手机浏览器扫描二维码访问
196（第1页）
季落无比怀念刚才被按摩的舒服，现在分外讨厌压腿这一项令人厌恶的活动。
“噢……spa。”A语气平平的，半响，道，“既然舒服了，就起来拉筋吧。”
季落：“……”
“刚才听你说练武。你刚学？”
季落眨眨眼，怎么觉得A那么聪明，我说一，他就能推测个二三四五六出来？
A：“既然刚学，就要抓紧时间增加身体柔韧性。无论是腿，腰，肩膀，胳膊，胸，都要开到位才可以。不要躺着了，起来。”
季落惊呆：“你怎么连我在躺着都知道！”
A一句废话也没有，活像一个恐怖教官，淡淡说：“从胳膊的韧带开始？”
季落：“……”
接下来的一个小时，季落竟然被A遥控指挥，从上到下，被他给‘压’了个彻底！
甚至连脚背都没有放过！
最后，A让季落趁着全身压开的功夫，尝试……劈叉。
“不行！我还是新手！”
季落惊了，刚才压腿已经很勉强了啊！
A的声音低了低，“不试试怎么知道，听我的。”
季落头皮发麻，但刚才A只会的套路又非常科学且正式，比教官武术老师什么的都不差。
“别了吧，我的腿已经瑟瑟发抖。”
A低笑一声，“不懂乘胜追击的道理么？怕虚脱就去床上做。”
季落的理智告诉他，乘胜追击，很有道理。
但是他的感情在叫嚣着不要不要我不要！
A补充说：“如果不提前练好柔韧度的话，到时真正练武，可能会被教官死按着肩膀强行开筋。”
“……练练练。”
强行开筋就太恐怖了！
上辈子，季落是从小练的，所以吃得苦不多。
但季凌不是，他来了季家才开始练……教官对他毫不留情，下手极其狠毒，饶是他那种极度能忍的人，季落也听到过他的身体里发出的咯咯作响声还有痛到不行的闷哼声。
于是，在A的指挥下，季落痛苦，却惊奇的发现——
我，居然，能勉强劈叉！
“很好，保持住。”A若有所思地笑着说，“10分钟。”
“我只是勉强能下啊坚持十分钟你在逗我？！”
疼！！！
练过舞蹈或者武术的人都知道。
柔韧性是最重要的，做任何动作的基础都建立在身体的柔韧和灵活上，所以下叉压腿是基本功，必须坚持做好。
A轻描淡写道：“好不容易双腿打开了，不保持住让身体习惯这种打开的幅度，马上收回腿，不是白压了么？”
季落咬着牙：“……疼啊！”
A的声音有点缥缈，“不坚持，下次会更疼。”
季落：“嘶……酸！”
但A不管季落的小抱怨，音色变得稍低一些，“忍一忍。”
冷淡的三字入耳，季落的眼底顿时浮起一层水雾。
雾散闻春寒 两只总裁鸣翠刘 恐慌沸腾 古木新花年年发 长路有灯火 黑铁恶魔 穿书怀崽后被豪门反派盯上了 1942 因为你是第一次 我Alpha才不做死对头的舔狗 农家小媳妇 女婴 初恋未央歌 关于我和猫猫变成宇宙守护者的那件事 妖王的心尖宠妃 待那枫叶落于你心 总裁的蛇精病妻 星与银河 我家夫君是首辅 黄衣魔术师
妖尾之召唤魔导士
有那么一种魔法以卡牌魔法为基底，参考了星灵魔法的召唤，模仿了具现之弧的想象创造，再以附加魔法赋予各种属性，创造出各种各样拥有魔法力量的怪兽。此魔法，被称之为‘召唤之卡’作为此魔法唯一的拥有者，卡尔文马卡罗在伊修迦尔上书写着自己的传奇。这是名为卡尔文马卡罗的的故事。...
绝顶航路
绝顶航路简介emspemsp他是福全（渔317）号灭船案唯一的幸存者，十岁那年，他和整船的尸体一起，在混杂着血腥味的海风中，漂了17个白天18个夜晚，获救后，他被世界著名的心理创伤专家马二丰教授收养。十年之后，教授去世。他和他...
离婚后，薄太太她光芒万丈
离婚后，薄太太她光芒万丈简介emspemsp关于离婚后，薄太太她光芒万丈先生，您的前妻刚刚又夺得了世界珠宝设计第一名，珠宝大亨单膝跪在她面前，邀请她共进晚餐。先生，您的前妻演奏的小提琴曲，让世界公然的小提琴王子，激动地为她演奏了三个小时，想亲吻她的手背。先生，您的前妻研制的新药，救回了车祸的影帝，影帝连发三十条微博，感谢他的女神。薄司擎冰冷的俊颜铁青他们是想干什么？助理的内心大概是想跟现在的您一样，一起给您的前妻当舔狗？...
佛系科技
佛系科技简介emspemsp关于佛系科技我的人生目标很简单啊，能吃饱就行，嗯，最好每顿都能有肉吃！那一年，王宇飞给自己定下了第一个人生目标！首发danmeiwenclubpo1⒏υip...
半岛之侠
你仗义吗？不你经常帮助人吗？也不。那你为什么带了个侠字？你以为我自己想？还不是别人叫的！特殊的侠也是侠！如果您喜欢半岛之侠，别忘记分享给朋友...
穿越第一天差点淹死茅坑
（无CP大力女美食学习攒钱等退休）霍秀秀苦了三十年才终于迎来一丝盼头，却没想到因为一时兴起去雍和宫许愿就穿越了。面对这个一穷二白，爹死娘跑只剩一个弟弟的破家。本文进度较慢，家长里短，吃喝拉撒，想看女频龙傲天的可能要失望了…就是普通人的普通生活。...