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第46章 广场舞训练(第1页)

天刚蒙蒙亮,山洞外传来清脆的鸟鸣声。陈余伸了个懒腰,从石床上坐了起来。他揉了揉惺忪的睡眼。陈余轻轻地起身,走到石桌旁,拿起昨天没吃完的辣条,塞进嘴里,嘎嘣脆,香辣可口。他一边嚼着辣条,一边思考着今天该如何训练这四个女人。血煞的挑战就在明天,时间紧迫,他必须想办法在短时间内提升她们的战斗力。陈余的目光落在了角落里的一堆杂物上。那里堆放着一些他从破布袋里掏出来的现代物品,有哑铃,跑步机,瑜伽垫,还有一套崭新的广场舞服装和一个大功率的音响。一个大胆的想法在他的脑海中浮现。陈余嘴角微微上扬,露出一丝狡黠的笑容。他走到四个女人身旁,依次轻轻地拍了拍她们的肩膀。“起床啦,懒猪们,太阳都晒屁股啦!”林清雪揉了揉眼睛,迷迷糊糊地坐了起来。“陈余,这么早就叫我们起床,干什么呀?”柳如烟伸了个懒腰,打了个哈欠。“就是啊,人家还想再睡一会儿呢。”苏妲己和温泉女神也先后醒来,她们都一脸睡意,显然还没完全清醒。陈余神秘一笑,说道:“今天我给你们安排了一个特别的训练项目,保证让你们受益匪浅!”四个女人都好奇地看着他,不知道他葫芦里卖的什么药。陈余带着她们来到山洞外的一片空地上。他将音响放在地上,插上电源,然后按下播放键。动感十足的音乐响起,打破了山间的宁静。陈余换上广场舞服装,站在四个女人面前,开始教她们跳广场舞。“来,跟我一起做,左脚一步,右脚一步,双手向上,向下,向左,向右……”四个女人看着陈余滑稽的动作和夸张的表情,都忍不住笑了起来。“陈余,你认真的吗?用广场舞来训练我们?”林清雪哭笑不得地说道。“当然是真的!广场舞不仅可以强身健体,还可以提升战斗力,更重要的是,它可以扰乱敌人的心神,让他们防不胜防!”陈余一本正经地说道。四个女人虽然觉得陈余的想法有些奇葩,但还是决定相信他。她们换上广场舞服装,跟着陈余一起跳了起来。她们的身材都很好,穿上广场舞服装后,更加显得婀娜多姿,妩媚动人。她们的动作虽然有些笨拙,但都很认真,很努力。陈余一边教她们跳广场舞,一边纠正她们的动作。“清雪,你的动作太僵硬了,要放松一点,要有节奏感。”“如烟,你的动作太妩媚了,要收敛一点,要更有气势。”“妲己,你的动作太优雅了,要更活泼一点,要更热情。”“温泉,你的动作太温柔了,要更奔放一点,要更狂野。”阳光洒在空地上,五个身影伴随着动感的音乐,舞动着。在距离山洞不远处的一棵大树后面,一个身材矮小,面目猥琐的男子正鬼鬼祟祟地探头张望。他叫黄鼠狼,是魔域派来监视陈余的探子。他眯着眼睛,看着空地上五个女人曼妙的舞姿,口水都快流出来了。“啧啧啧,这陈余,艳福不浅啊!身边竟然有这么多漂亮的女人。”他拿出一个黑色的水晶球,将陈余等人的举动记录下来。黄鼠狼一边观察,一边小声嘀咕着:“这个陈余,到底在搞什么鬼?竟然带着这几个女人跳这种奇怪的舞蹈。难道这就是他所谓的秘密武器?”他摇了摇头,百思不得其解。陈余带着四个女人跳完了一曲广场舞后,宣布休息一会儿。他走到一旁,拿起水壶,咕咚咕咚地喝了几口水。四个女人也走到他身边,擦了擦额头的汗水。“陈余,这广场舞跳起来还挺累的。”林清雪说道。“是啊,我感觉我的腿都快断了。”柳如烟说道。“不过,跳完之后,感觉身体轻松了不少。”苏妲己说道。“我也觉得,好像更有精神了。”温泉女神说道。陈余笑了笑,说道:“那是当然,广场舞可是有益身心健康的运动。坚持练习,不仅可以强身健体,还可以提升你们的战斗力。”