手机浏览器扫描二维码访问
第29章 新人入队（第5页）
“至少两个月才能看出他的身体潜能，后面大量提升的话可能要到明年了。”
徐文点点头，这个时间还算能接受。
任力男也拿着报告说：
“身体没有经历过严重伤病，体脂率很低，就是他这个身高，体重确实轻了一点，肌肉量不够。他这个年纪增肌还是很简单的，程俊说的保守了，行了你赶紧把机器停下来，孩子快不行了。”
三人聊完，程俊把跑步机停了下来，摘下了戴世玉脸上的面罩。
男孩用手支着膝盖，大口大口地用力呼吸着，这个测试对他来说简直就是噩梦，他从未感觉普通的空气是这样的美妙香甜。
程俊看了看手上的手表，17分钟34秒。
“这种跑步训练以后你每天至少跑20分钟，在未来可能会有增加，体能和呼吸太差了啊。”
“啊...”
戴世玉傻眼了。
“啊什么啊，一线队的球员带着呼吸面罩的跑步训练都至少持续一个小时，你跑不到20分钟就不行了，以中超的强度，你的体能连半场都维持不了。”
程俊拿着一个蓝色的面罩严厉地说。
戴阻氧面罩的训练，是近年来在国际上十分流行的训练方式，通过减少空气进入面罩的量，从而可以模拟高原环境。
这让球员处于间歇性缺氧的状态，这样的训练能够让运动员模拟在高原条件下进行练习，从而更好的锻炼呼吸肌，提升氧气利用率。
徐文很看重这一套的训练，体能储备是他战术的核心。
“以后你上午练核心力量，下午练上下肢力量，晚上就练这个体能体质，等一段时间之后再跟一线队合练，你现在的身体条件跟不上一线队的强度。”
程俊把戴世玉的训练计划说了出来。
“不踢球吗？”
戴世玉躺在地上，有些绝望的问道。
徐文双手环胸说：
“世玉，你最近一年有没有觉得你的技术已经达到了瓶颈，比如任意球再怎么练都不能提高球速或者弧线，传球再怎么练都无法传的足够精准。”
戴世玉还在粗喘着气，想了想说：
“还真有。”
“技术和身体素质是相互有关联的，你的肌肉强度不够，就做不到有些技术动作的发力方式，腿部力量不够大，那射门球速怎么练也提升不了，所以你现在想要提升只能增肌，这个阶段会持续一个月。”
“好...”
今天的测试就已经让他浑身发软，现在一动都不想动。
这就是职业队的强度...
果然很难啊...
喜欢【足球】我在中超练小妖请大家收藏：（）【足球】我在中超练小妖
世子掉进了商户女钢铁一般的怀抱 女婿，你太猛了，放过我吧 权臣上位手册(女尊) 烧不死的恶魔女巫 疯批美人爱钓鱼，大法官被钓疯了 玄幻：我有一拳，镇压诸天 全球天灾，木筏求生 普通beta的全A修罗场 卷王小狮子的异世界奋斗史 咒术师就是很离谱啦 八零年代的空间绮梦 被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝 你们管这叫游戏 末世作精指南 楚尘李月婵天剑神狱 她劈腿后，我植入了AI 好兄弟的对象是娇气作精[快穿] 寻死不成，女帝竟然馋我身子 被主角攻受们包围的他[快穿] 凡人修仙从熟练度面板开始
盛世宠妃，倾国女帝
盛世宠妃，倾国女帝简介emspemsp盛世宠妃，倾国女帝是杭州飞鸟的经典其他类型类作品，盛世宠妃，倾国女帝主要讲述了宣绿华穿越到了大虞朝，成为后宫中最低等级的采女。她身不由己地杭州飞鸟最新鼎力大作，年度必看其他类型。海棠屋（haitangshuwucom）提供盛世宠妃，倾国女帝最新章节全文免费阅读！。...
万界之熊孩子系统
万界之熊孩子系统简介emspemsp关于万界之熊孩子系统一个21世纪的青年，在一次自杀当中穿越到平行世界的一个小孩子身上并觉醒了系统。从此就踏上了征服万界之旅。笑傲江湖，他覆灭五大派。京剧猫，他与修和黯大战。洛洛历险记，他是最大的幕后黑手。...
大戏骨
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢大戏骨，别忘记分享给朋友...
拜师九叔
拜师九叔简介emspemsp关于拜师九叔不知道怎么写简介，就不写了吧，EMMMM还是写一点吧，穿越民国年代，成为僵尸先生九叔的大弟子...
妖娘娘饶命
这是一个山中恶妖强娶小道士的故事。陆宽宽与高止拜了堂成了亲，本以为可以立即采阳补阴，谁料这小道恪守五戒，一心只想得道升仙。呵，成仙？陆宽宽怎么可能让他如愿？他登了天，谁给她提供上好的阳气去？于是，高止收一个妖鬼，陆宽宽就杀一个妖鬼。想积足福报离她而去？她非要让他孽怨缠身，不得飞升。高止也是倒霉，他本是灵宝派小道，苦修十多年，不碰温香，不沾荤腥，自诩清正，好不容易成了灵宝派最年轻的箓生，谁知遇上陆宽宽之后，五戒尽破，甚至与其无媒苟合，终落了个修为尽失的下场。1V1势均力敌小扑街觉得如果收藏破一百，就是HE。没破就是BE。以慰藉我受伤的心灵。如果您喜欢妖娘娘饶命，别忘记分享给朋友...
快穿：宿主她甜度爆表
秦酒是一个精怪，本体是个酒樽，也就是人们口中说的盛酒的杯子，最爱的便是每日细心呵护保养她的主人。然而，一天主人被她盛过的酒毒死了。为了替主人报仇。秦酒前往万千世界完成任务。本以为会是个艰苦绝伦的路途。却意外发现怎么任务目标都是主人的气息？现代世界大小姐，你是真心喜欢我的，对吗？清冷禁欲的男神满眼温柔。校园位面酒酒，我妈说她想让你做她儿媳妇，考虑一下？青梅竹马的哥哥别扭求爱。古代位面夫人，万里江山不及你回眸一笑。金戈铁马的将军铁汉柔情。（1V1，HE如果您喜欢快穿宿主她甜度爆表，别忘记分享给朋友...