39小说

手机浏览器扫描二维码访问

第六百三十五章 培训(第2页)

“你如果能按照标准的动作做十个,算我输!”

听到他的话,众人都跟着哈哈大笑,十个?别搞笑了!

在众人讥讽的表情里,叶羽让这位连长做仰卧起坐。在准备的时候,他告诉了这位连长动作要点。

这动作是为了训练腹肌,如果做不标准,就会过度的拉伸竖脊肌,根本就没练到腹肌上面。

做动作的时候可以通过改变下巴的位置去调整锻炼的腹直肌位置。

这个动作想做标准了可不容易,叶羽给这位连长调整了一下,下巴距离胸骨一个拳头的距离。

好,在起的时候保持这个姿势,来吧。

听到他的话,这位连长开始做卷腹,也就是仰卧起坐。

“一,二,三……”

众人为他数着数,这位连长一开始还是一脸轻松,可做到第六个的时候,他的心里就觉得不对劲了,平时做几百个都没事,今天做六个就开始发抖了。

做到第八个的时候,他的脸色就憋成了酱紫色。

“八,九……快点,马上十个了~”

在众人的加油声里,这位连长身体抖成了筛子,眼看可以做到十次卷腹,他的脸色突然一变,双手捂住了肚子,

“哎哟,抽筋了抽筋了!”

“嘎?”

“啊?!”

看到这一幕,众人都惊呆了。十次仰卧起坐就抽筋了?这也太夸张了!

当场有不服气的就跟着做了起来。同样的,没一个人能做十次,纷纷不到十次就抽筋了。

眼看一个简单的卷腹都有这么大学问,他们是彻底服气了,一个个认真听讲,对叶羽是敬佩不已。

对于部队战斗力的提升,徐军长都看在眼里,多次提出要特招他入伍,只要他开口同意,正营级的待遇绝对没问题!

到后来,徐军长见叶羽没有答应的意思,直接提出,只要他同意,正团级的待遇都可以!

如果别人听说这件事,一定要被吓一大跳!一上来就是正团级的干部,这简直就是不敢想象的事情!

这样的机会,不知道多少人打破了脑袋想要争取过来,可叶羽倒好,仍然没有半点动心,直接给拒绝了。

在搞清楚幽灵小队的事之前,他不想再回部队。因为每当看到那身绿军装,他的眼前就会浮现出一张张熟悉的面孔,他的心也会再次像是被一把把刀子捅进去一般难受。

这一天,他结束了两天的铁军培训,回到京城,直奔高老的门诊而去。

自从上次见了师爷和师叔,他就时不时去拜访两位长辈,向他们学习临床经验和医德。

当他来到高氏门诊的时候,眼前的场景让他脸色不由一变,连忙快走几步,奔了进去。

“师叔,这是怎么回事?!”

喜欢超级武医请大家收藏:()超级武医

厉总夫人不想复婚还偷偷生崽了酸奶福福  意外的穿越之现实和动漫  抛渣夫弃逆子二婚霸道小狼狗桑晚楼野陆瑾年免费阅读全文最新  抛渣夫弃逆子二婚霸道小狼狗桑晚楼野陆瑾年完整版免费全文阅读  黑暗森林法则  抛渣夫弃逆子二婚霸道小狼狗桑晚楼野陆瑾年免费完整版  扣1加功德,我真不是气运之子啊  天降魔主  麒麟守护:白浅的传奇  开局一群噬金虫,说我驯虫师弱?  首富太太身份曝光后全员哭着求原谅黎酒酒顾秦深全文免费完结版  桑晚楼野陆瑾年抛渣夫弃逆子二婚霸道小狼狗最新全文免费阅读无弹窗  父母下放后,暴力娇娇下乡称霸了  玄幻:新婚第一天,奖励混沌体  真心喂了狗,我入新宗门无敌世间  重生1991开局迎娶绝美班长  【BL】《共生》  抛渣夫弃逆子二婚霸道小狼狗桑晚楼野陆瑾年全本免费阅读  我活着就能提升修为  错付三年,王者归来的我杀疯了!  

热门小说推荐
甜宠上瘾:腹黑校草缠上身

甜宠上瘾:腹黑校草缠上身

甜宠上瘾腹黑校草缠上身简介emspemsp关于甜宠上瘾腹黑校草缠上身这是一部腹黑校草死缠烂打追妻史。S大赫赫有名的校草,高富帅中的战斗机,战斗机中F22猛禽,游浩辰,他夺走了她的初吻。说好的禁欲系高冷男神呢?抱着她亲了又亲算怎么回事?椅咚?壁咚?胸咚?还有床咚?要不要这么花招百出?...

龙主归来

龙主归来

龙主归来简介emspemsp关于龙主归来身为大夏龙王,独掌北境三十万大军,执掌乾坤,却得知自己的妻女被人当狗羞辱龙王一怒浮尸千里,再怒地裂山崩,三怒天崩地裂!...

神豪:我有一亿亿舔狗金

神豪:我有一亿亿舔狗金

萧言一个普通的大学生,获得神豪系统,开局获得一亿亿,为了花完这些钱,萧言开启了一条不同寻常的神豪之路。如果您喜欢神豪我有一亿亿舔狗金,别忘记分享给朋友...

快穿:神仙姐姐下凡撩

快穿:神仙姐姐下凡撩

快穿神仙姐姐下凡撩简介emspemsp某日,玉帝发现凡间日新月异,危机感瞬间爆棚,派诸神下凡引进新时代人才,意图改造仙界。萌神囧神穷神爱神呆神衰神冥神都在下凡名单之上,众神哀嚎却反对无效。上有政策,下有对策。众女神悄悄...

我在末世开饭店,隔壁小孩馋哭了

我在末世开饭店,隔壁小孩馋哭了

美食轻松搞笑万人迷女主升级流,无脑爽文不推荐带脑子看美食npc阮甜穿到末世天灾中,开局送一条狗,还有一辆小推车!只有攻略六个超级大佬,获取足够的感谢值,才能存活下去!没办法,阮甜只能撸起袖子加油干,推着小推车在六个大佬中辗转不停!沉默内敛温柔强大的天才少年剑修,谢谢你,让我看清楚绿茶青梅的真面目,不再做舔狗。表面阳光灿烂实则白切黑的万人迷,遇见了你,我才找到了存活下去的意义,你是光亮。号称杀戮机器的绝美病娇单膝跪地,你让我的读心术没有了意义,从今以后我这条命归你。猫系傲娇顶尖大脑的人类机械之光,哼,要不是喜欢吃你做的饭,不然我才不会保护你。传闻中的丧尸王慢慢舔舐指尖鲜血,喂人类,我很中意你,要不要来我这边。一拳就轰飞哥斯拉的哥特萝莉少女,你将我从娃娃变成了人类,姐姐希望我的未来都有你的参与。后期,有人偷窥阮甜的移动美食城堡,刚要出手就看见六位让人闻风丧胆的大佬正坐在饭店外的花园,争着抢着要给阮甜感谢值!...

信用卡球星系统

信用卡球星系统

一张神奇的信用卡信用卡球星系统。它不能刷钱,却可以预支能力属性比赛经验足球技能黑科技装备特效卡片只不过,天下没有免费的午餐,以后还是需要用训练比赛进球与助攻个人或团队的奖项等来还债的。信用卡球星系统名言先当球星,后还本息有借有还,再借不难。如果您喜欢信用卡球星系统,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