陈余喝了口水,又从破布袋里掏出五个包裹。“来,一人一个,看看这是什么。”四个女人好奇地接过包裹,打开一看,里面竟然是一套套运动服和运动鞋。“这是什么衣服?怎么穿起来怪怪的?”柳如烟拿着运动服,左看看右看看。“这是运动服,穿上它运动起来更方便。”陈余解释道,“还有这个,是运动鞋,穿上它跑起来更舒服。”四个女人虽然不明白陈余的用意,但还是乖乖地换上了运动服和运动鞋。“接下来,我们进行下一个训练项目——跑步!”陈余指着不远处的一台跑步机说道,“这玩意儿叫跑步机,可以在上面跑步,可以锻炼你们的耐力。”小主,这个章节后面还有哦,,后面更精彩!四个女人看着这个奇怪的机器,都有些好奇。她们从来没有见过这种东西。“陈余,这东西怎么用啊?”林清雪问道。陈余走到跑步机旁,示范了一遍使用方法。“很简单,就是这样,站上去,然后跑就行了。”林清雪第一个尝试。她小心翼翼地站上跑步机,然后慢慢地跑了起来。“咦,这感觉还挺奇妙的。”林清雪说道。柳如烟,苏妲己和温泉女神也纷纷站上跑步机,开始跑步。陈余在一旁指导着她们,调整跑步机的速度和坡度。“清雪,你的速度太慢了,要再快点。”“如烟,你的姿势不对,要抬头挺胸,双臂自然摆动。”“妲己,你的呼吸太急促了,要深呼吸,调整呼吸节奏。”“温泉,你的步子太小了,要加大步子,迈开腿跑。”四个女人在跑步机上挥汗如雨,她们的动作虽然有些笨拙,但都很认真,很努力。躲在树后的黄鼠狼看得目瞪口呆。他揉了揉眼睛,怀疑自己是不是看错了。这个陈余,真的是那个辣条征服鬼界的奇人吗?为什么他的画风如此奇葩?他赶紧将这一幕记录下来,准备回去汇报给血煞。陈余看着四个女人在跑步机上奔跑的身影,嘴角微微上扬。他知道,这些训练虽然看起来有些奇怪,但对于提升她们的战斗力确实有帮助。跑步结束后,陈余又带着她们进行了一些力量训练,比如举哑铃,俯卧撑,仰卧起坐等等。四个女人虽然累得气喘吁吁,但她们的脸上都洋溢着笑容。她们从来没有像现在这样快乐过。傍晚时分,训练终于结束了。陈余带着四个女人回到山洞,准备吃晚饭。晚饭是林清雪做的,她做了一桌丰盛的菜肴,有烤肉,炒菜,还有汤。五个女人围坐在石桌旁,吃着美味的佳肴,聊着天。“陈余,你今天的训练方法真奇怪,不过还挺有效的。”林清雪说道。“是啊,我感觉我的身体素质提升了不少。”柳如烟说道。“我也觉得,好像更有力量了。”苏妲己说道。“而且,跳广场舞还挺开心的。”温泉女神说道。陈余笑了笑,说道:“那是当然,广场舞可是有益身心健康的运动。坚持练习,不仅可以强身健体,还可以提升你们的战斗力。”吃完晚饭后,陈余又带着四个女人来到山洞外,进行最后的训练——广场舞。动感的音乐响起,五个身影在月光下舞动,她们的舞姿曼妙动人,充满活力,让人看得眼花缭乱。躲在树后的黄鼠狼再次被这一幕惊呆了。他赶紧将这一幕记录下来,然后匆匆离去。他必须尽快将这个消息告诉血煞。夜深了,山洞里安静下来。陈余等人都进入了梦乡。他们都在为明天的决斗做着准备。黄鼠狼连夜赶回了魔域,将水晶球交给了血煞。血煞看完水晶球里的画面后,哈哈大笑起来。“这个陈余,真是个蠢货!竟然用这种方式备战,简直是自寻死路!”他身旁的一个身材高大,面目狰狞的男子说道:“少主,这个陈余看起来不像是装傻,他该不会真以为这样就能打败你吧?”这个男子名叫黑熊,是血煞的贴身护卫,实力强大,忠心耿耿。血煞冷笑一声,说道:“管他是不是装傻,明天我都会让他知道,我的厉害!”:()我的修仙画风不太对

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