39小说

手机浏览器扫描二维码访问

章十五(第1页)

第十五章

休息了十天,宫鷨年开始一点一点地恢復了武术动作训练。

李爷为怕宫影后再为训练受伤而拖慢训练进度,他亦在这十天年重新编排训练的时间表,开始的一週多做点拉筋与简单拳打踢腿动作,一週后慢慢把动作难道增加。

他十点鐘来到了别墅,这一回外头下着雨,宫鷨年让他到三楼健身房训练。

电影里有不少动作是用腿踢敌人,李爷先集中替宫鷨年训练柔软度跟踢向目标的准确性。二人都穿了背心装,李爷戴起拳击手靶,举到胸口的高度,「来,右腿踢三十,不中手靶不算数。」

宫鷨年点点头,接近170身高对着178身高的李爷,她要把腿踢到他心口的高度而且也要每一下踢中,颇有难道。幸好她平日常做瑜伽,筋度也算柔软,右腿第一踢试探,未及手靶上,看来比她心目中的高度更远了一些些。

她抓住了距离感,踢到第三十八次才完成标准中目标的三十次,单这三十八次,喘气倒还没有,但己满头大汗,右腿肌肉有拉紧的效果了。

换左腿,左腿比右腿难,她踢了四十多次才完成三十次,以为这就完了?宫鷨年并没那样想,李爷行内有个称呼叫魔鬼武指,被他训练过的艺人事后都叫苦连天,李爷给她休息了一分鐘,再由右腿踢起。

来来回回四次,以踢中靶心为准的话,宫鷨年每条腿踢了二百多次,因为越到后面越没力气踢高了。

踢腿练完了,当然还没结束,李爷再让她练防守后即时的反击直拳,同样以中靶心为准,左右手都得练,两条胳膊又挥了二百多次,最后以为这样己够地狱了吧,并不然,最后李爷要她训练反应,他挥拳打过去,宫鷨年要闪避,打中不算,闪避足够一百次就过关。

宫鷨年一开始不习惯李爷的速度,被打中很多次,当然李爷出力很轻,也戴了很软柔的拳套,可闪避了一百次后,额上还是留下了一个微红的印痕。

「宫影后,还行吗?」李爷脱下被汗水浸湿了背心,从运动袋子里拿毛巾擦了擦便换上一早预准好的t恤。

「还行,不过……腿跟胳膊都抬不起了。」她苦苦一笑,拎起肩上的毛巾擦走从发侧流下来的汗水,她的手几乎连拿水樽的力气都没有。

「待会拉筋狠心点,要不然明天真会走不动,我还要回去武馆教其他演员,就不陪你囉,但记住,要拉得狠!晚上再泡个热水澡会更好。」李爷瀟洒反手提起运动包到肩后,走过宫鷨年身旁拍拍她的肩,笑得爽直的离开了。

李爷前脚走出门口,后脚凌菲进来关心金主的身体情况,深怕她又受伤了没说出口。

「我没事……对了,展昕有没有来?」快到午饭时间,那傢伙应该差不多要来了吧。

「呃…..未见她翻墙过来,要不我问问她。」凌菲在上楼前特意往花园看了一眼,也特意没把玻璃门锁上。

对于凌菲的用词,宫鷨年有点无语,难道她觉得展昕一辈子都会翻墙进来?那她要门口来干嘛。她轻淡一笑道:「你还怕她不翻墙呢,现在叫她过来也好,收了公司的钱就得过来替我拉筋,我动不了,让她帮我拉。」

「好的,我打给她。」凌菲瞬即拨通了电话,那头嘟了两声便接通了。

展昕刚好换上衣服,正打算“翻墙”去蹭午饭「喂,凌菲姐,怎么啦?饭煮好了么?」

「你就只顾着吃!鷨年姐刚训练完,她让你过来帮她拉筋按摩。」凌菲往一面墙白去一眼。

「是吗?你让她听。」展昕微妙一笑。

「鷨年姐,她要你听。」凌菲把电话递过去。

宫鷨年盯着电话皱一皱眉,这傢伙想怎样?无奈提起力气把手机接下放到耳旁:「喂,你想跟我说甚么?」

「没有,我想听听鷨年姐姐电话里的声线是怎样的,原来还是一样好听,你放心,我一定帮你按摩到明天不会酸痛的。」她俏皮的轻笑,换来是宫鷨年怒掛电话。

她把电话递回去,原本因运动过后泛起浑红的两颊多添了几分难以洞察的羞意,宫鷨年一言不发的扶着身旁的健身器材起来,回首对凌菲道:「给我把展昕的午餐全部清水煮熟,一点盐都不能加。」

「嗄?这……」凌菲一脸莫名,展昕又说了甚么让鷨年姐生气了…….

