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第6部分（第2页）

在第2次读完你的书《你能不能不工作》之后，我感到有必要写一封信表达我的谢意。

刚过去的7月，我辞去了一份既让我觉得失望，又让我压力重重的工作，它破坏了我的健康。那时我在加拿大广播公司电视台（CBC…TV）看见了你，并读了你的书。

这本书包含了能让我感到平静的任何事情。同时我还惊奇地发现其他人看待这个世界的方式都跟我一样。

我过上了赖利的生活—多么美好的6个月。这种生活令人激动而且轻松。我有机会到加拿大东部和泰国旅游，也读了大量的书。我重新认识了我的家人和朋友。最重要的是，我认识了我自己。当然别人妒忌我这种和自由真正划等号的情况。

不幸的是，我的经济状况不允许我辞去一份常规的全职工作。哦，现在我已经得到了一份新的工作，今年1月就要开始新工作了。不过最重要的是我态度的改变，我已经意识到不当工作狂是很好的。我决定要再过赖利的生活（至少是半退休）。

你真诚的朋友

卡伦·霍尔

我注意到，卡伦已经成了休闲专家。对她来说，不工作是一种权利。你应该觉得更多的休闲时间是一种权利，而不要因此觉得紧张。如果你能发现自己的本质，那么不工作的生活也会有伟大的意义。正确的态度可以保证你的个人价值和尊严。没有了工作的限制，你得到了一定的自由：思考、反应以及行动的自由。你的生活会充满无限的可能性。请记住，不工作对你来说是真正自我的一个真实考验—一个真正做你想做的事情的机会。

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*有人正在烦我而那个人就是我自己

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在某种程度上，我们有时都会觉得生活令人生厌。讽刺的是，我们为之努力争取的东西最后也会让我们感到厌倦：新的工作过了一段时间就让人生厌；激动人心的婚姻会变得淡然无味；曾经备受珍视的休闲时间也会变得毫无生趣。

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一种极其烦人的疾病

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有两位悠闲的男士，一位来自北美，一位来自欧洲，他们正在讨论着生活的乐趣。这时候，欧洲人若无其事地说他知道100种不同的（**）方式。北美人感到很惊讶，回答说他只知道一种。于是欧洲人便问他是哪一种。北美人描述了那种最自然和最简便的方式。欧洲人对北美人说：“真有趣，我还从没想过这种方式呢！非常感谢，现在我知道101种了。”

你更喜欢那个北美人还是欧洲人呢？做事的时候，你通常只是留意一种方式，还是会尝试各种不同的方法呢？总想寻找最简便方法的习惯会让你患上一种病，我在下面的练习中会详细谈到它。

这一疾病困扰着两千万以上的北美人。它的症状是头疼、背疼、失眠或者体虚。它还会导致赌博、暴食以及忧郁症。这种病到底是什么呢？

此时此刻，如果你头疼，因为无法入睡而正在阅读本书，并且你刚吃完一个巨无霸，却很想再吃一个，那么你可能已经受到这种疾病的困扰了。上面所描述的就是厌烦心理。

现在，人们意识到，厌烦心理是北美人最严重的健康问题之一，它是许多心理和生理疾病的根源。它常见的生理症状包括呼吸短促、头疼、嗜睡、皮疹、头昏眼花、月经不调，以及性功能下降。

厌烦心理让人们感觉不到生活的意义，破坏了人们对生活的热情。虽然那些无所事事和没有工作的人看起来似乎更容易得这种病，但是有工作的人一样也会得这种病。

长期得这种病的人有如下一些特定的症状：

◇对安全感和物质极度渴求

◇对别人的评价很敏感

◇惟命是从

◇焦虑

◇缺乏自信

◇缺乏创造力

在工作或娱乐中，选择保守、没有风险方式的人最容易得这种疾病。因为他们不敢冒险，所以很少获得成就感和满足感。

那些擅长寻找各种解决问题的刺激方法的人很少会受到厌烦心理的困扰。对于有创造性的人来说，他们总能发现很多要做的事情，并且寻找多种解决问题的方法，因此，他们的生活令人兴奋，充满了乐趣。如果你遇到那个知道101种（**）方式的欧洲人，可以向他请教。

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怎样真正招人烦

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招人烦的人是自己害了自己。不幸的是，每一个与他们合作的人最终也会成为受害者。如果你觉得生活中最有趣的事就是认识签名售书会上遇到约翰·格里沙姆（JohnGrisham，美国作家）的那个人，那么你可能也是个招人烦的家伙。

《人格与社会心理学》杂志（PersonalityandSocialPsychology）1988年11月那一期有篇文章中提到，那些总是对自己和一些琐事抱怨的人比那些滥用脏话或者老耍花招的人更令人厌烦。研究者—威克森林大学（WakeForestUniversity）的心理学副教授马克·利里和纽约罗切斯特大学（UniversityofRochester）的心理学教授哈里·赖斯—竟然还建立了一套厌烦指数，用以评价哪些行为最招人烦。下列行为就引自利里和雷伊斯的研究成果：

◇喜欢说闲话或者脏话

◇抱怨自己

◇虚伪，以求讨好他人

◇待人冷漠

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