39小说

手机浏览器扫描二维码访问

第102章 急训（第1页）

穆飞雪离开之后，霍少阳也回到了训练队伍当中。

原本他以为周董会和刚才一样在树荫底下睡觉看着他们训练。

但是等过来之后才发现周董竟然和他们一样的穿着、一样的背着双手在地上蹦跳，进行着所谓的“蛙跳”训练。

有了刚才穆飞雪的举动，他的注意力就更加放在了周董身上，就有了竞争的念头。

同时也在心中暗暗立誓，周董所做的一切，自己不仅要做到，而且要做得更好！

然而，仅仅跟着跳了三十几个蛙跳后，他的雄心壮志便荡然无存。

并非他不想，而是双腿仿佛被什么拖住一般，沉重得难以抬起，小腿肌肉不住地颤抖，酸胀难耐。

他实在想不通，如此简单的动作，为何会如此累人！

不知不觉间，汗水如泉涌般流出，姿势愈发不标准，行进速度也越来越慢……

其他人，包括穆宗赫，情况与他相差无几，都在咬牙苦苦支撑。

有些体质稍差的，直接站在原地手扶着膝盖，大口大口地喘气。

反观周董，始终保持着标准的姿势，面不改色心不跳地一路向前，此时已遥遥领先众人，站在终点处，宛如一位凯旋的将军，傲视着众人。

半个时辰后，众人陆续抵达终点，但扶着颤抖的膝盖大口喘气，是他们唯一能做的事。

周董背负双手看着众人道：“难怪你们连续三年都比不过人家，这么废物怎么跟人家比？”

众人对周董再也没有了轻视之心，虽然心里仍有不忿但还是纷纷羞愧的低下了头。

霍少阳却仍是梗着脖子道：“如此奇异的训练，对击鞠有何帮助？”

周董看了他一眼并没有生气，而是淡淡道：“蛙跳锻炼的是下肢肌肉力量，长期锻炼可以提高意志力、耐力和平衡能力，这是马球最需要的。”

说完又看着霍少阳道：“本来不应该用这么高的强度来训练大家，但是时间紧任务重，实属迫不得已，要是有哪个笨蛋或者废物无法完成，趁早提前退出不要连累大家。”

“你……”

“你什么你？”话未说完就被周董打断：“说的就是你这种自视甚高实则一无是处的废物，将军府就是因为有你这样的废物所以才连续三年败北吧？”

霍少阳羞愧难当差点憋出内伤！

对周董怒目而视，气得呼哧直喘，把脸憋通红但却找不出适合的反击话语。

周董见他不说话了，很是不屑地撇了撇嘴不再理他。

“接下来是引体向上，”周董接着道：“为了让一些废物跟得上，暂时就不两百个一组，暂时先做一百个。”

霍少阳咬牙切齿但最终一声不吭，只是暗自握紧了拳头。

“引体向上可以提高身体肌肉的协调性和稳定性，完成动作过程中需要保持平衡并协调各个肌群的力量发力，就像这样……”

说着周董抓住事先准备好的单杠，连续做了几个引体向上为示范。

做完之后扫视一圈：“谁愿意先试一试？”

“我来！”

话音刚落霍少阳就站了出来，一脸的愤慨。

周董倒是没说什么，伸手做了一个请的姿势。

霍少阳上前两步一跃抓住了单杠，随后……

随后他就后悔了。

周董做的时候看着简简单单，可是亲自来的时候却完全不是那么回事。

他吭哧半天双腿乱蹬最后总算艰难地做了一个，但却感觉手臂都不是自己的了。

“这不可能做到！”

秘境修行二十年，下山即无敌  穿书：清冷神尊太腹黑  山晋江湖，我全家都是黑道  不见长安  穿越后，我成了七岁的小娘子  温柔哄夏  封神：通天教主是我师祖  小手一背装绿茶，虐哭心机小白花  时空穿越！遗憾不再重现！  茉上心头  一把刀，横推妖魔乱世  真千金吃瓜成团宠，全家逆天改命  天地逍遥之追妻路  我在地狱难度的异世界娶了只龙？  变成女孩子后的贴贴日常  历史：老祖宗被二创创疯了  我狗血文里当女配，全员跪求开班  农门福女：侯爷娇妻有空间  星辰污染，我用危险变强大  大胆，是谁扒了我家王爷的马甲