手机浏览器扫描二维码访问
第46章（第1页）
健身房小的好处之一就是，基本上扫视一圈，就能发现人。
陆衡从跑步机上走了下来。
项阳看着陆衡径自朝江明澈所在的机械力量去走去，在心底“啧”了一声。
跟太聪明的人相处起来就是没意思。
你什么话都还没说，对方就猜到你要说什么了。
对方心里在想什么，你却别想摸透。
主打一个没劲。
…
江明澈怀疑，自己是不是经过一个冬天的养膘，身体真的有点虚了。
要不然怎么会杠铃卧推才做了一组，就肌肉酸疼。
“需要帮忙吗？”
江明澈视线上移，一身腱子肉，看着就经常健身的肌肉小哥哥站在他旁边。
江明澈手臂费劲地举着杠铃，脸颊涨得通红，虽然感觉很丢人，也很不好意思，还是接受了人家的热心帮助：“好，麻烦你了。”
“没事。你是需要我帮你把杠铃抬起来，移开，还是……”还是稍微帮忙抬一下，方便再做下一个杠推。
江明澈连忙道：“移开，移开！不瞒你，兄弟，我现在手臂都是抖的，完全使不上力气。”
肌肉小哥哥被江明澈的诚实给逗笑，双手稍微用了点力气，帮着一起忙把杠铃给一起抬了起来。
说是一起，其实基本上等于是他一个人替江明澈把身上的杠铃给抬起来了，江明澈自己压根就没花多少力气。
压着胸口，差点没缓过气来的杠铃总算被挪开，江明澈将杠铃放回在器械上。
他坐起身，发梢被汗水打湿，脸上是运动过后的红晕，“我的天……我以为自己今天没办法活着走出这里了。”
“谢了啊，兄弟。”
缓过气来之后，江明澈不忘向肌肉小哥哥道谢，“实在不好意思，让你看笑话了。”
“不客气。”对方给出建议：“其实如果之前没怎么做过卧推，做到后面力气上不去是很正常的。像是刚才，你做的时候，杠铃最好是偏低于，你的上胸跟肩，还有，小臂也要垂直于地面，手臂不要弯，这样会更方便使力，也不容易拉伤肌肉。”
“原来是这样……我说呢，怎么我之前刷视频，看那些博主那么轻松地就推上去了。我还以为……”
真是他体虚了！
靠！
被陆衡那家伙给洗脑了。
“我之前暑假的时候去健身房兼职过私教，要不你再试一组，我替纠正下你的动作。这样下次过来，你就可以自己练了。”
江明澈有点心动，“会不会太麻烦你了？”
主要是他想知道，到底真是他体能下降了，还是真的就像是这位哥们儿说得那样，只是因为动作没做规范。
“只是顺手的事情而已。”
“那行……”
那就试试看吧。
猎户的娇妻 思鸢(天降竹马） 【主暮光之城同人】堕天使 赤潮 假死后我被新帝抢进宫 公主总是逼我和她行房 蔷薇雨 卿卿娇女谋 偷偷藏不住 女主播，为了钱什么都可以干！ 总有人鱼爱跟我抢男人[星际] 十里春风 灵兽（受）攻略 他和他的月亮 落款不明（伪兄妹） 新年快乐（1v1h） 江城黎明 重生写文之路见不平 楠木向北 戏秋（师生1V1 H）
为妹妹幼儿园当大厨，老师被馋哭
周麟带着妹妹，去幼儿园应聘厨师，却要面对五星级大厨的挑战。赢下厨艺比拼，顺利成为水天幼儿园的主厨。自此之后，各所幼儿园的老师，想尽一切办法，要吃到周麟做的饭菜。学生的家长，想方设法，让自家小孩转到水天幼儿园上学。教育局卫生局警局消防站绞尽脑汁，想办法去水天幼儿园蹭周麟做的饭。防疫站妇幼保健...
神厨王妃的专情王爷
一朝魂穿，她从二十一世纪的厨神变成了穷山沟里的农女田东南，父母死后，各路亲戚来欺压，抢夺。田东南看着原本瓦房一座如今却是漏风的茅草屋，那不温暖的破棉被，以及连根蔫儿野菜都不给她留的各路亲戚们，田东南火爆脾气忍无可忍都一个个给老子等着！且看她如何把属于自己的抢回来，发家致富，徒手虐渣渣走上人生顶峰。等会，可是捡来的美男口口声声讨厌自己，可为什么娶她当王妃？！男主女主双洁，放心入坑噢～如果您喜欢神厨王妃的专情王爷，别忘记分享给朋友...
重生之神级大富豪
重生之神级大富豪简介emspemsp重生之神级大富豪是仙人的经典都市言情类作品，重生之神级大富豪主要讲述了依靠前世记忆，他创造了超级商业帝国。凭借一双铁拳，他站到了诸仙人最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供重生之神级...
嫡妃惊华之一品毒医
嫡妃惊华之一品毒医简介emspemsp关于嫡妃惊华之一品毒医她本是侯门贵女，奈何痴心错付，大婚之日家破人亡尸骨无存！再睁眼时，她是将门臭名昭著的落魄嫡女，处境艰难。涅槃重生，除小人，斩奸臣，平瘟疫，复仇之路她遇神杀神佛挡杀佛！王侯...
都市终极战神
都市终极战神简介emspemsp百年前，家族被灭，他被逼自杀！百年后，他荣耀归来，天下权势，尽握手中！我失去的，会千百倍的拿回来！PO18小说网（mpo18xswcom）提供都市终极战神最新章节全文免费阅读！。...
顶不住，高冷影帝撩人放肆宠
为救人被车撞穿到另一个身体上的苏小糖，还没从巨大痛感中回神，就被律师强硬签上一份不平等夫妻条约。不乱搞，不惹麻烦，别指望有正常夫妻生活和感情，守约定每日百万生活费。苏小糖回过身注意到那些约定时，嘴角都要咧到耳后根了，这位她还没见过的丈夫，真是位顶善顶善的慈善家啊！三年后她那未见一面的慈善家丈夫突然联系上她，有事...