠。
主要还是身体素质太好了。
成龙这副身体天生就长肌肉，躺在床上肌肉都嘎嘎的长，不需要通过运动刺激，也就代表日常健身根本没卵用。
要想逼出藏在身体里的潜能，一般的杠铃根本没什么用。
于是乎成龙只能给自己出狠招，用钢七连能够找到的最重“废料”，将它们利用起来做了一个杠铃。
连续提着杠铃练了半个月下来，成龙个人感觉非常的有效。
从一开始提起来都费老大劲，喝奶的力气都得搭上去，抬起来往前走，一次最多只能走两三步。
将杠铃从维修间转移到操场，短短不到50米的距离。
成龙硬是移了8天！
而随着这半个月持续练下来，成龙发现自己这具变态的身体，已经慢慢开始适应这个重量。
不仅提起来轻松了许多，不再需要拼劲喝奶的劲。
而且每一次提起来移动的距离，也从一开始的勉强走两三步，到现在已经可以较轻松的走七八步。
要是咬咬牙硬撑的话，一次向前走个10步不成问题。
可见力量上的进步，是非常显著的。
不过。
这还远远不够
作为穿越过来的老特种兵，成龙很清楚要想发挥自身最大的战斗力，光有纯粹的力量是不够的。
还得要有足够的移动速度，以及很关键的反应速度。
速度不够。
可就真成傻大个了。
人刚复活：为什么丧尸挨打也会疼 秦草 长生：从迎娶魔道妖女开始 诸天：无数的我，加入聊天群 华娱之从顶流开始 我家太子甜宠指数超标了 朝花夕拾 重生之侯门弃妇黑化了 从黑袍开始成为究极生物 联盟养老院：队友越老我越强！ 被渣重生后我在修仙界内卷成第一 全民求生，开局获得鹰眼之瞳 篮球之黄金时代 快穿之好男人养成手册 娘子，请息怒 满级大佬去逃荒 假太监：开局撞破皇帝女儿身 苟活修仙的日常 五龙同朝 绑定国运：开局差点翘辫子
凤笑东华：仙途乐翻天
是一部仙侠喜剧，凤九（凤天瑶）公主与东华帝君携手除魔，仙途坎坷却笑声不断。在修仙路上，他们历经磨难，但总能化险为夷，让人捧腹大笑，同时也不乏感人至深的情感描写。凤鸣朝阳起，凤凰涅盘中。女英灵挥剑，除魔义无反。东华帝君立，傲视天地间。挥舞神剑锋，斩妖除魔尊。日月交替间，英雄并肩行。神力驱邪魔，守护天地宁。赤凤展羽翼，...
娘子可爱
娘子可爱简介emspemsp关于娘子可爱娘子可爱当你说不出对她的慕恋从何而来，不如直言可爱，可人温良，如何不爱？因为你值得被爱，而那个人，必须是我。...
太平记事
太平记事简介emspemsp关于太平记事21世纪的岚岚阴差阳错的从古家具公司穿越回唐朝，却发现自己成为了太平公主，还是一个小尼姑公主，在上元节的灯会，她与心爱的他得此一见，便深深的陷入他眼中的深潭。然而，自己的命运终究还是掌握在武后的手中，当爱情，亲情，友情都成为王权的牺牲品，她坚信，只有权力，才会让自己强大，而那一天，她终于得到了权力，却发现，逝去了更多。...
蚀骨迷情：总裁没我你不行
蚀骨迷情总裁没我你不行简介emspemsp关于蚀骨迷情总裁没我你不行惊！传闻中活不过30岁的霸总结婚了！吃瓜群众们坐等霸总去世，等他的小娇妻继承百亿遗产。然而霸总不仅没死，还带着他的小娇妻，一边蜜月旅行，一边把事业扩展到了泰国，新加坡，印度尼西亚顺路还生了两个超级可爱的萌娃。记者请问是什么让您坚持活了下来？狂炸拽霸总主要是靠吸老婆续命首发po18asiaωoо1⒏υip...
龙潜都市
龙潜都市简介emspemsp关于龙潜都市战神归来，五年天翻地覆。不甘屈辱悔恨，全部统统爆发！恩怨分明！...
种天下：神秘相公怪娘子
种天下神秘相公怪娘子简介emspemsp现代白领穿越到落难的相府千金身上。厌倦职场倾轧的她想过归园田居的生活，与溺宠她的善良夫君一起种田种菜养猪喂鸭怡然自乐，但是穿越身体原主的复杂身份以及男主隐藏的家世让她不得不卷入世俗的争斗中来，且...