39小说

手机浏览器扫描二维码访问

第15章 游泳课相见（第1页）

同学和老师都下到水里，老师这时说：“有的同学要是会游就自己到中间的泳道温习温习基本姿势，要想再听听就跟着不会游的同学一起听听，一定要注意安全。”

“咱们去中间泳道游几圈去？”卢大勇游到昊天和星辰身旁建议着问。

“好！”昊天和星辰同意了。班里会游的八名男同学一起来到了中间的几条泳道，像水中的鱼儿一样徜徉欢快的游着。

“学游泳首先要学会憋气，同学们听着我的口令”此时肖老师开始了今天课程的教学“手扶池边，使头没入水中，水上呼吸，水下用鼻或嘴吐气，我给大家做个示范，大家注意看。”肖老师耐心细致的教着每一个游泳的动作要领“现在，你们试着将头没入水中，自己感觉一下要领，慢慢来...”同学们都试着将头没入水中，有的同学只憋气倒是能憋很长时间，有的同学呛了几口水，同学们都在大胆的尝试着，虽然有的女同学很害怕，但是依然没有畏惧，都在努力的试着，认真的学着老师的动作在水中慢慢尝试。

“游泳主要是学会换气，大家看我，水面上呼气，水下吐气，要有自己的节奏，同学们试一试。”大家都在跃跃欲试的练习着。

“也没有想象中的那么难嘛，挺容易的，我现在水下憋气能憋一分钟。”方柔骄傲的跟韩杉杉说着。正巧南昊天和李星辰过来关心她们练习的怎么样，昊天听见了方柔的话呛她说：“刚学第一天就这么大言不惭，憋气一分钟有什么好神气的！”

方柔不甘示弱：“什么叫大言不惭？我这叫有自知之明，对自已有深刻的认识，不出三节课我准能学会。”

“腿还不会伸呢就学游了？气会换了吗？你打算憋一口气只游20米吗？”昊天质疑着方柔。

“我没吃过猪肉还没看过猪跑啊？我看过游泳教学视频，基本姿势我多少还是会的，小瞧谁？没看见我正在练习换气呢？怎么，近视手术没做好又反弹啦？”方柔愤愤的回话。

“你......”昊天刚要才呛回去被星辰紧急打断了。

“你俩别杠了。柔柔和杉杉跟老师好好学习，要是有什么要领和姿势没太掌握，有时间我和昊天可以给你们当陪练指导你们，反正咱们游泳馆每天晚上都开放。”星辰劝说着。

“那太好了！但是游泳馆限制人数，晚上要来我们需要早点来。”韩杉杉开心的说。

“同学们，都在池边站好，手扶池边，现在教你们腿部动作，仔细看。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。”老师一个动作一个动作分解着做给同学们看。“看明白了吗？”

“看明白了。”同学们响亮的回答道。

“好，同学们，现在每人拿一块游泳浮板。”同学们快速的一人拿了一块游泳浮板围着老师。“现在拿着浮板练习，注意动作。双手握住浮板两个侧面，位置为浮板侧面三分之二处，双手伸直，将浮板推出，头部可埋于水中或露出水面，身体慢慢飘起来，然后练习刚才的蛙泳蹬腿动作。慢慢来。”同学们纷纷拿着游泳浮板游的不亦乐乎，什么蹬腿姿势都有，乱七八糟的，反正就是大家用浮板都在水中自由游了起来。老师看着很是无奈。

“注意啦！同学们现在的泳姿真是千姿百态啊，上课都认真学，课后勤加练习，掌握游泳这个本领将来不吃亏，有很多好处，希望同学们用心学、用心练。今天游泳课就上到这里，下次课检验你们的学习程度，作为平时考核成绩。下课！”肖老师认真跟同学们布置课后作业。

同学们换好衣服出了体育馆~

喜欢别打我主意请大家收藏：（）别打我主意

七零年代土着姐妹智商在线  篮球：在NBA修仙的日子  心尖宠一身反骨，大佬乖乖臣服  妖梦  一日三卦，全网爆火很难吗？  兽世甜宠：又会撒娇又会撩  灯灭：第一夜【九尾神狐】  我就一实习警察，真没想破案啊  狼群行动  三国：与宏哥称兄道弟，再筑大汉  重生一次我还做地下医生  科举，寒门读书郎  重返拾柒  流落荒岛奇遇记  抄家流放，医妃搬空侯府手撕渣爹  我五行缺德，你命里欠揍  豪门儿媳不躺平  糟糕，宿主竟然是疯批  四合院：开局被迫和秦淮茹换房  重生，复仇仙帝