展昕来了替宫鷨年狠狠地拉了一把筋,把筋拉得痛到不能自己的宫鷨年全程咬着牙关忍住不叫出来,等到展昕宣布拉完了,她虚脱的躺在地上喘气,跟着跑去浴室泡热水澡,她提早已让凌菲放好水,在水里加了点舒缓肌肉疲劳的泡澡粉。

泡了一个舒心的热水澡,宫鷨年从楼上下来,见着展昕己乖巧的坐在餐桌里,嘴边轻淡一笑,吩咐凌菲可以端午饭出来。

展昕看着凌菲端给她的白灼鸡胸肉、西兰花与天然的十粒小蕃茄,她边吃边向凌菲姐求助,童凌菲瞄了瞄宫鷨年耸耸肩表示她也不明所以,她在得不到答案的情况下,确确实实吃了一顿没味道的午餐。

饱足一顿,展昕让宫鷨年先休息半小时才可以按摩,宫鷨年选择躺在花园的沙滩椅上,感受春日暖阳。在休息的时间,展昕侧坐到她身旁,侧歪着头偷看着宫鷨年美好的侧脸,她小心奕奕地把宫鷨年散落在椅边的一撮头发摸到指间,脸庞不自觉的凑过去闻上头发的清香。

展昕前所未有地感受到自己的心跳为香气而牵起了不正常的跳动,心绪也十分之舒心,她便可以甚么也不做,只要能安静地待在宫鷨年身旁,外界的一切都变得没所谓,偶尔她会想,是不是宫鷨年给了她一种异于母亲给她的,无法言语的温柔与暖意,所以特别想亲近这个女人。

躺在沙滩椅上的宫鷨年虽说是闭上眼的,但她仍然能感受到展昕一双炙热的眼睛从她坐下那刻便投射到自己身上,她也能感觉到散落在椅外的头发有被触碰,心绪莫名为展昕的一举一动而紧张起来。

「展昕。」她叫住了展昕,让她松开自己的头发。

「嗯?」展昕有点睏意,依依不捨地松开指间的发丝。

「你有想过在我进戏组之后要做点甚么吗,除了健身教练,我认为你现在就得想一下。」宫鷨年盘着腿坐起来,脱下墨镜,手支着大腿,手掌撑着腮子,头颅微歪的看向她。

她双眼被睏意染上了一些水气,看上去比平日软绵绵许多,禁不住又伸出手去摸摸她的头颅与耳朵。

「嗯…..有甚么事能用最快的时间赚大钱?」展昕主动往她掌心里蹭,笑意浑了开来,鷨年姐姐的手特别软柔。

「在我的知识范围里能回答你有几种,一、做生意;二、做演员然后努力红起来;三、拍能卖助的电影、拍广告、做代言人;四、投资一部卖助的电影。」宫鷨年是一步一步走来的过来人,曾经还处于跑龙套的日子里,赚来的钱能够付房租的话,那个月已经算是好的了,到后来芳姐替她争取了一个女二,让她一炮成名,代言广告电视剧接不停。

纳米百合缘 (GL)  网游之第一美人[全息]  夺爱  黑料美人揣崽上恋综后爆红了  民国女配日常[穿书]  楼上楼下(1v1)h  龙未  越狱后,佣兵大小姐炸翻豪门  嫁兄(产奶)  锦衣之下  快穿之女配回来吃肉啦  三界老司机  别和我装穷  神秘老公,太磨人  反差游戏  农门娇妻作死日常  【网游】我是个游戏渣,却意外获得一个大神?!  我在古代逃学开饭馆的日子  穿越要从保持人设开始  诸天商铺系统  

热门小说推荐
我混模特圈的

我混模特圈的

上辈子沐笙历经艰辛,终于得到‘女人的秘密’的入选邀请函,然一场意外,回到当年初入模特圈的时候。那个时候,华夏国还没有超模,那个时候,国际舞台上没有东方面孔。重生归来的沐笙,毅然选择了与上一世不同的道路,一条更艰辛的道路,一个披荆斩棘的道路。原本以为要独自攀登上高峰的她,某个人却牵起了她的手,一起携伴前行。某热门综艺节目导演沐笙啊,要不要当我们节目的常驻嘉宾啊?沐笙??不是说好只来一期吗?导演哎呀,你性格太吸粉了,你看你那一期播出后,我们收视率都爆了!要不来混综艺圈吧?沐笙我混模特圈的。阅读指南1本文1V1,走轻松爽文路线,不虐!2情节虚构,娱乐为主。3书友群442060939如果您喜欢我混模特圈的,别忘记分享给朋友...

极品透视魔医

极品透视魔医

极品透视魔医简介emspemsp关于极品透视魔医三年前,他孤家寡人狼狈而逃。三年后,魔医从地狱归来,誓要将尔等宵小,尽数踩在脚下。而这一切,便从睁眼醒来,美女总裁睡在身边说起...

开局签到万剑归宗

开局签到万剑归宗

开局签到万剑归宗简介emspemsp关于开局签到万剑归宗百年难遇的修行天才叶浪遭到未婚妻背叛,不仅成为废人,更连累自己父亲身中剧毒,就在整个家族都处于生死存亡的关键时刻,绑定签到系统,踏上强者之路昔日你将我踩在脚下,碎我一生傲骨。今朝我王者归来,便要你如烂泥一般,被践踏千年万年...

遭遇星外文明

遭遇星外文明

遭遇星外文明简介emspemsp关于遭遇星外文明天空一声巨响,刘老虎闪亮登场,话说这刘老虎原本是一个山村里出来的打工仔,前阵子才刚刚因为经济危机被裁员,人倒霉连喝口凉水都塞牙缝,被裁员后他居然还遇到了外星人,结果欲知后...

反派又在被迫万人迷

反派又在被迫万人迷

反派又在被迫万人迷简介emspemsp反派又在被迫万人迷是龙柏的经典其他类型类作品,反派又在被迫万人迷主要讲述了他,有个前穿越者龙傲天的师父,教导他如何成为一个霸气主角穿越龙柏最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供反派又...

精灵世界的底层训练家

精灵世界的底层训练家

感谢联盟归还精灵世界安静祥和,因为我这个底层的训练家,跳反了。源自底层训练家培育家夏彦的自述如果您喜欢精灵世界的底层训练家,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