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四十三章 吊打（第2页）
就在前两天，朱林监督安装好这叫啥单杠的健体仪后。
朱林就教洪武大帝拉伸脊椎。
因为人长时间久坐，需要脊椎肯定受不了，而且二十多年兢兢业业，所以朱元璋也有腰椎颈椎的毛病。
就在拉伸的期间，看到朱林做了几个叫啥引体向上的动作。
一开始还觉得简单。
然而，没想到朱林这小子却是不屑的说道，没有经过引体向上锻炼的人，哪怕身体素质再强，最多几个就是极限。
可等到让王虎试了试后，才发现他原来也做不了五个。
那可是特地挑选出来，军中一等一的精锐好手。
后来一问才知道。
这种动作需要的并不是单一的力量大就可以。
手臂抓握力，经常用刀枪冷兵器的人可以达到标准。
可这需要的不仅仅是上肢力量、同时需要背部和腰腹肌等力量的综合体现。
达到一个完美的平衡，长时间训练，才能够时间持久和数量多。
经过这一番讲解，朱元璋这才重视起来。
不过在此之前，看到朱林一口气做了数十个。
当然。
还有一点朱林没有告诉老朱。
那就是体重越轻的人，越容易做引体。
因为自身的关系，百分之百拉起身体重量。这只见胖瘦的区别就很大。
“大家废话就别说了，谁先上？”
朱林也不想多耽搁时间，早点解决这群家伙。
“不如吴王殿下先做，咱们看看。”
开国公常升，忽然有种感觉，好像事情没那么简单。
“也好。这样免得大家不清楚。”
朱林看了刘三吾一眼：
“刘学士，请问为我们做个公允人，每一轮结束，报个胜出者如何？”
刘三吾躬身一礼：“吴王殿下信得过我，老朽义不容辞。”
朱林点点头，随后跳起抓住单杠，又补充了一句：“大家记住，下颌一定要超过横杆，否则不算数。”
随即就开始做了起来。
“一！”
“二！”
“三！”
……
朱林身旁的太监王成帮主子殿下数着数。
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