手机浏览器扫描二维码访问
……
下午的训练依旧汗水淋淋,王沪生针对不同距离的学生制定了不同的训练方案。
周兮辞专攻短跑,她动作速度和反应速度都很灵敏,只是耐力不足,王沪生也没落下这一块的短板,让她练了一晚上的速耐训练。
300米跑,八组,间歇六分钟。
300米+200米+100米组跑,五组
300米快跑+50米慢跑+100米冲刺跑,五组。
400米检查跑,两次。
……
这仅仅只是主项距离跑,还有更高强度的超主项距离跑,一晚上下来周兮辞累得像耕了一天田的小牛。
中途休息的二十分钟,周兮辞坐在跑道上,简凡和陶姜在一旁替她捏着小腿,简凡凑近了看了眼:“你这伤口结的痂好像又裂了。”
“没事,都不疼了。”周兮辞灌了大半瓶水,“没事,不用捏了,这才哪到哪儿。”
邱琢玉从一旁走过来,啧声:“哎呦,这可怜见的。”
周兮辞:“滚,别逼我动手啊。”
他哈哈笑了两声,从口袋里摸了颗糖丢过去:“喏,补补糖分。”
邱琢玉顺势坐在旁边,给简凡也递了一颗,最后把剩下的都给了陶姜,“哎,你帮我装着吧,等会老王该叫我去做专项训练了。”
陶姜看着他愣了几秒才伸手接过去塞在自己外套口袋里。
晚风沉沉,周兮辞还没缓过神,王沪生的哨声又吹了起来,她叹了声气,从地上爬了起来:“哎,命苦啊,上天保佑,我今生学体育,下辈子保我荣华富贵。”
邱琢玉笑:“嘿嘿,我这辈子也荣华富贵。”
“滚!!!”周兮辞抬脚要踢他,邱琢玉笑着跑到熊力那儿,从他后背一跃,差点没把熊力压垮。
熊力从肺里挤出一句:“你跳的时候能不能说一声,你一八八,我一七九,不是一九九。”
“哈哈,忘记了。”邱琢玉跳下来给他顺了顺气。
周兮辞笑完他俩,转头问简凡:“你二叔家的西瓜摘的怎么样了?”
“快啦,我爸招了两个小工,加上这阵子你们又去帮忙,再有个两三天应该就差不多了,剩下的是晚苗,九十月份才摘,那会我二叔应该好得差不多了。”简凡道:“对了姜姜,我给你拿的西瓜,你这两天就要抽空吃了,都熟透了再放就该坏了。”
陶姜点点头:“知道了。”
“走咯,集合了。”简凡小跑起来,周兮辞和陶姜紧随其后。
夏夜漫长,新的生活仿佛才刚刚开始。
晚上九点训练结束,几十号人三三两两走在一起,陶姜和几个住在学校附近的队员主动留下来加训。
周兮辞正低着头在看手机,简凡碰了下她肩膀:“诶!快看,那是不是陈临戈?”
她抬头看过去。
陈临戈正从教学楼那个方向往这里走,也在看手机,步伐并不快。
“要喊他吗?”简凡问。
周兮辞没吭声,她这几天都没跟陈临戈碰上面,连蒲靳也很少见到,不知道他们在忙些什么。
她刚想说算了,陈临戈却像是察觉到什么,抬头看了眼。
伪装 继妃上位攻略 一日一穿越 他似星辰大海 菈式童话~【小狐狸】 分裂的山庄小白花 也许有一天 替嫁王妃被迫种田(穿越) 人间富贵花(NPH合集) 勇往直前吧!捕物少女! 未来可期 奇怪故事快餐店 她和他 雨过,天晴 隐婚权少爱妻入骨 护爱 麟儿(重生,父子年上) 荒界 蓝鸠(1v2) 天幕月移
都市神级医仙简介emspemsp男主何川孤儿被神医张天枢捡回,因张天枢命不久矣,男主何下山寻找与张天枢因误会而离去的爱人素问,和她手中上古天衍论医学秘籍下部,完成张天枢志愿,让两人各自拥有的半部秘籍团圆原┊创┇文┊章wоо⒙ν...
我成了别人的老公简介emspemsp关于我成了别人的老公我本不想冒犯别人的人生,但别人的权力财富女人,却都来冒犯我,做一个正牌大佬的替身,既烦恼,又暗爽...
萧凡偶然穿越斗破苍穹世界,开启了属于自己的系统,从此过上了被云养的美妙生活。叮!妩媚妖娆的拍卖师赠送了您天阶功法!叮!风华绝代的女王赠送了您天阶斗技!叮!倾国倾城的宗主赠送了您九品丹药!叮!可御可萝的龙皇赠送了您斗圣级傀儡!叮!萧凡美美的躺在靠椅上,伸了个懒腰这世界上还有比被云养更美好的事情吗?本书又名我被斗破的女神云养了简介无力,请看正文!如果您喜欢从斗破开始被女神云养,别忘记分享给朋友...
雷欧的故事不仅是一场冒险旅程,也是一个关于自我发现勇气和牺牲的故事。在一次次的挑战和试炼中,雷欧学会了成长,更加珍惜与伙伴们之间的羁绊,并逐渐认识到,即使是在充满魔法与奇迹的异世界,人性的光辉与阴暗同样并存。...
传言,陆男神只喜欢玩游戏,不喜欢女人。为了打破传言,安辰星发起进攻,游戏里,现实中,对男神展开猛烈追求!小哥哥,你缺女朋友吗?我玩游戏菜,但我骂人贼溜,还会喊666!不缺!任何人都逃不过的真香定律,迟早会出现!陆男神我还缺一个女朋友,你要不要来试试?安辰星我不要!陆男神那你缺男朋友吗?安辰星嗯,真香!PS前期女追男,后期男追女!如果您喜欢我被国服大佬团宠了,别忘记分享给朋友...
超级系统之足坛巨星简介emspemsp这是我的梦,在球场挥洒汗水与热血,向着至高的巅峰前行!废柴少年,获得神秘系统,从默默无闻的足坛小子,一跃成为世界级球星!伯纳乌,我用双脚将这片球场彻底征服!海棠书屋(po18yuvip)提供超级系统之足...